14個方便又滋補的湯水

南北杏木瓜西施骨湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" h9 u7 e, b/ S- V. `- |0 C7 X8 J& G, s' |

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7 O  j) c  l7 s6 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法8 h% }/ D. }  w/ r3 u; f
1. 木瓜去皮切大件。
4 l0 ]) b! R- P/ V$ P☆夜玥論壇ק2. 西施骨斬件，放滾水內拖水3-4分鐘，取出沖淨。
) }# E# u, e; R* l  v+ i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 南北杏及雪耳沖淨。
) i1 E7 N0 X& Tds-hk.net4. 將3公升水煮滾，加入西施骨及南北杏煲1小時。最後加入木瓜及雪耳用中慢火續煲半小時。拌入適量鹽調味。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* m+ s: e4 S5 f5 f, y+ J& v3 W
紅蘿蔔粟米牛展湯 ☆夜玥論壇ק% g. T" T: N' T9 J7 W0 E  W6 Y
☆夜玥論壇ק, K% o. H6 V; C$ y  M/ p- I& Q
材料        紅蘿蔔 - 1個       青蘿蔔 - 1個           粟米 - 3條           牛展 - 500克       蜜棗 - 4粒           水 - 4公升             蒜頭連衣 - 4粒         薑 - 2厚片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! `1 Z0 ~2 I0 A% o1 M# f0 A

9 V/ R- @' q5 \& N4 j☆夜玥論壇ק做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 d8 e$ [. k3 R- q  x9 R8 W, v
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1. 把青、紅蘿蔔去皮，切件，粟米清洗後切段。 8 D6 ^; e9 r4 L0 A  K& N8 _! j+ K2 E9 y7 n
2. 牛展拖水，備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! o0 Y; \/ I& L
3. 蜜棗沖水。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 ?" n9 `0 Y/ N- T* `
4. 水燒滾，將所有材料放下，用中火煲約2-1/2小時，食時調味。
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紅蘿蔔眉豆粟米排骨湯
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材料      排骨 - 450克       紅蘿蔔 - 1個       粟米 - 2條       眉豆 - 3湯匙       薑 - 2片       水 - 3公升         鹽 - 適量
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7 p/ W: k! G6 [/ a' f" ?4 N做法
! T4 s6 L6 k* D2 Y! G* ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ m' v" C, u  B6 u3 z( s
1. 排骨斬件洗淨，拖水3-4分鐘，取出沖淨。
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3. 將3公升水煮滾，加薑、排骨、紅籮蔔及粟米燙滾，改用中慢火燙1/2小時。
" T: [8 _8 B. j6 C6 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 最後加眉豆續煲20分鐘。拌入適量鹽調味。
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花旗參煲瘦肉
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4 X. ~9 i" _! ?$ ~1 z& \1 Kds-hk.net材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 s4 F$ Q. Z' L" j; }
花旗參  2兩           瘦肉 半斤           無花果 6粒           伏神 2兩             蜜棗 6粒           龍眼肉 1兩
' s' v1 d: m9 Rds-hk.net南杏北杏 共1兩           玉竹 1兩         果皮     一塊         
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做法:
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1.將瘦肉飛水。果皮浸軟,浸軟後刮囊。各材料洗淨待用。  
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9 A* j. ]: I, O) Y7 m4 eds-hk.net3.煲滾後,除花旗參外,將各材料放入再煲滾。
! ^2 z" J/ F& K3 eds-hk.net4.再煲滾後改用細火煲兩小時。 　 # |' |: a& m/ Q! P- K2 r6 |  \
5.最後放入花旗參再煲半小時,落鹽調味即可。 　
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鮮蓮冬瓜雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& P" R. `" S, [9 v  j$ ?2 P  Y

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材料              蓮葉 - 1塊               冬爪 - 600克             光雞 - 1/2隻                 瘦肉 - 160克             乾蓮子 - 40克                 生熟薏米 - 2湯匙         薑 - 2片                 水 - 3公升             鹽 - 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 `1 |: H- L2 ^2 }! v

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1. 蓮葉洗淨，放滾水內拖水半分鐘，取出。光雞及瘦肉洗淨，拖水2-3分鐘，取出沖淨。
3 d* p) [4 N1 I/ ~ds-hk.net2. 冬瓜去籽切大件，蓮子及生熟薏米沖淨。
; l/ i9 p* P0 T9 L☆夜玥論壇ק3. 將水煮滾，加光雞、瘦肉、薑、蓮葉及生熟薏米燙滾，改用中火煲1小時。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ _3 A/ \/ i4 O3 U
4. 加入冬瓜及蓮子續煲30-40分鐘至透身。拌入適量鹽調味。 ☆夜玥論壇ק: V$ Y8 ]6 b) b. ?3 u, k0 J' C) ?

