[中菜] 蘆筍炒蝦仁〔已檢〕

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【材　 料】最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 a& F# U  {1 H$ M1 s
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蘆筍 150公克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# [0 I- k% g! p8 A6 N% l
蝦仁 250公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ W) I; e3 l8 @4 A$ l( z+ s+ {: w
紅甜椒 10公克
3 b9 ?$ G8 [  O+ I& K7 T4 v4 x9 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黃甜椒 10公克
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薑 10公克
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鮮美露 1大匙
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香油 1大匙
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/ l  O4 i6 ~$ n+ X+ A- D【醃　 料】☆夜玥論壇ק3 _# x6 e. l* v

) E  |# Z5 o# R& e+ a( E鹽 1/2小匙
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【做　 法】 0 ^  W% I, P3 a1 m5 m2 w' f

3 r+ I8 k7 O& Y; {) n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.蝦仁去腸泥，加入醃料抓勻，醃漬約10分鐘後，放入120℃油鍋中炸熟，備用。! s: x5 i1 Y' v, g0 c
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2.蘆筍切段，放入滾水中汆燙，再撈起泡冷水，備用。ds-hk.net5 F# e$ z) x# M% J* G( `. q2 |: q; n

8 E8 S$ ]! C! W' Y" w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.熱鍋，加入適量沙拉油，放入蔥段、薑片爆香，再加入紅甜椒片、黃甜椒片炒香，接著加入作法1的蝦仁、作法2的蘆筍及所有調味料拌炒均勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- z1 R: b4 f, @- U8 y5 e! ~

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