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[閒聊] 失眠(救救我~)

qere

中級天使

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11^# 大中小發表於 2009-4-23 21:28 只看該作者

試下深呼吸，因為我地瞓咗之後呼吸會減慢

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想

初級天使長

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12^# 大中小發表於 2009-4-23 21:29 只看該作者

我都試過
真係好難受-[]-
兩個鐘..真係唔訓好過訓
我覺得你失眠係因為你習慣左
.__.過多一排就應該唔會再有

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vincy100

小詩

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13^# 大中小發表於 2009-4-23 21:49 只看該作者

引用:

原帖由想於 23/4/2009 09:29 PM 發表
我都試過
真係好難受-[]-
兩個鐘..真係唔訓好過訓
我覺得你失眠係因為你習慣左
.__.過多一排就應該唔會再有

希望吧
但都快半個星期了
我都是剛才放學後終於太累
訓左2個鐘
才有精神上來
依家仲有D累
希望我今晚唔會又再失眠吧~

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s9706

S！我是S！ ˋ﹏ ˊ

初級天使長

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14^# 大中小發表於 2009-4-23 23:08 只看該作者

回應 vincy100 第 1 篇文章

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：s9706

天呀我都是這樣>_<

玩都沒有精神了！T_T

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vincy100

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15^# 大中小發表於 2009-4-23 23:10 只看該作者

對呀
我剛才就是看小說看到睡著的...

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小蟬一隻

偶想退休了?!

助理壇主

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16^# 大中小發表於 2009-4-23 23:21 只看該作者

不如你慢慢來啦

首先提前一小時上床
試下訓唔訓到先

如果不行的
不如試下看你最不喜歡的書

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唔之咩

高級天使

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17^# 大中小發表於 2009-4-23 23:41 只看該作者

你可以試下唔好午睡，因為很人午睡後，去到晚上就難入睡~~
然後，到晚上如果不能入睡，就做容易入睡的活動(如聽點古典音樂，舒緩神經)，咁樣慢慢就會得到改善~~(因為我以前曾經遇到，那時候因放假，又不是整天出街，所以就時常午睡，久而久之，到晚上就難入睡~~)

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zeushiuka

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18^# 大中小發表於 2009-4-23 23:54 只看該作者

做多D運動LA

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19^# 大中小發表於 2009-4-24 17:24 只看該作者

引用:

原帖由 唔之咩 於 23/4/2009 11:41 PM 發表
你可以試下唔好午睡，因為很人午睡後，去到晚上就難入睡~~
然後，到晚上如果不能入睡，就做容易入睡的活動(如聽點古典音樂，舒緩神經)，咁樣慢慢就會得到改善~~(因為我以前曾經遇到，那時候因放假，又不是整天出街， ...

我假期時都沒有午睡呀

我琴日又失眠了...

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