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中級天使

等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3447
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-5-28 09:57 只看該作者
苦瓜燜味噌
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控制血糖,預防胃癌。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3 K, j& O6 J' i1 \$ F) g+ S# e& }2 J
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苦瓜素是「高能清脂素」,也是「植物性胰島素」,能調節血脂、降低血糖,防治糖尿病併發症,提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B,有高抗氧化能力,並含生物鹼,能有效消除人體吸收的化學毒。
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食材: (1人份)
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枸杞20克
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作法:
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4.倒2杯水在鍋中煮沸,加入作法2,再和味噌醬入鍋拌勻,蓋鍋蓋燜2分鐘,即可食用。
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貼心叮嚀:
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味噌含鈉高,每日食用量不要超過20公克,避免造成腎臟負擔。
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