桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
8 S: d9 O, S5 M$ U) Y& f. e2 X☆夜玥論壇ק【份量】一人份(一兩)
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5 _$ Z+ @# @/ i# h2 y+ s$ M. ]ds-hk.net一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
6 s" O% I/ U: I" H& k2 J" Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 |: E, d' d6 o# h( n. ~( K
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- R0 _# W+ ~! G3 ?
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
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s4 V% W; g0 O& `" W$ O0 A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區新鮮桂圓的吃法二：3 A4 i5 S9 U; |$ c
1、桂圓粥
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此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ~$ ]1 |# |; y
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8 f( Q& }% n4 e5 ^! |( Y7 U☆夜玥論壇ק2、桂圓紅棗粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) n4 W) y" F8 h5 ]; C1 j, S* f
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
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! q/ g. c, R0 A/ n G) a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, Y2 {8 Y% y% W+ o! {
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, V1 @+ i z& C7 l+ p
①將生山藥去皮切成薄片。
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7 g. ]. \9 w. R5 y6 u8 C" ^+ D, U☆夜玥論壇ק【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
/ U( ?5 ^! q$ o" ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【製作】一併煮粥。
3 a! X2 n0 S; i S2 Ods-hk.net【用法】早、晚服用(可當早餐)。
$ B5 T X1 O: D$ j% s【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 K! ^8 J0 q; l8 ? T
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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5、紅薯桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: y% R( E1 ]6 B8 b ]# V' X
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
6 j- [ h" B& Y* s) {3 \! b$ v+ x" Jds-hk.net器具：沙鍋
# c* G$ E1 }+ E8 c' R- D( n9 h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製作步驟：
: m4 O; B$ y' v8 }" w s☆夜玥論壇ק1沙鍋盛水，開火，至水開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: J1 ?* x6 ]; L. A( m- O$ C) g$ S
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! C& n$ y$ g4 L5 g9 T; F$ J
注意事項和評價：8 M: W% x, `: N: h7 X5 t: j5 o
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1 A2 l2 e' a7 Y; `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
$ r6 A$ j" R4 U2 t6 Q" u4 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# _- T9 n- M% N/ f7 ~8 q
$ A- D: x5 G+ e u6、糯米桂圓粥
( Q4 [& Z; P: w3 H# H* dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: B4 H' O, I6 Y+ y1 w
製作方法：
) e3 f- t2 a7 w: E0 ]$ ?0 f7 [" U(1)將糯米去雜質淘洗淨。* g4 B# \# B' g3 W% V0 t( h) F3 a
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 u7 G: N$ R/ K R
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
: P3 A/ L: \0 b/ N# z1 E3 ?ds-hk.net(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 H8 j5 g7 e* v! c: N0 k @
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% B5 n4 I' j. S& V1 o8 Q) [
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7、蜜棗桂圓粥
/ u9 ~- G+ r; O, y" s0 J, {☆夜玥論壇ק基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
: ~, u# ~5 E, G/ A Z7 l3 Jds-hk.net基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。# |" g: {/ |5 V. v2 F, F: ^
做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 m& N' v7 W4 `9 l
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 g" N' Q9 H# q {, ~
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' W t9 W1 j+ c `" c4 {
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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: w$ ^, D) T0 \" C4 qds-hk.net原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
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4 t" ~& n5 _: H$ _吃法：每日下午一次，當點心。
0 Z6 y% m- ?# ^: f6 ^. V# m/ jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( N" I( f1 ~8 S6 `' U
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9、桂圓燉蛋：
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: x6 J1 U" T' N☆夜玥論壇ק作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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10、桂圓蓮心：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 E' T* t' t. {/ {- O
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
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②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。ds-hk.net4 ^; k, o; z9 w: [) V
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) ?" q: R2 l$ l2 D
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。☆夜玥論壇ק$ k/ t9 I# v' m; _9 q6 u
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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PS有空就來試試看這些養生食譜
