糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。☆夜玥論壇ק( A7 A' J6 J% m% f0 \* h3 q
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好☆夜玥論壇ק" |$ L3 D4 [9 Q. l' u1 I+ L
根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。
, E" Y, [# S; |( ~0 S☆夜玥論壇ק其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：☆夜玥論壇ק- n" M$ I6 L) B1 O4 M" Q
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' s" Q- Z, z9 W☆夜玥論壇ק9道糖尿病患　中醫保健料理大公開
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材料：紅參片1錢、枸杞3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 b( k- c" x, j$ C
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  }* v/ J4 J8 e6 ?; B, W
1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) l) k8 F5 s+ L1 u$ `1 W; l
2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。
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材料：菠菜根60公克、小米30公克。( R- L# m( n" p
作法：ds-hk.net8 {6 W+ z$ q0 L" K* c! f
1.將菠菜根洗淨切片。☆夜玥論壇ק# \5 ]2 l9 E0 J
2.與小米共煮，分二次食用。
) [6 B( r$ p6 T0 y, ~$ G/ ]# ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【黃精粥】：
4 ]3 X; n8 @) a8 u' D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。
" I- |" u& Z7 J$ l- {  Gds-hk.net作法：
; ?. w9 H; ]0 V" g6 f+ v/ ^, zds-hk.net將黃精、百合與米，煮粥食用。
8 }% l1 |1 h3 v8 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【黃鱔粥】：
. F8 _. N6 \" t( Y. A" ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 {: g- g: q  ^
作法：
& W# t+ e/ a2 W) c3 B' s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ f5 G0 ]4 O$ Z, L: H4 o
【山藥薏米粥】：
3 _2 w8 x) F; y( g4 Z: h3 z5 Xds-hk.net材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。3 s5 H5 f: N# o- S5 c. \9 f
作法：☆夜玥論壇ק2 m8 _) v' k4 F( Y' }; a
將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Z- A4 @4 I7 P/ [
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+ D8 ^8 H! a: z# {. @6 A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【涼拌苦瓜】：☆夜玥論壇ק6 D; ^9 M8 Q, h' ?' }
材料：苦瓜150公克。% d( C; ?' z4 P# y& Y7 S
作法：ds-hk.net; O! I0 W5 R* U' q# G! a
1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。ds-hk.net9 v/ N/ `3 }0 a  W5 o
2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 \& N2 [( E% h0 c8 J3 Y: I( i
【黃耆南瓜湯】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ J: w+ J" S; J+ G8 _+ e, ^" e: z. [
材料：黃耆8錢、南瓜200公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 Y( W2 J: G% B
作法：
  V& {' Q9 p0 }+ p0 L* n1 [ds-hk.net1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* p' _" u( S6 |4 E  u% |
2.加少許調味，喝湯，吃瓜。
1 T7 a4 R3 q: C5 P# ^( h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【健脾降糖粥】：
% B9 }* r) v5 D" Kds-hk.net材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。☆夜玥論壇ק$ |2 m  }+ z1 t6 c  L: g8 f; ~9 P7 [
作法：
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2.加入薏苡仁煮粥。
4 t! S6 Y- @, U1 A' r  J% A& V* ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【蕎麥餅】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 R1 h0 |  ^6 z2 @' K2 L
材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。
# C2 |2 I6 g: w$ T- [. _3 ~. q9 G% I+ i& F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：
6 T+ p; J! v. S8 ^☆夜玥論壇ק1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。☆夜玥論壇ק, \$ t( h6 T+ ^
2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。
9 n4 X4 s& h5 z; B" Fds-hk.net3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 Z! m- w* u% e  ^( Q5 E

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