[中菜] 砂鍋魚頭

食譜 <<一>>ds-hk.net4 F4 U8 b0 L4 l) q
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名　稱：砂鍋魚頭ds-hk.net7 }2 c5 X1 x( I1 ?( L0 V7 ?0 E5 k
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材　料：草魚頭 1個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' L, Z% C# s9 d  c! i

6 P9 \/ l, F: |3 L9 x: Z' @ds-hk.net　　　　包心白菜1個ds-hk.net5 m; B5 ?8 F* {- W# p
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　　　　乾金針 1/4兩
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  c+ ]" S8 E, K* M, Z" r  a+ wds-hk.net　　　　香菇 3朵
8 a: e0 @0 h9 V* L4 O8 U+ u7 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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, s, V0 R3 @. a' ?: _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק8 a, L9 t5 ?: Q1 w
　　　　鹽 2茶匙
9 m/ Q; [2 P5 r& I' ~☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ |% o6 d  v8 w6 p  d7 ?! `' t
　　　　水 3杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 @+ _( N- J% M1 K6 J
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　　　　油 3湯匙☆夜玥論壇ק- I/ \! D# W5 E2 n9 N7 }: O4 y3 Y7 a5 i

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( X! ^! ]. B7 E' h. f8 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作 法：1.魚頭炸過盛起白菜炒軟一起放入砂鍋中。
' ?( b! H2 m' r6 N) q8 ~9 ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק. X& k& I5 [# z) Q6 H; E0 X
　　　　2.放入金針(泡軟打結)、香菇(泡軟)，及(1)料9 k0 E% {8 N3 i9 ~  j
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　　　　　放入砂鍋中燜煮30分鐘即可。
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食譜<<二>>* R8 X. z/ a; R: |) l
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砂鍋魚頭bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ l" C/ F3 X1 M' g' v
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材料:
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鰱魚頭1個 , 板豆腐1塊 , 大蒜3粒
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蔥2支 , 辣椒1條 , 薑3片 , 青蒜1支
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鹽1/2小匙 , 胡椒粉適量 , 水6杯
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' P" F, z1 h. K; M魚頭洗淨瀝乾先用2大匙醬油醃泡5分鐘
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- F( ?! z6 b& ~  f0 F5 h/ n: o1 Ods-hk.net將豆腐切大塊,蔥切長段,辣椒去籽切絲,青蒜切細絲最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 {4 F! ]) _% e& B3 L( u0 D# T* ?  Q

/ g7 f) T0 _/ {* W" Q. I. o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區炸油燒熱放入魚頭炸至金黃起鍋瀝油  _5 y( G1 h6 N) s
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鍋中留油3大匙爆香蔥薑大蒜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 z- w- ]: v! r; I" p' ]. h8 e

  K2 R+ v7 c' D- {2 Z放入魚頭先淋酒再下其它調味料
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放入豆腐及一半的青蒜絲煮滾☆夜玥論壇ק; Y% `1 u' [- x& C

( i- |7 ~1 u" ?/ I5 [ds-hk.net移入砂鍋小火燉煮約1小時bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' g6 Q4 N$ ^6 M6 g* t

* Z, x0 }% s4 s9 l! ^" z2 X7 g# Eds-hk.net熄火後灑上青蒜絲及紅椒絲即可
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8 V( V2 x6 H! Z4 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區魚頭最好選用鰱魚頭或海魚頭因為魚頭較大肉較厚bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; H" h  E1 s) U
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+ H/ k0 Q8 g3 D) `ds-hk.net若無砂鍋可改用耐熱性較高的鍋具
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" M, X+ [: c& p: G. [ds-hk.net砂鍋魚頭 ( 江浙菜 )bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 [, V# g7 ^5 ?" \, k  |7 `" f! n5 h
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" a: H9 W4 p0 g% W; E* U草魚頭一個、冬筍半個、大白菜一棵、香菇三朵、青蒜一支、蔥、薑、豆腐、高湯、蕃薯粉、冬粉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 _0 G/ N1 W* G/ i- W* T8 T! ]
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調味料：ds-hk.net! L. n1 P% i. `8 g) {' p; R: d" z% _
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鹽適量、酒三大匙、醬油半碗。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ i3 [! z1 O* _8 |( g
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: J% R  z. ~2 ?: M0 H, L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 i. q, s4 c; R9 G* K
(1) 魚頭用醬油上色後>沾些乾粉。ds-hk.net2 N2 z4 f% `: s+ d' I

