聲沙——聲帶病變信號
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聲音沙啞是聲帶病變的信號，輕者聲調變粗、低沉或發音費力，重者完全失聲。發聲障礙的原因很多，較普遍的有﹕一、由病毒或細菌引致的急性咽喉炎及復發性慢性咽喉炎；二、聲帶發生病理性變化，例如肥厚性聲帶炎、聲帶小結、瘜肉或癌腫等；三、胃酸倒流至喉部刺激聲帶；四、喉返神經受創傷或被食道、肺腫瘤壓迫。
醫生以內視鏡檢查，可直接觀看聲帶活動情况。病例中，由喉癌引發聲沙的較少見，但亦容易被忽略。常見的成因是與長期用聲過度、發聲不當或感染炎症有關。此類病症，可從日常生活習慣作預防，要點如下﹕
月事期間 節制用嗓
1、預防上呼吸道感染，避免聲帶發炎。
2、感冒、咳嗽或女性月經期間，聲帶血管膨脹充血，應節制用嗓。
3、長期咳嗽者應接受治療，避免習慣性清喉嚨。
4、用適當音量、音調和速度說話或歌唱，發聲時全身放鬆，保持良好姿態，調節呼吸。
5、勿吸煙、勿酗酒，免聲帶受刺激。
6、多吃蔬菜水果，每天至少飲八杯開水或清流質飲品，讓聲帶得到滋潤。
7、減少吃太鹹、太乾或刺激性食物。
8、大量用聲時，避免進食黏稠性高食物（如朱古力）。
9、避免在嘈吵環境叫喊或高談過久，讓聲帶有充分休息。
10、避免胃酸倒流，保持良好生活習慣，睡前數小時內避免進食。
職業用聲者，例如教師、歌手或營業員等，用嗓時間長，尤需注意正確用聲。需要時，由耳鼻喉專科醫生轉介言語治療，接受發聲訓練，防止聲帶勞損。