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: e3 w2 R* a" y% O5 E, b☆夜玥論壇ק材料        椰子 - 1個       光雞 - 1隻       瘦肉 - 250克       紅蘿蔔 - 1個        蜜棗 - 4粒       薑 - 2片     水 - 5公升
- J1 _$ ^) O. P8 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, {0 K+ S' a+ _+ W6 ^+ o
做法ds-hk.net$ L$ x( {1 H( h  B
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1. 椰子去殼，留椰子水，椰肉切成角。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 b. |) }! C. v* t4 i  Z) i
2. 光雞斬切成大件與瘦肉同拖水。
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4. 燒滾5公升水及椰子水，將所有材料加入，用中慢火煲2-1/2小時，用鹽調味。 ☆夜玥論壇ק0 E# K9 r( K4 z
  
' b+ R  a4 O( P. e) R" g! f椰子烏雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 |/ g, x0 o4 c+ {1 d' B# l: H) c

. \1 R* v9 w4 Z8 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料          椰子 - 1個         烏雞 - 1隻         雪耳 - 2-3朵         水 - 3-1/2公升           鹽 - 1茶匙
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2 k6 X. b1 U5 N! Y2 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法ds-hk.net. y  R" M/ z: h2 |4 [( D
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1. 椰子破開，保留椰子水，將椰肉切件或切條。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 n8 y/ |+ z2 y. b. i
2. 洗淨烏雞，拖水。
, j. S5 u6 r: h) q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 雪耳浸軟，洗淨，撕碎。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% z- ~8 s% C) w: w0 ~
4. 將水燒滾，加入所有材料，翻滾後，改用中火續煲約3小時，加鹽調味便可飲用。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% k+ P' r% A9 e- W7 F
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/ t6 R) i% E; d) |5 p; X+ I% V0 z☆夜玥論壇ק雪耳雞湯
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' O$ Q6 n% w: o( J5 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 I6 a8 }3 G' z1 {. d' O4 |( Y
材料        光雞 - 1隻           瘦肉 - 250克           雪耳 - 2朵         紅棗 - 12粒         薑 - 數片           水 - 4公升4 S* n( [/ u  \, G
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做法
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1. 將雞斬成4件，與瘦肉同拖水5分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* n8 t) A2 {6 [* M# m. r9 Z' [0 `. \
2. 雪耳浸軟，撕細；紅棗沖水去核。
3 M  j: n$ ]& K, ads-hk.net3. 將水煮滾，放入所有材料，中火煲約2-1/2小時，食時加鹽調味 。
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, u* D. N$ C7 z! m8 n4 f☆夜玥論壇ק花生眉豆煲雞腳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 |# ^* S4 I7 c( j& J& b0 J- p: C( a
材料
2 |( f& Q% ~5 C- n- Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& [" p  \- v; M/ v
蓮藕    1 斤       豬脷    1 條           雞腳  半斤       眉豆  花生 共 2 蚊         蜜棗 3 至 4 粒       果皮 1塊 ds-hk.net& C  X$ f9 s% k* L2 P; A
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1. 雞腳唔洗刮腳甲,先飛水再用凍水沖淨..後用.ds-hk.net- E- t$ I- M" b, ^
2. 豬脷飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。 ds-hk.net7 H4 o/ _8 R/ D6 S7 D  S* J
3. 蓮藕切小件..其他各材料洗淨待用.# U- y2 B6 V5 j0 r
4. 水三大湯碗,放入果皮先煲滾。
0 l8 n, T) z  Q, g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 煲滾後,將各材料放入再煲滾。(除雞腳外) 5 Z0 ^6 R( C1 [# F( V7 c
6. 再煲滾後改用細火煲1個小時四十五分鐘☆夜玥論壇ק  o1 z" w3 e& ?. _% G( w
7.放雞腳再煲多四十五分鐘
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# P4 J1 l+ u7 w( \功效: 冬菇有通血管,降膽固醇功效,清熱...
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7 l9 \" z) t: _- h# I9 @( ~+ E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區果皮 1塊
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: }) Y7 Z4 E/ \! D( t  k% p; P2 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ y/ b- Z* p1 A  [8 e4 V
1.先將排骨飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。
2 C# p7 p& h; t6 Q$ y- l2 |8 M9 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.各材料洗淨待用. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ d( N) @& c' \# R1 i! ^6 p1 C4 ^
