[中菜] 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲
% ~: I. D- h5 ~約4-5人份最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 f& F" e+ r* P, s9 y( y
材料:
0 q% W* a& ~& o" N1 g9 o☆夜玥論壇ק長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 u, W6 `; N5 [4 y# p. O/ H
豬肉絲醃料:
, o& S' I7 C1 L  Z+ Z' F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,☆夜玥論壇ק' K5 p% ^- c( `; F) w8 e
調味料:
1 f  ?1 g9 z8 ?$ Dds-hk.net鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,
0 D  ~# b+ o% @8 v8 y1 B☆夜玥論壇ק步驟:
/ D& D$ D' ~8 {& c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) S; v' n1 E4 }) u* g+ `1 Q
2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎
* X+ }7 Y3 z* O5 W0 r# d1 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起ds-hk.net) T6 O8 S7 A: R/ K  i" T. A6 ^
4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘
$ [8 L, N1 U3 C' n8 }9 vds-hk.net5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘☆夜玥論壇ק5 |: _' W& q, q% @) t
6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味
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補充:
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2.長豆，有的是
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道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些3 B$ w+ _9 f2 ~3 A+ i- w. W& j( d% K
水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。