[中菜] 海膽南瓜羹

9 d' m  d( L6 Q) A$ E' M3 M+ Y
海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：
" \" t4 V+ `9 Q( C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
; Z6 y- i3 j' U( e6 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& F: R$ Y- N: f, u8 S: L1 D8 h

8 o, R  G. w8 q3 N) M) U☆夜玥論壇ק　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：☆夜玥論壇ק! Z$ v/ \$ c/ x$ r0 s- {

: b% M! I+ X7 p1 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。
- O8 ?% q8 Y1 V" y( K, D; x; y* Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
7 W0 y2 w; k' _- O* Q3 F9 t/ q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
2 z1 `  z; u% A8 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：
$ q6 y) f' D( w1 J. a- O3 K( L4 x* {4 L9 Z1 T" e
　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。
( z. @& w+ v: Y& t2 h$ G8 _
8 x" Y  V/ o: C9 t' `& _, P; Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2 l, z( F; Y6 ^* s0 y  [# q; @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：☆夜玥論壇ק$ L* Y& j/ s3 Y

9 _% T1 M0 p. K' h, {+ I. zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。
; ~( d7 E* r1 Q8 a3 w: tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 Q& m# V1 \8 p  [$ U# Y4 d% A
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# E2 l) L2 H+ Q4 Q4 X: }8 ?
　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
( `  w5 s4 R2 [+ d6 C' h
0 E# ?* p! `9 f9 X0 T' ]2 _9 m☆夜玥論壇ק　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; j: j+ ]7 |5 T! `$ D
ds-hk.net2 Y& C& |1 w4 R7 h9 d6 J

' G, f6 m6 H: Nds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：
4 C! }* ]! ?  Q+ P6 n☆夜玥論壇ק
; B' V! C9 j& R/ O6 y/ l# Y& xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
  ^* F8 c) z  Q8 a" dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" o4 p' w& G  q4 L- `' C: p
ds-hk.net# X2 s- z1 j# e5 o4 B! k8 O' @
　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：
1 \9 S& W  N0 Y  @0 X5 r! @% Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net+ }4 C, g3 W5 S1 @  F9 N
　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。2 ]$ h5 \1 O0 m  B1 i, y' Q( u
☆夜玥論壇ק7 Q" {2 {1 L  f8 I+ J5 m
☆夜玥論壇ק4 Q2 B9 J$ j- w! g  x$ b' e# Z
海膽南瓜羹的做法，步驟七：
) [5 F2 A5 B7 w* ]4 N/ ~☆夜玥論壇ק! W6 W- R1 t# U5 B
　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。