鹽之妙用
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健康飲食要少鹽，不過生活上卻可以多鹽，因為這麼便宜的鹽，原來對保健有很多好處，而且用途廣泛。女士大多只知道鹽可作為磨砂，磨走死皮、角質層，令粗糙皮膚回復光滑。但有沒有想過，它可以令你精神起來，治療香港腳、關節痛、牙周病、寒冷症等。即使簡單的在沐浴時用鹽擦遍全身，也可去除多餘油脂，是天然的清潔劑；甚至如能持之以恆，更有減磅作用。
鹽能滲透細胞液體
天然鹽，亦即未經提煉、處理的鹽，亦是海鹽，蘊含鈉、鈣、鎂等天然礦物質，是人體不可缺少的東西。鹽中的納能滲透細胞之間的液體，尤其對於血液和淋巴液很重要，亦有助神經和肌肉適當地收縮放鬆和運作。
鹽水泡腳更精神
從中醫角度，雙腳有60多個穴位，五臟六腑等器官、部位的對應遍佈在腳掌上。雙腳屬於下肢，脾經、腎經、肝經、胃經等多條重要經絡都分佈在腳上。以溫水足浴，水的熱能可促進血液及其他循環系統，能消除疲勞。溫水（注意水必須浸過腳眼，溫度要有40℃）中加入大約5湯匙粗鹽，泡腳10至15分鐘，有助紓緩腳部疲累、消除腳腫、鎮靜大腦、鬆弛肌肉，令人全身輕盈放鬆，恢復精神。而且在冬天以鹽溫水泡腳，更能溫暖全身，提升新陳代謝。
擦鹽對付香港腳、關節痛
坊間有很多對付香港腳的噴霧、藥膏，其實鹽也有治療作用。沐浴時，以鹽水泡腳和擦腳，更能幫助治療香港腳（腳癬）和消除腳臭。最重要是將腳泡在鹽水一會兒後，在香港腳患處用粗鹽搓揉1、2分鐘，每天做，初期症狀，大約1星期便可治癒；嚴重者，大約1年亦能治癒。
另外，鹽也有紓緩不同痛症的功效。在關節痛、風濕痛、膝痛、手肘痛、肩痛等地方，先用水弄濕痛處，再抹上鹽，毋須揉擦，然後用風筒吹乾，過一會將鹽用乾布抹走，持之以恆，能減輕痛楚。
治療牙周病
因鹽含有鈉、鈣、鎂、碘等礦物質，用鹽刷牙，能令牙齒吸收這些礦物質，幫助鞏固強化牙齒。牙周病是因牙齒與牙齦間有食物殘屑及細菌引起，鹽具有殺菌力，能令牙床健康，促進牙齦的血液循環，能治療牙周病和牙肉出血，亦能幫助消除口臭。方法是以鹽抹上牙刷上，對着牙肉以45∘上下刷，用力不可太大，但不毋須過輕，開始時或會有出血現象，但過大約1星期（情況嚴重則需要更長時間），牙齦便會變得結實，平時的出血情況會減少，牙肉會由灰色變回粉紅色，牙周病亦漸漸治癒。
對付寒冷症
對於很多女性有寒冷症（即使夏天亦然），或因月經不調而有腹痛，或腸胃容易敏感、冷痛等，溫炙的鹽亦具有驅除寒症、減輕腹部寒冷、痛楚的效果。將鹽炒熱，直至鹽沒有水分，將溫鹽放入棉布袋，敷在腹部（如鹽包過熱，在皮膚上放一塊布分隔，以免灼傷皮膚），溫熱能滲入體內，溫暖腹部、紓緩腹部及胃部疼痛不適，對女性的經痛亦有幫助。