3.水三大湯碗,放入先果皮煲滾。
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5.再煲滾後改用細火煲1個小時15分鐘。(加入支竹)
' m- Q6 u$ O- p& @, u0 k3 `: t1 T☆夜玥論壇ק6.煲多15分鐘,最後落鹽調味即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 {! k2 [# `0 E% F) H7 ~4 M" O
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# J) ~+ |3 K3 Y+ C: i# D6 F. B
注意事項:. H* [( H0 G3 Q- L2 L) W! q3 Z, R) C' X
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龍'利'葉川貝無花果豬展湯
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龍'利'葉 2兩             川貝 半兩         無花果 2兩           豬展 1斤           大南杏,北杏 ~半兩         蜜棗      3粒             果皮 1塊 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 A3 h/ `: T8 S
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做法:  
4 p# O; }$ A9 I9 tds-hk.net1.先將豬展飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊。
0 @3 I1 m  K# U# qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.各材料洗淨待用. ☆夜玥論壇ק& n" U4 ]: `+ z8 L- K: I
4.水三大湯碗,放入先果皮煲滾。   bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. o2 ^$ A1 Y+ q. W, P; s$ b" v
5.煲滾後,將各材料放入再煲滾.  
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+ [0 }, ]8 w8 @( x4 D6 \; ods-hk.net7.最後落鹽調味即可。
/ A$ R5 b4 Z; V2 t! Q, pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק5 d8 y" s, h, G+ Y1 B
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飛水 - 用滾水煮瘦肉,使瘦肉肥油減少,d 湯冇咁肥膩..
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消脂瘦身歐風雜菜湯
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材料☆夜玥論壇ק$ W5 e1 i) b& \
洋蔥　１小個             紅蘿蔔　１小個             西芹　少許             椰菜　數片             青豆　少許                 薯仔　半個
3 T1 V5 t+ Y8 s' v0 v: |5 ^9 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" ?" U) E0 V/ ]1 l, }6 ~+ k
蕃茄  １個             橄欖油  １茶匙             鹽　少許               胡椒粒　少許ds-hk.net: Q0 ~' o; |% Y& A8 q. y- N
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1.鍋內放橄欖油炒香洋蔥、紅蘿蔔及西芹等。 ds-hk.net" p8 O2 ]  n5 K3 b" c) c1 c2 i
2.將其他材料加進去，倒入適量清水，以慢火煮20分鐘，即可
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4 {1 {8 W/ T. v/ F" V/ _ds-hk.net材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  x6 C4 E; |' z# N2 x* o2 l9 _7 K
粉葛一斤         鯪魚一條         瘦肉三兩         陳皮一角         生薑一片           蜜棗四枚
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1.選取一條約十餘兩的新鮮鯪魚，洗乾淨，去魚鱗、去魚鰓、去腸臟，以薑、油起鑊，將鯪魚煎至微黃； ☆夜玥論壇ק7 s- z7 e% i& V8 t& k0 t
2.粉葛撕去皮筋，切厚件，洗乾淨； ds-hk.net1 F' E2 a- F+ P: V4 o8 K1 o
3.生薑刮去薑皮，切一片；
* C9 D# k2 k2 }% C3 M: }; A4.紅棗去核，洗乾淨； ☆夜玥論壇ק3 s& S+ r/ Z  ^, W( A0 \
.肉和陳皮分別用清水洗乾淨，連同以上所有材料， bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Y7 q, Q! d# Z' F0 u
6.一齊放入經已煲滾的水中，繼續用中火煲約三小時，加鹽調味，即可飲用。
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注意
1 ?- Z( M5 \: }2 ?3 t這湯有清熱生津、袪風解肌、健筋止痙的作用。 ds-hk.net$ \) B; f+ \' J# L, y; ^9 @  ]* U
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菜乾白菜豬月展湯ds-hk.net4 K. [! B* S5 |, l

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菜乾四兩     新鮮白菜一斤      密棗四至六粒       豬月展八兩       陳皮一角 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 v. ]% \) J& V3 [7 W. w
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做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ {/ T' f; i- d3 }
1.菜乾、陳皮浸洗乾淨；
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2 G: V  F5 n. m+ K3.密棗洗乾淨；
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5.先將陳皮放入適量的清水一同煲滾，
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1 j9 D' H* a2 Y# f注意
# h3 a$ ]0 q# a: Z5 eds-hk.net白菜味甘寒可清熱利腸胃，密棗滋潤，豬月展滋補，
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如常感到喉乾舌燥者，應多常飲用，而且這湯水適合一家大小飲用。