[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
5 E' C  p/ V) u; g- H$ b$ q新鮮菠蘿　　1個4 t3 E1 U, X8 y$ r3 ~$ G
蝦仁　　　　適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 t( j0 p" S1 H
蜆肉　　　　適量
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5 x  l! x! ]! ~* }白飯　　　　2碗ds-hk.net* Z4 B  h; r2 {! y9 M
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包ds-hk.net8 k) Z7 K, |( `( W7 ]# L
菠蘿粒　　　約2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; |: T  w: M" L# H7 [
黑提子乾　　1湯匙
( v, I" P7 R* ~7 e! \☆夜玥論壇ק蒜蓉　　　　1茶匙
! z! V! Z! Q: Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源乾蔥茸　　　2茶匙ds-hk.net8 H6 `$ d; Q1 ?9 ~2 D* E2 H; H
黃薑粉　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( w/ p% o5 e) J, V2 n- ]; i5 G

( w- c  s! U  l1 U( S1 w☆夜玥論壇ק調味料
8 D. c9 Y, `  H+ K0 o2 b3 ~☆夜玥論壇ק雞粉　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: @. R  K- Y' [; T: w: o! y
鹽　　　1茶匙" |4 C7 q1 R5 z& u8 \' |+ G% N
生抽　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) H9 r" z& z% k2 z- D1 H
薑片　　2片
1 a$ M9 ~' N5 B$ e! ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紹興酒　1茶匙
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5 Y$ w2 z, u4 j2 h* O4 R煮法ds-hk.net7 y5 W: @: K7 F6 F
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用2 ]9 `/ y- y- z
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用☆夜玥論壇ק% d* Y; L/ i8 A/ H& K8 f
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
5 ?5 s4 w, t: v) `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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