14個方便又滋補的湯水

南北杏木瓜西施骨湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 p3 a' B+ x- M  v/ P, r5 P/ S

& ~- ^) f' f) r5 }! M* _" b☆夜玥論壇ק材料        木瓜 - 1個 (約500克)         西施骨 (斬件) - 600克       南北杏 - 2湯匙         雪耳 (浸透) - 1球       水 - 3公升     鹽 - 適量☆夜玥論壇ק6 n) {5 Q1 d  v, S1 s

& s% k1 [6 _5 V/ C2 M5 R做法
* s, o+ W, f; u8 D$ pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1. 木瓜去皮切大件。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 d* }3 F( p5 V  k! A" S7 n3 d
2. 西施骨斬件，放滾水內拖水3-4分鐘，取出沖淨。 ds-hk.net# Y+ H: G; J5 q' @1 c" Z
3. 南北杏及雪耳沖淨。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ z' E* |0 }) p0 a+ e! ]
4. 將3公升水煮滾，加入西施骨及南北杏煲1小時。最後加入木瓜及雪耳用中慢火續煲半小時。拌入適量鹽調味。 ☆夜玥論壇ק/ w9 c( H4 K7 U7 B! s, z: v
紅蘿蔔粟米牛展湯
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3 ^( u) @/ E+ i2 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料        紅蘿蔔 - 1個       青蘿蔔 - 1個           粟米 - 3條           牛展 - 500克       蜜棗 - 4粒           水 - 4公升             蒜頭連衣 - 4粒         薑 - 2厚片ds-hk.net0 R5 j4 Q, K; v& b  j9 C
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做法
0 L) O  l, f7 eds-hk.net
# f1 {- Y. v; D1 ]ds-hk.net1. 把青、紅蘿蔔去皮，切件，粟米清洗後切段。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. z4 V  ]6 d4 q7 Y7 _8 y# M/ t
2. 牛展拖水，備用。
/ K; W6 p( X1 i; e: b8 X☆夜玥論壇ק3. 蜜棗沖水。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. b- |! ]( Q6 d5 n
4. 水燒滾，將所有材料放下，用中火煲約2-1/2小時，食時調味。
; u+ V8 l* I3 ?  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 o2 @* x9 E6 H7 Q5 R( l
紅蘿蔔眉豆粟米排骨湯 ☆夜玥論壇ק. |% h5 \, T! D. }/ Z2 e9 R

0 I- n7 Y. N! Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& c& c  W. E& Q2 l! }9 a' [
材料      排骨 - 450克       紅蘿蔔 - 1個       粟米 - 2條       眉豆 - 3湯匙       薑 - 2片       水 - 3公升         鹽 - 適量
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& j* [3 r9 F- N2 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法
6 Y5 o3 o0 P: L1 e0 x* lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ F$ X7 x' s6 E3 y' A$ A
1. 排骨斬件洗淨，拖水3-4分鐘，取出沖淨。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 _2 m2 d  W/ a/ g
2. 紅蘿蔔去皮切件，粟米切段，眉豆沖淨。 / y  s2 Y) j3 F, c3 C5 s) K9 z' F/ M
3. 將3公升水煮滾，加薑、排骨、紅籮蔔及粟米燙滾，改用中慢火燙1/2小時。
2 k" m9 G. m. ]3 d! p☆夜玥論壇ק4. 最後加眉豆續煲20分鐘。拌入適量鹽調味。
. u/ U7 v5 F  D9 P8 s6 j$ v. V6 n☆夜玥論壇ק
, c$ I1 v' D* o8 ]; B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區花旗參煲瘦肉
( f" v8 |2 l. g% V& X  e" U% Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
! v% u) i5 Z4 L4 }) \☆夜玥論壇ק材料☆夜玥論壇ק$ i$ F" m( U% c7 R% t
花旗參  2兩           瘦肉 半斤           無花果 6粒           伏神 2兩             蜜棗 6粒           龍眼肉 1兩
4 L& {! f" ]/ C4 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區南杏北杏 共1兩           玉竹 1兩         果皮     一塊          bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 e, k1 _/ w  l0 f4 S
ds-hk.net' P' `9 q/ L. Q: r, R0 I
做法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% @9 e" d  X3 u9 R" n8 i# P
4 X1 H( W* P' p4 a/ i" {( w: N
1.將瘦肉飛水。果皮浸軟,浸軟後刮囊。各材料洗淨待用。  
- D( n. l+ b: S2.水三湯碗,放入果皮先煲滾。 　
* w* C3 B8 c# K5 J3.煲滾後,除花旗參外,將各材料放入再煲滾。
' p- j7 q9 h4 d6 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.再煲滾後改用細火煲兩小時。 　
9 w0 u. {7 G. C6 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.最後放入花旗參再煲半小時,落鹽調味即可。 　 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ d, u- P4 u4 w* V! L  H+ y
                                                                                 