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7 N: ^  K8 [( [! g: O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(2) 筍煮熟切片>香菇泡軟>豆腐、冬粉用冷水泡好備用>腿肉切薄。
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(3) 鍋中留二匙油炒香菇及大白菜後>放入魚頭加調味料>煮開煮至魚頭至熟　　　放入蒜苗、豆腐>最後放入冬粉。
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砂鍋魚頭煲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 J# J$ D! J: |9 o- H( l

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" _( g8 J0 @& B4 j大頭鰱魚頭大半個（約一斤重）、太白粉適量、青蔥四支、蒜頭兩個、薑片六片、香菜二至三支、老豆腐一盒、大白菜七至八片、清水適量
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8 |0 q1 a, ^+ f6 Q; t太白粉二大匙，醬油一大匙、米酒二大匙、豆瓣醬一大匙、白胡椒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 n$ V3 c! H2 t* m& e
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3 O( H% [) a0 N4 L5 K" A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.將魚塊表面鋪上薄薄的一層太白粉，起油鍋，將魚塊放入油炸三分鐘至麵粉微呈金黃色
! @- C% Z& X2 T. b4 ]  Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 y4 z0 O+ a% H8 K6 T8 x0 u2 v1 X
3.將蔥白切成斜寸長。蔥綠切二寸長待用。蒜用刀背拍破。薑片用刀面略拍破。香菜洗淨，亦切成二寸長。
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) P' F& R9 o5 M* M  I8 H7 \☆夜玥論壇ק4.大白菜洗淨切段，豆腐切塊 起油鍋，爆香蔥白、薑片、蒜頭，放入豆瓣醬拌勻，加入醬油與酒料拌勻調味料，把炸好的魚塊入鍋翻炒數下，再將整鍋魚頭倒入小砂鍋中，放入豆腐塊，加入約蓋過魚塊1/2至2/3的清水（豆腐會出水），加蓋以小火燜煮約十分鐘。
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6.起鍋前，加入切好的蔥綠與香菜，熄火燜三分鐘左右 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ `$ ^" T. e1 ?0 q
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食譜<<五>>bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& P  s2 z- I. ^8 i& w) l: e- j

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材料：
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* L: j* \7 p) I* y, Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鮭魚頭、大白菜、蛤蜊、開陽 ( 蝦米 )、肉片、木茸最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 a# N/ w* N3 @, K/ _% Y+ O

* l6 Q. E$ F5 h+ Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net! i$ I9 p3 o6 ~, `1 ]2 I

' y" u# H1 W7 j( B) `4 a# x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區荀片、紅K片、豆腐、盛香菇
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蒜頭、辣椒、蔥、薑、大蒜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 m, R$ O% Q6 P' ]5 ]: X

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8 O3 E) N7 q- j7 \1 D6 n3 G☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. E9 f# |5 J; s
A料：沙茶醬、醬油、味精、鹽、米酒、香油、高湯
% C7 e$ s+ S+ R. `: \/ ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( V# `+ n1 g1 ?4 L$ }( q# I; b

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作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 ^0 J  s+ i2 [4 l" I, @

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1，將魚頭、豆腐下油鍋炸過備用。ds-hk.net8 v2 }9 s3 a( v$ \: ~9 S, p/ D$ }& `

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1 J( _' H9 u. x$ G$ Y. f9 f0 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2，起鍋爆香、蒜頭、辣椒、蔥、薑後在加入A料。
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5 Z3 }" }1 b9 k; N# o☆夜玥論壇ק3，調味好後在加入炸好的魚頭和豆腐一起熬煮20到30分鐘。ds-hk.net& Q4 }/ M4 o6 y7 `0 u. @

& P" O. `; U: pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) [( w/ u$ W+ ^' `

