[小食] 鮪魚歐姆蛋〔已檢〕

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食材:蛋2個、牛奶半杯、洋蔥丁適量、青椒少許、鮪魚罐頭半罐
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5 r" x) y" o( A* f9 W調味料:鹽少許、番茄醬適量☆夜玥論壇ק) Q0 l4 G$ H$ A4 U5 E# }" a
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$ b- m% o4 ^% t* R☆夜玥論壇ק1.將蛋、鹽及牛奶放入碗中拌勻，需拌至表面稍微發泡，大約5分鐘。
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2.取1小匙油小火熱鍋，放入鮪魚、青椒丁、洋蔥丁快炒15秒盛起。
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3.再放1匙油小火熱鍋，將蛋汁放入鍋中煎，待正面稍微凝固後翻背面煎約10秒盛起。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- H+ a, Z/ H! _5 {/ t

' C- @' C, x/ f/ [5 z☆夜玥論壇ק4.蛋皮裝盤，平均放入步驟2的鮪魚餡料後捲起，切半後，再淋上番茄醬即可。
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% [' h4 [6 H% A6 U, n( Y☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:46 編輯 ]