[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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【材　 料】
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白米 2杯
  v) G/ u( T" y4 n. b4 W! y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蕃茄 160公克 ds-hk.net4 n" B* k* m* n$ q% U  \
洋蔥 80公克 # V# L% R3 D6 ^# }- \
紅蘿蔔 80公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ v4 Q  K- f, `0 A, x& D
鮪魚罐頭 1罐
7 @# H! k3 [- G水 1又1/2杯 & p6 Y& V- A4 l2 U0 J0 N$ K) }
蔥花 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 l* }- E/ J" a' Y0 b

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- h  I( g, p& b2 o) y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【做　 法】 ☆夜玥論壇ק8 E$ C8 e- q. U' H6 P

( g) _$ {( ?7 L" S& `5 ~ds-hk.net1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。☆夜玥論壇ק9 @4 Q4 y9 f" r+ p' \7 Y2 z5 ?9 }
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2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。☆夜玥論壇ק% Y6 e# X' Z) x8 i( ~
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3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) [& }8 Z* A/ z4 z
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4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 ]