+ b0 b' `! R* `5 ^) C9 yds-hk.net4，最後起鍋後在大蒜苗放一點在上面即可。+ q2 Y: X6 ^8 `; n

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1 L. J7 c. D3 J* Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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食譜<<六 >>
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芎耆砂鍋魚頭湯- 作者：台北市立中醫醫院
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2 K8 A- B+ L( Z& C' u$ S9 }0 `材料》鰱魚頭1個，川芎3錢，黃耆5錢，海帶1條，荸薺10個，豬里脊肉200公克，芹菜、香菜、生薑、蒜頭、醬油少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 r" Q+ s2 }4 A: n4 q

  s0 S4 R" f: w' y% d5 Ids-hk.net《做法》１、魚頭洗淨一切為二，用熱水燙過，塗上少許酒，醃5分鐘。
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; d& n2 S2 G8 k3 Vds-hk.net２、海帶用水洗淨，與蒜頭、生薑、里脊肉切片放入鍋中，大火煮沸後改用小火煮15分鐘。
7 q$ N  C/ h9 `5 @: |9 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
' }& }2 t+ E5 T. V３、將川芎、黃耆另加水煮沸後，去渣取汁倒入魚頭鍋中。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) O1 r7 N7 [- X& w7 g: P) e! x, }# ]

! F( b9 r! Q8 ~8 Vds-hk.net４、荸薺洗淨去外皮切成兩半，放入鍋中一起煮至味出，調味後加入香菜、芹菜、醬油即可服食。
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; e1 v3 y. u: h& Q" L7 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區《療效》鰱魚性溫味甘，可溫補腸胃，潤澤皮膚作用，主治中氣不足，體弱乏力、乳少腹痛。川芎性溫味辛，可活血行氣、祛風止痛功效，主治月經不調、產後瘀滯腹痛、痛經、經閉。海帶性寒味鹹，有清熱消痰、散結軟堅的功效，主治疝氣水腫、動脈硬化、高血壓等症。黃耆性微溫，味甘，有補中益氣、護衛固表作用，主治中氣下陷、氣虛體弱、食少便溏、表虛自汗、肢體麻木等症。荸薺性寒味甘，有清熱生津、開胃消食、潤燥化痰、利尿降壓作用，主治肺熱咳嗽、口瘡、便血、消化不良、高血壓、慢性腎炎。里脊肉性平偏涼味甘鹹，有滋陰潤燥、補中益氣、養血潤皮膚作用，主治病後體弱多病、產後氣血不足、津傷口渴、腸燥便秘。香菜性溫味辛，能發汗透疹、芳香健胃、增進食慾、醒胃爽口、消食下氣、驅風散毒，主治麻疹透發不快、感冒頭痛、食積腹脹、痔瘡腫痛。芹菜性涼味辛甘，有清熱平肝、健胃下氣、利小便，主治煩熱口渴、胃熱嘔逆、飲食減少、小便不利。蒜頭性溫味辛，可行氣溫味、消炎殺菌、止瀉，主治飲食積滯、泄瀉。諸物合用有補氣安神，調經散結功效。
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《注意事項》適用症狀：神經衰弱之頭痛、身體虛弱，病後或久病之氣虛者，還有月經不調、四肢冰冷者。ds-hk.net$ ?# P# y5 j! Q9 }3 q- A% S

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注意事項：本方之湯料，藥性平和，一家老少皆可食用，養身治病兼顧，可常服用。
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; f, ~9 {* h! C1 M/ I4 C0 cds-hk.net龍躉石斑是老饕點名的新魚種，魚腩肉嫩、油豐、膠質厚，渾圓的魚頭特別適合做砂鍋魚頭煲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 D0 S3 m8 t6 ~; G  H
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上述砂鍋魚頭食譜做法大同小異，只是魚頭種類不同而已。也有加中藥材ㄧ起煮的養生砂鍋魚頭食譜。
7 E5 F1 z0 f6 H- m& B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) g" z6 p- X2 E+ v) E
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魚頭有豐富的膠質和油脂，魚頭肉又特別肥嫩，因此，只要找新鮮魚貨煮起來都不會太糟。但是要注意於靠近頭附近的內臟是否已經處理乾淨，要不然內臟破掉或尚未處理，魚頭肉會有一點苦苦的喔 ~~~☆夜玥論壇ק7 A" o) x# f1 n1 ~7 _5 F

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香菜