[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量2 K3 I, n3 J, S
新鮮菠蘿　　1個
# p! \9 a' C" A/ J* q% k9 B☆夜玥論壇ק蝦仁　　　　適量
; g) o3 {0 @' abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蜆肉　　　　適量; k" S, `1 u. z4 f( A; l
中型魷魚　　1隻
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雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
* ]1 ?+ u( [: x1 a, f- T1 ads-hk.net菠蘿粒　　　約2湯匙ds-hk.net( z8 G8 ?% R- D! W& g7 m! J
黑提子乾　　1湯匙
" t" T0 c4 i! d* [7 V, u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜蓉　　　　1茶匙☆夜玥論壇ק/ X; N" U7 Z1 `$ q- F
乾蔥茸　　　2茶匙☆夜玥論壇ק$ p9 G: R# r0 z' L3 s
黃薑粉　　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ c/ r1 V, l& R( y: ?) H

1 U* _- _8 x+ T6 ~☆夜玥論壇ק調味料
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7 x& @4 B& I  S! L, @鹽　　　1茶匙
) D- Q  d& h% K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區生抽　　1茶匙
3 Z* I# o* p  b* I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區薑片　　2片
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1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
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2 _& u+ T7 s0 Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
1 t6 ~& u" C) i& z# ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成& C# D, I, w+ p

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