桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- F1 j7 ~* T, q/ u
【份量】一人份(一兩)0 u0 Z! _% Q( Y6 x
【用法】
. ]. t; C4 T. P0 D) L0 Eds-hk.net一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
1 E& `; o6 @$ X6 ]8 I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠☆夜玥論壇ק( s$ r- U2 h' s7 \
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
1 K7 e9 r( `% }& E; h0 C! b* @2 p☆夜玥論壇ק四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
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* } W' x3 I0 q& s9 C☆夜玥論壇ק新鮮桂圓的吃法二：
# C+ J# A2 c0 I. T S2 ~; k* \1、桂圓粥
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此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 u, U5 R( O+ k/ ?- R' U
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. o5 I( g B) }/ `: ]( l9 N7 bds-hk.net2、桂圓紅棗粥☆夜玥論壇ק' S4 w7 y4 ?( ]3 q2 K
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
, o" l( E2 e" w8 A, sds-hk.net②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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3、山藥桂圓粥
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荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
8 i+ A; s3 k& u+ V$ S" ]9 fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源①將生山藥去皮切成薄片。
7 G3 n+ R# |9 l' Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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4、桂圓肉粥
1 U, H) l' X7 t0 V: d1 i☆夜玥論壇ק【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
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- M4 M; T- @0 o, C6 r4 x5 O; ?ds-hk.net【用法】早、晚服用(可當早餐)。☆夜玥論壇ק5 @+ X9 I. N; G
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 X- ]) z& T4 [9 v+ F
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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5、紅薯桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 P5 I. G7 T$ a2 D
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆/ c) ?) `- e" z( K
器具：沙鍋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" L8 Y0 K+ d! e, c2 V
製作步驟：
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紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
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3 S( W8 y( q$ \2 n2 ?0 g. C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
* P/ B; F; e" [+ I, F* Bds-hk.net特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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6、糯米桂圓粥ds-hk.net0 ^: X( }$ O* a0 J) e
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
6 \( u3 P# A6 b- \ qds-hk.net製作方法：☆夜玥論壇ק. M: t# O1 E6 Q# J9 }4 m
(1)將糯米去雜質淘洗淨。 S7 P. ^* n' ?: d
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。ds-hk.net& Y. l* `7 M `% |
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Z/ n# _3 [! l; n
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。ds-hk.net$ [& D* I( B+ k4 e! e- ?
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。ds-hk.net+ X4 M$ \0 q0 }9 q% x( i) @$ K. E
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7、蜜棗桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. s1 l' v- \9 S8 s' E8 U
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。☆夜玥論壇ק9 O# B. b) ]4 t$ X2 n$ L
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; x4 s* y8 H' T: W2 T8 V
做法：
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! F4 z8 [2 q! u' G1 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' E, U! t, ?5 {- J
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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7 |5 L6 |& q+ [8、桂圓肉杞蜜湯
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製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
: `, o/ y' H7 ^* G+ A- Jds-hk.net吃法：每日下午一次，當點心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 [$ A5 P% e6 ?
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9 L6 j `0 q1 r0 V! G☆夜玥論壇ק9、桂圓燉蛋：
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! \1 w* g: G; B+ d& W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。ds-hk.net# T. k! R; n7 {0 R* ~" Z
% ?2 V' F& b4 {4 E& K2 S" \0 mds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( F' q- Z) f9 P- a' v9 \
10、桂圓蓮心：
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③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
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效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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( p* b4 N, U9 X3 G☆夜玥論壇קPS有空就來試試看這些養生食譜