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鮮蓮冬瓜雞湯
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5 P  T' o) V# c8 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
) S  o! M6 c5 |9 \材料              蓮葉 - 1塊               冬爪 - 600克             光雞 - 1/2隻                 瘦肉 - 160克             乾蓮子 - 40克                 生熟薏米 - 2湯匙         薑 - 2片                 水 - 3公升             鹽 - 適量
8 |, @  H$ a8 }/ V) o! xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 X) L1 R; j7 m& }( t/ G" {
做法
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. j0 g4 U1 Q3 @; @7 lds-hk.net1. 蓮葉洗淨，放滾水內拖水半分鐘，取出。光雞及瘦肉洗淨，拖水2-3分鐘，取出沖淨。
: H" {# r0 {8 C6 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 冬瓜去籽切大件，蓮子及生熟薏米沖淨。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- f! `! I+ C3 L0 @+ d) d
3. 將水煮滾，加光雞、瘦肉、薑、蓮葉及生熟薏米燙滾，改用中火煲1小時。 ds-hk.net, i! s7 L' p4 A: `6 A
4. 加入冬瓜及蓮子續煲30-40分鐘至透身。拌入適量鹽調味。
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8 ~/ w1 c) ]. }* r+ ?5 J! Q. S" c椰子煲雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 f# c2 V' S/ x% Q! L

; B  d, E3 x# M( ?6 Cds-hk.net材料        椰子 - 1個       光雞 - 1隻       瘦肉 - 250克       紅蘿蔔 - 1個        蜜棗 - 4粒       薑 - 2片     水 - 5公升
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$ J7 g2 \. x! G/ w1 F2 V☆夜玥論壇ק做法
! |" H* Q$ s: I1 \) wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net( V% n: D5 R% `. \0 X: D
1. 椰子去殼，留椰子水，椰肉切成角。
6 }) M8 B  j# Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 光雞斬切成大件與瘦肉同拖水。
& e1 D1 p" Y! H4 s! Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 紅蘿蔔去皮，切件，蜜棗略沖水。
  F+ |) m' F0 K( U4. 燒滾5公升水及椰子水，將所有材料加入，用中慢火煲2-1/2小時，用鹽調味。
# q1 R' h7 j* A. y  E+ u1 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  
1 @% r. H. z) h0 E$ F) o/ s) L9 I椰子烏雞湯
8 Z1 Q4 Y- H4 {8 W3 O& Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net6 b/ o/ \8 n2 M
材料          椰子 - 1個         烏雞 - 1隻         雪耳 - 2-3朵         水 - 3-1/2公升           鹽 - 1茶匙
) i3 T# b) j+ @4 N5 \1 C' R( Z! hds-hk.net
2 v% V. |" c' }" ^: p; Eds-hk.net做法
/ G) H; Q0 ^( }☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ @) t" A5 \  f; @/ q
1. 椰子破開，保留椰子水，將椰肉切件或切條。 ' \! g, r& q7 S
2. 洗淨烏雞，拖水。 9 f$ t/ P: a* O3 W$ Y$ H  M
3. 雪耳浸軟，洗淨，撕碎。
1 u9 Z- Q4 c& y  m/ z8 n5 F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 將水燒滾，加入所有材料，翻滾後，改用中火續煲約3小時，加鹽調味便可飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 N) Z5 V& W: n! Z% D$ y
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( w: R! d% e" J- F$ ~; ?☆夜玥論壇ק雪耳雞湯
+ Y1 P5 T1 B6 j+ H$ z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 T; r% g: K8 f; {6 c
☆夜玥論壇ק/ @% I. ^' b* U. E5 N  x' f
材料        光雞 - 1隻           瘦肉 - 250克           雪耳 - 2朵         紅棗 - 12粒         薑 - 數片           水 - 4公升
% B! z, G* v( C# c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
' Q) N, w3 S  ?+ r3 `1 \$ C  @4 k☆夜玥論壇ק做法
0 p! v! `6 \# C# }3 O9 E0 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק, |: C9 v( b- @# k& W
1. 將雞斬成4件，與瘦肉同拖水5分鐘。
; V2 x$ A+ B! I7 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 雪耳浸軟，撕細；紅棗沖水去核。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# Q. G+ C3 o& r! G; l
3. 將水煮滾，放入所有材料，中火煲約2-1/2小時，食時加鹽調味 。
2 l$ R/ l. h3 G! z1 A3 D( z; t) J% wds-hk.net
2 K/ H! L9 \# x* D9 `$ H! M/ \( Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק4 S; V% q! \2 O0 F) L( L
花生眉豆煲雞腳
' K. p) }; j6 C4 v* E( b8 C材料
% b, i: f& `% z/ u  F4 C3 e5 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 R: T1 ~5 M9 I3 Q8 ]" }  }
蓮藕    1 斤       豬脷    1 條           雞腳  半斤       眉豆  花生 共 2 蚊         蜜棗 3 至 4 粒       果皮 1塊
, T3 w: r1 D; b& N: H& [$ O5 h' Yds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ Z: S9 o: ~5 w
做法:☆夜玥論壇ק* t9 x5 _1 O' J1 _
1. 雞腳唔洗刮腳甲,先飛水再用凍水沖淨..後用.
/ }1 \7 A: _. v$ R" ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 豬脷飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。
" x. c- }, Q. v* j4 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 蓮藕切小件..其他各材料洗淨待用.
1 V+ |& Q6 B4 q2 w. f, f4 u4. 水三大湯碗,放入果皮先煲滾。
! l. I  |$ }. a0 o% c☆夜玥論壇ק5. 煲滾後,將各材料放入再煲滾。(除雞腳外) ☆夜玥論壇ק# r- G, _& N  d+ J6 J4 k; [
6. 再煲滾後改用細火煲1個小時四十五分鐘
) ?. L$ y% E  J9 |4 T4 e+ G2 x. X( H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7.放雞腳再煲多四十五分鐘
4 Z7 K5 G6 P1 |3 K. Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8.落鹽調味即可。
& I9 H" D" Y, j7 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; P( o; _9 g' K  x! pds-hk.net冬菇支竹馬蹄排骨湯 9 t  y" O1 c  Z
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6 g! U9 I3 O- s/ E( L☆夜玥論壇ק
6 R) W) s+ C5 E7 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區功效: 冬菇有通血管,降膽固醇功效,清熱...
- v4 S3 S8 q5 U☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק& P& H2 Z0 m$ O, e3 U
材料:
% R, X1 K# o, m' n0 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源冬菇 12個         支竹 3條         馬蹄(已批皮) $5         甘筍 2個           排骨 1斤         蠔士 ~半兩         蜜棗 3粒
; N5 L4 D9 L: H; e7 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源果皮 1塊 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 \" n) ]1 |- \
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- l& s3 [% d8 p6 }6 @! U6 a, N
做法:  ☆夜玥論壇ק; J. f0 c6 O  ^! _# M# B

