[中菜] 碧綠斑球

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石斑魚肉 ... 190公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 }; x/ e1 X; w7 b
青花菜 ... 300公克
6 _: e/ h7 w% ~9 Vds-hk.net油 ... 1杯
* c$ S4 r- A% x7 [8 c水 ... 2杯
4 w6 n6 W  h6 Y, z+ v% _☆夜玥論壇קA 料
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薑 ... 少許
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B 料
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味精 ... 1/8小匙
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【作法】：
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煮滾清水，放入青花菜及C料，稍燙即撈出，湯水留用。☆夜玥論壇ק! @1 S5 N5 q. x6 v+ R. p, P9 b0 z# W
燒熱油1/2小匙，加入青花菜及Ｄ料，炒熟盛起，舖盤邊。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ K' T* u, E- j3 C
鍋中入油燒至6分熱，放入斑塊，炸至5分熟時撈起；再放入前述湯水中，加入A料及Ｅ料，煮約2分鐘後撈出，瀝乾。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 u) s- e" o0 y( ^5 C7 r0 I
鍋中留油1小匙燒熱，放進斑塊、上料及Ｆ料一齊拌炒，淋下G料勾芡炒勻，即可起鍋。
- R" g* r5 p) V) f8 R6 mds-hk.net先將斑塊放盤中，再擺上A料，與盤邊青花菜白綠相間，色澤美觀。
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