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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 96
MP(魔力值): 427 / 6252
EXP(經驗值): 65 %
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小 發表於 2009-5-9 22:23 只看該作者
木瓜香蕉奶昔〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： lilyyu 您是第1255個瀏覽者
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材料:
9 A- I1 M, ^# D, h, Y木瓜 1/2 杯
7 J" O/ c; ]5 h/ v2 |7 i( d8 ~ds-hk.net香蕉（大型）1/2 條
4 s6 ?- f" L/ k0 I7 q e, h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區脫脂奶 1 杯
* K0 ~4 s9 W4 M& P- L. t- f9 @☆夜玥論壇ק低脂原味乳酪 1 杯
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烹調方法:
6 D0 v8 v. r t8 S& }3 L7 @# Vds-hk.net1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 ☆夜玥論壇ק2 V6 ^' [3 n/ Z" t, Z
2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
& Z9 r- r$ o3 H# p% _8 A8 ]ds-hk.net3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# n. U3 W3 K% ]5 |( z, b
1 S0 [- G0 T+ n8 P* Q: F v- H: Y☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' P# F( G, u9 p1 o
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 ]
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