優果凍

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（三∼四人份；每人份約60大卡）ds-hk.net3 p2 ?  k' ^" ^5 O, ]
材料Ⅰ：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. g1 u* S3 o7 r8 Z5 i! A
洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）
5 ?* x8 ~' {$ [3 L1 h* o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區水　　　　　　　　　　　　　　半杯
5 M: }' O% c1 K/ `5 @. v9 A4 q' {5 T$ u* ~
材料II：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) }0 ?0 j3 w* l" T9 i
香蕉　　　　　　　　　　　　　一根ds-hk.net# [2 z" {+ r- [9 A0 t. T8 \* U
鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個
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! U1 O! ~1 O. |6 g. w☆夜玥論壇ק代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）, j& a! w6 ]3 p" r3 s) z; \0 k, f$ m
低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯
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* u7 V  {& ]$ |7 S, }3 B5 S: T# V2 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 N* `% Y, a! {
1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。
5 N3 z9 g2 r$ [4 w8 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。
/ [4 {1 ^1 h' V1 P' V7 Q3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。