黑胡椒薄片牛排
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
okra 您是第840個瀏覽者
(1人份)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, B/ r- z, _. a1 }
& Z) v" V; w2 b# U3 O" o8 E$ z. B; [6 P. qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源食材:去骨牛小排120g、植物性奶油1湯匙
) H. `7 m+ }; b- W5 B: }4 T☆夜玥論壇ק
3 t2 K; h+ q% {8 t☆夜玥論壇ק調味料:海鹽少許、粗顆粒黑胡椒粒20g
! y3 f s3 a/ r" _; Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ L' V4 X8 [6 T
做法:
4 @ a- \$ j! E5 ^0 |" V5 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
4 d! A0 ]& y; |/ y7 lds-hk.net1.去骨牛小排用刀背稍稍打薄些，可去除牛肉筋性，煎起來更柔軟好吃。
+ A5 i; c2 g7 L* T☆夜玥論壇ק 四周油花如果過多可先切掉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; u: [1 u& p% t. H
) |. a" I( J0 ]! w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.先切成3等份，下鍋煎時才好翻面。
0 _3 t( a5 Q' C7 V. eds-hk.net
& o% C p3 R9 x9 M# U. E6 \3 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.切好的牛肉，上面撒上大量黑胡椒粒，直接用手拍打讓黑胡椒更入味。 L D2 b3 d. z" W% W6 g
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 w8 K5 C6 @5 C: Q: l# s
4.小火熱油鍋，放入植物性奶油1湯匙，再放入牛肉。
/ @8 m* v6 x# r$ R
: G( y' L9 C4 ?6 e1 [" G6 g" ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.30秒立刻翻面，再撒些海鹽調味，30秒後即可起鍋完成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ ]- e5 J4 v6 v8 [6 f
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* V/ q5 n9 K/ i( Q/ F+ F
(此時牛肉約5、6分熟，可依個人習慣再做牛肉熟度調整。)
