昆布鯖魚 ＜微波爐做法＞〔已檢〕
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飄浪。JT 您是第962個瀏覽者
昆布鯖魚 【 詹姆士 】
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食材： V; {! A* P, v; N4 B' W
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鯖魚1/2尾、昆布2公分╳3公分、薑片1片、熱白飯1碗、蛋2顆、
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調味料：
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7 @' l& W/ {( c: ]5 j' E2 C☆夜玥論壇ק醬油2大匙、糖2匙、白醋1匙、太白粉1匙、七味粉最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 o" _& S1 q3 E0 g0 L9 }
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做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 o9 u% E! M1 i! w' U- j
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1.取一水晶碗，打2顆蛋液後，加入少許沙拉油混合拌勻，微波1分半。(不封膜，1000W)5 \4 |6 g8 @# t- k5 ^5 v1 w
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2.醬汁：取一水晶碗，放入昆布和醬油，微波30秒後(不封)，再加入1匙白醋、2匙糖、薑片拌勻。(1000W)☆夜玥論壇ק. F9 C J' C f6 K
! d: G' Q0 {/ B5 nds-hk.net 3.將鯖魚切塊，鋪入平盤中，淋上醬汁，保鮮膜兩邊開，下面墊筷子微波3分鐘。(1000W)
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4.倒出醬汁，加入太白粉拌勻，回淋在魚肉上，再微波20秒。(1000W)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; i2 Z0 d! A9 t6 ?
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5.盛在熱白飯上成蓋飯，最後灑上七味粉提味即完成。
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% u& c0 P( L+ R: H☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:06 編輯 ]
