用鹽水泡腳對身體有什麼好處
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用鹽水泡腳對身體有什麼好處
泡腳可以緩解一整天的疲勞，也可以促進睡眠促進血液迴圈，每天晚上臨睡前泡一泡腳是一件非常舒服的事情，而現在人們都追求精緻生活，就連泡腳都不再是單純的熱水，裏面會加一些藥材、牛奶等等，當然也有人喜歡加鹽，那麼用鹽水泡腳的好處有哪些呢？
泡腳的好處
1、殺菌：鹽本身就具有殺菌的功效，有腳氣的人可以嘗試用鹽水泡腳，腳氣患者都是因為真菌引起的，那麼將鹽放在熱水裏面，隨著熱氣的上升，腳步的毛孔全部打開，這樣更利於鹽分的吸收，殺菌效果也就更理想了。
2、潔淨：用鹽水細菌清潔效果會更好，第一點我也提到過鹽具有殺菌的功效，如果可以用鹽水洗腳，那麼腳部的細菌就會清潔的更徹底一些，同時加入鹽的熱水具有去角質的作用，角質去除的乾淨，腳部看起來才會更柔軟、潔淨。
3、延緩衰老：腳是距離心臟最遠的部位，很多時候都會因為供血不足造成手腳冰涼，這對腎也有一定的影響，那麼用鹽水泡腳可以促進血液迴圈從而達到延緩衰老的功效。
4、增強抵抗力：冬季很多人都容易感冒，而感冒就是因為抵抗力低造成的，同樣是一群人生活的空間都相同有人就容易感冒有些人就沒有任何症狀，那麼有症狀的人群就是抵抗力低下的人群，如果每天晚上可以用鹽水泡泡腳就可以增強抵抗力，消除腳底的寒氣。
泡腳最佳時長：30分鐘左右
很多人喜歡從很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水持續泡一二個小時，這是錯誤的做法，泡腳時間以30---45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次均 可，但是特別提醒老年人，泡腳時間再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心謊等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
泡腳最佳水溫42度
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維治在38度-43度為宜。如果有條件，可以先將腳放入38度C左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保 持水溫，足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。但是、糖尿病患者要注意，由於皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。
生薑鹽水泡腳預防腳氣
材料：100克生薑，50克食鹽，100毫升陳醋。
具體方法：把生薑和食鹽一同放到鍋裏，然後倒入兩碗左右的清水，待鍋中材料煮沸後，繼續加熱10分鐘，熄火。把生薑鹽水倒入洗腳盆上，待水溫有所下降後，調入陳醋即可。
每次使用生薑鹽水泡腳預防腳氣時，大概泡半小時左右。注意每星期要泡1到2次，一般情況下，生薑鹽水泡腳3到7次，最好能夠連續減持此泡腳方法4星期。
PS 沒想到一個那麼平凡的鹽, 放入水中泡腳能有那麼多好處
[ 本帖最後由 crisnet 於 2014-11-28 12:29 編輯 ]