3 L' x$ {; L1 Z' B; X9 W☆夜玥論壇ק1.先將排骨飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。☆夜玥論壇ק3 C  I  Y  Z" }, Z6 D! ]" k2 J2 G
2.各材料洗淨待用. 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ?' s3 e/ m. F" Z$ Z
3.水三大湯碗,放入先果皮煲滾。
! N5 n( W. ?# J% ]* f4 A4 w: @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.煲滾後,將各材料放入再煲滾. (除支竹外) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- P+ C/ ~- S& `+ x+ _, H& Y) F# v
5.再煲滾後改用細火煲1個小時15分鐘。(加入支竹)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 M0 ~- d& p2 w; o$ q7 \
6.煲多15分鐘,最後落鹽調味即可。
% v. y0 d( N  Q, V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* f% P; H- [6 `$ g
注意事項:
; x/ A& _; F$ y( c: Yds-hk.netd 批左皮既馬蹄可以係d 菜檔買到....; H7 [3 g7 |/ x3 ~8 Y7 K9 f

& B- I7 f( D' ?6 J* u注解:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( _2 {$ y9 @; s' g2 @
飛水 - 用滾水煮瘦肉,使瘦肉肥油減少,d 湯冇咁肥膩.
# t& ^0 x8 c: s8 @' Qds-hk.net刮囊 - 果皮內既白色野,刮走後煲湯冇苦味...
4 m+ n7 O" H5 ]+ @7 D( }  x, r+ p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( M# J7 }) \* q3 _* }. \1 `
龍'利'葉川貝無花果豬展湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& \% {: V0 M5 G4 {; D7 z
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☆夜玥論壇ק1 q( @* P/ x6 B

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材料4 至 6 人份量)        ds-hk.net& [, T9 [0 }. z. e& ~" `
龍'利'葉 2兩             川貝 半兩         無花果 2兩           豬展 1斤           大南杏,北杏 ~半兩         蜜棗      3粒             果皮 1塊 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  M3 E. g1 k/ p: a' O

