海鮮時蔬沙拉1人份

材料: 1.挪威鮭魚30公克
7 N) y. j7 X! t+ M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.生菜葉1棵4 e/ X4 g! m* y7 k
3.紅甜椒15公克ds-hk.net0 @! |% F, K# R3 U" P
4.黃甜椒15公克
! N& {! O& `# i4 W& x% `) P3 q$ |2 o8 O☆夜玥論壇ק5.青椒10公克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 d. ^  K) G! l" a
6.洋蔥10公克
: h6 S* n& W/ @* {* r/ X8 ]6 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7.淡菜3粒☆夜玥論壇ק  @5 _  [$ c) w* w, T' j
8.草蝦仁4隻☆夜玥論壇ק- U" O. g$ i' T# \9 D6 s$ C
9.蟹腿肉10公克
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% C, m& L+ L: {. F% X% G8 V  sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 y/ @8 @+ z! [2 w2 P9 \! @- z. m

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做法: 1.將三椒切丁，洋蔥切碎，略炒。ds-hk.net8 L! F! i, Z3 P4 v
2.海鮮料切塊川燙帶涼後拌入1.料和油醋。
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0 u# R! @; n# o3 F$ A☆夜玥論壇ק保健小語： 以上風P謝主鷐鷇q皆很低，高纖低膽固醇健康飲食，溫和且不刺激的口味調和，夏季於心情低落、爆躁，降低減肥壓力，穩定情緒。
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