[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

' G+ z8 n1 O9 _- f# b9 a% k☆夜玥論壇ק& J* c' m! A: T- _- T
【材　 料】
( E% z0 C' Y! z4 \6 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 h0 q* Z# H3 l7 k& y
白米 2杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: l7 j% U& L, h: h( M5 R5 W9 I
蕃茄 160公克
! E$ z* G8 o; N% n% o' _2 Tds-hk.net洋蔥 80公克
( V) p3 Z2 W2 p1 zds-hk.net紅蘿蔔 80公克
3 D4 H/ f4 `5 N鮪魚罐頭 1罐 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* a5 a, f$ b" c( e6 [
水 1又1/2杯 ☆夜玥論壇ק; Q6 k" P$ C3 @3 M# b
蔥花 少許 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: c0 S. A% s5 z

( M/ E# X0 z& V) G$ m☆夜玥論壇ק【調 味 料】 ; T+ \6 p  @6 r1 \- a: x) I

; I  K- d4 f  v# n+ B8 I☆夜玥論壇ק鹽 1/4小匙
* t9 H4 N* ~4 G! p$ j. S& T$ R# M! |5 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
/ n  r' z; L( I3 s( ads-hk.net【做　 法】 ☆夜玥論壇ק9 W& D7 [! V- b  i

# y( F, g# V$ Y, Z1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
. b% ?) m$ t- V9 X: `- L- S2 ]
' R  D; R; d! A0 I# Rds-hk.net2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。
# f/ U; M% z. z) Pds-hk.netds-hk.net2 x: @  k3 K& c* {, d
3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
) W- v& J7 |8 a4 V# c) Yds-hk.net
% N- m! [+ S. _% X0 Lds-hk.net4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。
" a+ N* N3 ?/ _, Q1 C1 F3 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק% @' D% w4 g. C1 b
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 ]