葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 ds-hk.net: K- w( P1 F& _0 A2 [ R
材料
* H% ^7 K+ Y, S/ l$ w9 ~7 j, z; t帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& \" A( b8 U9 r
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製法 ds-hk.net1 Y- p- ~8 m, f L* T( v1 k
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
) G+ k/ R& z+ v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
; J' ]4 G$ B5 Q* ]☆夜玥論壇ק3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: w# k% {, j" m! x2 A
2 T0 q, v4 N* X3 ?* Y! m2 E調味
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芡汁：
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水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
