海鮮時蔬沙拉1人份

材料: 1.挪威鮭魚30公克
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4.黃甜椒15公克
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6.洋蔥10公克ds-hk.net$ R) R" _* v: ]' a: S* ]) g! ~
7.淡菜3粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 q$ g3 S" H& [; h; q' ~
8.草蝦仁4隻
) C- g7 m5 b9 k% @: z5 ^! U) H* n# z0 k☆夜玥論壇ק9.蟹腿肉10公克ds-hk.net6 \  t7 @# ^6 T- y- H/ D
10 油醋10㏄   
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做法: 1.將三椒切丁，洋蔥切碎，略炒。
4 ?! X; e# @$ V: n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.海鮮料切塊川燙帶涼後拌入1.料和油醋。
8 `  ]& I7 B) ^7 t: _7 \$ n3.生菜葉洗淨鋪盤，拌好挪威鮭魚放上即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 L! v) x6 U1 e# I2 m

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醣類7.46(g)0 G2 X2 r/ d% c" ~  k. T( N
蛋白質3.76(g)
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