夏天簡單營養小菜
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蓮藕 1節bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ]8 B8 n2 c* K& o' i l. F* G
香菜 1根ds-hk.net( @4 h: F$ _' ~# @: E# x/ X" x
大蒜 幾瓣☆夜玥論壇ק6 W! B9 v" c! _! L6 k
乾紅辣椒 少許
: Y$ c3 N9 U) Y花椒 少許
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醬油 1湯匙
4 V1 c# ]8 J" `% r! A+ ?ds-hk.net鹽 1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) }- z$ N/ i1 u# T0 r7 U
糖 1/2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% N% J# o/ I/ X# U! v
香油 1茶匙
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（多沖洗幾遍是為把澱粉去掉，這樣做出的藕片才更加脆嫩）☆夜玥論壇ק/ S7 E: a4 s& R0 b* i7 D* E
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' H' g; c8 ?# u5 ?8 B* B1 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源（熱油澆在蒜碎上，正好可熗出蒜的香氣。）
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4.加醋，醬油，鹽，糖，香油，拌勻，即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。
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蓮藕為水生植物蓮的地下莖，內含澱粉、蛋白質、維生素Ｃ、維生素Ｂ、天門冬素、焦性兒茶酚、氧化酶鞣質、☆夜玥論壇ק# i* E i* y/ D, h: T
鐵、膳食纖維、丹寧酸，是非常營養且對身體有益的食物。