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1.先將豬展飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。
1 W6 ]4 F3 t8 p& m) [* `, z2 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.各材料洗淨待用.
- e# p- l5 a. A# u0 |0 }% ]: R8 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.水三大湯碗,放入先果皮煲滾。   
, J4 ^  R7 @1 D0 u1 Y7 l5.煲滾後,將各材料放入再煲滾.  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 }  D+ O% j2 i! S
6.再煲滾後改用細火煲3個小時。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 v! x2 x, i! ~& F# F; ~3 y
7.最後落鹽調味即可。 ds-hk.net8 X7 T0 h) a* @
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注意事項:
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注解:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" G  {( k) y7 _2 a/ m; T$ ]* p
飛水 - 用滾水煮瘦肉,使瘦肉肥油減少,d 湯冇咁肥膩..☆夜玥論壇ק2 |7 O( c8 A: N7 ~: J
刮囊 - 果皮內既白色野,刮走後煲湯冇苦味...
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( m+ ?+ N. o4 H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區消脂瘦身歐風雜菜湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ A$ g  Z" H+ q; K$ c9 u8 X
  
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洋蔥　１小個             紅蘿蔔　１小個             西芹　少許             椰菜　數片             青豆　少許                 薯仔　半個 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. {* a% N: d  x$ r0 {
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蕃茄  １個             橄欖油  １茶匙             鹽　少許               胡椒粒　少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. e5 n' f$ t: \" v; e0 k

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做法0 f0 y5 y6 ^/ P7 Z2 L; z. E
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1.鍋內放橄欖油炒香洋蔥、紅蘿蔔及西芹等。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) N) H1 O5 a9 i$ _, |
2.將其他材料加進去，倒入適量清水，以慢火煮20分鐘，即可
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粉葛煲鯪魚湯
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材料
* Z/ S% p# E$ [0 G: b3 Q- W( gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源粉葛一斤         鯪魚一條         瘦肉三兩         陳皮一角         生薑一片           蜜棗四枚 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 N) ^$ a3 X( |# V
☆夜玥論壇ק, [$ x' _+ N5 Y' v4 K0 R
做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ?) Y( p9 l4 J* q  x9 W& S" f
1.選取一條約十餘兩的新鮮鯪魚，洗乾淨，去魚鱗、去魚鰓、去腸臟，以薑、油起鑊，將鯪魚煎至微黃； bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# d0 o$ h1 \6 }& Y6 }8 z5 Y
2.粉葛撕去皮筋，切厚件，洗乾淨；
9 T8 M8 P0 t: Z5 x0 q5 f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.生薑刮去薑皮，切一片；
7 X6 _' ~1 J9 C: U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.紅棗去核，洗乾淨；
& u$ r6 H4 _: c7 C  }1 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源.肉和陳皮分別用清水洗乾淨，連同以上所有材料， + [6 L# c' ]3 X5 p  ]+ s
6.一齊放入經已煲滾的水中，繼續用中火煲約三小時，加鹽調味，即可飲用。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 Y6 d) d) Y: q

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9 S, K. M0 J: ~7 D. m這湯有清熱生津、袪風解肌、健筋止痙的作用。 + v  F6 d9 x$ s! y! Y
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菜乾白菜豬月展湯ds-hk.net1 Y# H4 q" }! Z9 M; s, h
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材料ds-hk.net, A1 o9 a( E2 l  f% v# }4 b
菜乾四兩     新鮮白菜一斤      密棗四至六粒       豬月展八兩       陳皮一角
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2.白菜洗乾淨； 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" [9 c' w8 C( L3 f$ {
3.密棗洗乾淨；
7 S, Q: N; e! H" h! t1 k$ x; s.4.豬月展洗乾淨，飛水； ☆夜玥論壇ק. A8 z5 V* A; i* F" Q3 B( O
5.先將陳皮放入適量的清水一同煲滾，
* J! l3 w8 Y4 t' m) J5 p- B/ w9 H☆夜玥論壇ק6.然後把各材料一齊放進已煲好的滾水中煲十分鐘後， ds-hk.net8 E; `! E0 n" ~4 O% p+ Q+ n
7.改用慢火煲約三小時，加鹽調味，即可飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' d2 E9 v9 |$ A0 b) X1 ^
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注意ds-hk.net5 o4 v# ^. _( P; N  m! l7 F/ c" a  ^
白菜味甘寒可清熱利腸胃，密棗滋潤，豬月展滋補，
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如常感到喉乾舌燥者，應多常飲用，而且這湯水適合一家大小飲用。