[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# ~7 N0 i% y) f8 l' Y
新鮮菠蘿　　1個☆夜玥論壇ק+ ~7 a# [' p: w  K9 z2 g3 L
蝦仁　　　　適量
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$ n$ w, L- [! l3 s5 Q- \+ p☆夜玥論壇ק中型魷魚　　1隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, q* V( y2 b; o
白飯　　　　2碗2 [. K7 c- R) W: L: |+ p# I1 s
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包ds-hk.net0 t5 Q6 G! J; W
菠蘿粒　　　約2湯匙+ {" o. b+ U( L6 g
黑提子乾　　1湯匙ds-hk.net( s  D8 k7 x7 ^$ s$ |
蒜蓉　　　　1茶匙
" i$ v* J0 Q) @) W, S" R4 e☆夜玥論壇ק乾蔥茸　　　2茶匙
& ^3 N) g3 X3 x: p7 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黃薑粉　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: j3 w+ F+ f. m3 k) s

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鹽　　　1茶匙ds-hk.net- A9 L. ?6 C1 i4 a( }/ L
生抽　　1茶匙
# m2 t4 I, I  c0 f1 d) d☆夜玥論壇ק薑片　　2片
* U: @( ^% d* V+ {' R& O! s1 @) e2 q1 c紹興酒　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! z- h% s; T" B1 w
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煮法
' u  Q* E+ U& J3 m: g/ Y" I; p# D☆夜玥論壇ק1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
1 S) e: `' F1 j; ]$ M☆夜玥論壇ק2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! V( ~9 L" j9 @5 {
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
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