[ 轉貼 ] 食物所含藥效的保健作用
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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：) {- N6 J' Q" j
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◎具抗菌作用的食物：
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- r& B, k# M8 r% g
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◎具抗抑鬱作用的食物：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- h5 x( h6 `/ T, X0 ~$ X5 H0 M0 a
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◎具止瀉作用的食物：
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$ ~1 ], j% ]$ b1 g* t( Q0 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 |9 L0 U" n# \6 p2 w. I* O) \8 Y- ?
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◎具抗高血壓作用的食物：
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 y8 B C" K8 [! S6 r: ?
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+ r1 d5 K4 P" S. L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎具抗氧化劑作用的食物：
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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◎具抗發炎作用的食物：
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