海鮮意大利飯〔已檢〕
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材料︰(兩人份量)
0 s+ F0 t) W2 ] l☆夜玥論壇ק意大利白米 1 杯
0 V" e$ B7 T3 }/ u. I3 A3 jds-hk.net雞湯或魚湯 500 毫升
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細洋蔥(切粒） 半個
7 O# W3 u, d* c' f7 r' _- rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白酒 4 湯匙
6 ] \- \2 w) g& s) b7 f橄欖油 少許
& y/ O. L2 p1 e) F0 G& Eds-hk.net蒜蓉 1 茶匙
8 N. S! U1 B9 O+ {. v' C! n8 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區三文魚扒 1片（切大粒）
3 x+ ?' {6 C# s. D! u9 a mds-hk.net蜆肉 半杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' K6 m' Y9 j1 c$ O3 {5 S
蕃茜(切碎） 少許
4 y1 P2 @ a ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽及胡椒粉 適量
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1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。☆夜玥論壇ק+ @* v: ? E. A
2.燒紅鑊，爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉，煎熟(或煎至半半熟，在步驟(6)回鍋)，備用。
) w" ^4 ?- O6 c/ x' d" Bds-hk.net3.混合雞湯及清水煮滾，備用。
7 h/ @1 b, x' Q5 O( N3 Q6 N7 h☆夜玥論壇ק4.意大利米洗淨瀝乾，備用。
4 n/ u, ]' q" q2 M4 pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.燒紅鑊加入橄欖油炒香洋蔥粒至金黃色，加入意大利米炒，盛一羹雞湯贊入意大利米飯內，炒至湯水收乾，然後再加一羹雞湯，以同樣方法再炒至收水，直至到用完雞湯為止，大約20分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ?9 f0 Z* Y$ s% n: H5 {% ] V% b
6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水，把蜆肉混合意大利米中，加鹽及胡椒粉調味，上碟，然後將三文魚塊舖在意大利米上，用少許蕃茜裝飾，完成。☆夜玥論壇ק. N! v- K, [6 M1 [ N. c
. O" j1 N+ w7 f( a2 a; _) c; _# l4 Xds-hk.net要是喜歡芝士的可在步驟(6)加入少許忌廉/巴拿馬芝士
' [. g# `" e# n6 k. j☆夜玥論壇ק是說要是怕麻煩的可任意把三文魚和蜆肉換成肉類，我平時都是這樣做的(笑bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 p7 }5 Z3 y6 A
要是沒有三文魚和蜆肉，它可是方便到一點極點的午飯(笑
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+ n7 m9 b& }: U# \3 k☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-11-28 21:39 編輯 ]
