[中菜] 蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕

(2~3人份)5 {: O1 W$ u# U' J

5 `( [  m2 l( g( ?# A1 X* i# j食材:花椰菜1朵、牛肉絲300g、蒜頭2顆、薑1支、紅蘿蔔2片、洋蔥1顆
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調味料:米酒少許、蠔油30g
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7 w: o+ ]/ T4 r$ H# Y; l! |☆夜玥論壇ק做法:
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1.花椰菜洗淨，將表皮粗絲剃除，切成小塊，洋蔥切丁、紅蘿蔔切絲。☆夜玥論壇ק3 t0 E. a- E7 p: p
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2.熱鍋，加入1匙，把洋蔥炒軟後，再依序加入花椰菜及紅蘿蔔炒熟後起鍋備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ c2 ?- A: D$ _& c

2 }! `. U- o' J5 K8 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.熱油鍋，將薑絲、蒜頭先爆香，再把牛肉加入鍋中爆炒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% }3 _: O8 X( o+ p2 U7 x

  ?. v& o& n" J* v9 T4.待牛肉炒至變色加入蠔油。
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5.最後再把炒鍋的洋蔥、花椰菜及紅蘿蔔絲，再拌入一起炒牛肉約七分熟即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ u* @" g2 t4 \: Y( b% ^
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(牛肉容易熟，翻炒速度要快，不然牛肉容易變老過硬。)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& P/ {6 ?9 u( s6 X: o7 Q5 P
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