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逃亡中的chemchem~~ VIP
 
等級: 20 - 已有大成
HP(生命值): 92 / 199
MP(魔力值): 9744 / 12596
EXP(經驗值): 94 %
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小 發表於 2010-2-24 09:16 只看該作者
雜糧豆腐漢堡排
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： chembioorg 您是第1108個瀏覽者
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" Q$ g) I$ W; V4 f5 U( i8 a/ j7 x& Mds-hk.net五榖飯 150公克
# E5 ]1 I4 j- I1 ~3 ~6 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源板豆腐 120公克 ☆夜玥論壇ק5 k+ L' a* Z0 M
洋蔥 40公克 % U6 n3 G" v9 d& Z' M* a
紅蘿蔔 15公克
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醬油 少許
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白胡椒粉 少許 ☆夜玥論壇ק* l/ g5 L. i y t$ @6 a0 C
* Q" c5 p/ J @【做 法】
+ D& q6 T1 o. I☆夜玥論壇ק1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末，備用。 ds-hk.net/ u" ]! ^& x6 ?# F
2.豬絞肉剁至有黏性；板豆腐捏碎，備用。
8 U9 b# c7 b4 kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中，加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料，攪拌均勻後分割為適當大小後，再整型成漢堡排狀，備用。
7 {. |) o) A, w$ b& {) f3 o& j4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油，放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面，改小火煎至兩面上色且熟透即可。
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