桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
9 q: o' w' B8 j1 I9 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【份量】一人份(一兩)
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7 c, a n+ o8 Q' Z; Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠4 @2 p8 }+ S$ r. [+ A n- L- C
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰/ \. O* c D n7 p a7 e; F
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣☆夜玥論壇ק$ Y! L9 Q. A8 |- |' I8 z
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 H: ~' @) T) @3 A
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新鮮桂圓的吃法二：
0 l# |4 a: u/ g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1、桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ B4 d, @' x+ z# N8 p: y
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
+ A! K$ L; A9 U& f: s* ]. w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。0 t* ]* d# I' [
8 E0 s0 B- H4 I* D$ Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
( e9 r3 }& c' ^" B) R2、桂圓紅棗粥
2 }; `, ]! l% n" ods-hk.net①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 s2 e" \- [4 g3 ~9 ^! r9 m
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ^" [' O. K* W* h) f
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4 a& R8 N5 _! `# M& x☆夜玥論壇ק3、山藥桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% F {9 U& @/ o3 j6 J _
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
; h; Y: w) ^" G7 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
h: w1 k4 t* E( s- t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①將生山藥去皮切成薄片。
. p9 t3 T+ C2 Q2 K$ i☆夜玥論壇ק②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
: O* ^2 B9 h7 }! Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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* Q& D1 a1 L3 u3 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4、桂圓肉粥
4 h, x) B7 W( m" d, U1 _& j☆夜玥論壇ק【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。☆夜玥論壇ק8 s; Q; O5 {$ }- M8 |$ R
【製作】一併煮粥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: n; l( g f) |8 [. @4 |$ j
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
4 G' T" s4 g) v5 t3 {$ A* o8 Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
2 Y+ M1 T& Z5 @0 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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5、紅薯桂圓粥
& ^9 z" ~' `9 B' N% W& v2 @$ g- cds-hk.net食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 S9 B- h% a1 ]* b4 Q$ z
器具：沙鍋
1 G+ A/ m8 H- @! ?. m9 q6 N& y& l☆夜玥論壇ק製作步驟：5 O% x0 D+ e" }7 H
1沙鍋盛水，開火，至水開。* A! O* h/ w) Z. J, `) j$ j
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
! Z: y! q" @$ j0 }7 Q, x/ v: Qds-hk.net注意事項和評價：ds-hk.net" o: p1 E( N; y* ^5 W
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
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, @9 y) t* ?; E+ _9 Mds-hk.net☆夜玥論壇ק- U" [. L0 w/ S7 C. Q: m& R
) c2 A [! Q; a# T1 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6、糯米桂圓粥
2 E3 \ }- {4 x' A: A6 G( S9 ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
# m1 |, X: Y! ^# D& [& ~- p, E製作方法：ds-hk.net6 s- c3 ^" v2 }1 F$ ]2 [! C8 L, N& T
(1)將糯米去雜質淘洗淨。
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(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。3 |- _% X7 o& @
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。0 o) \2 Z# n" D, p) m
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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7、蜜棗桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ d( o+ v; D+ O _2 t7 B
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
# ^' v9 U. X* L, d- M3 jds-hk.net基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
3 g' c; I9 R \5 \8 ^5 P0 l, @ds-hk.net做法：
) {( V0 g/ q8 Pds-hk.net1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
. _$ G/ ~# ^3 _: |, Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
& O7 t z6 z; I6 O' ~) k6 i# w: Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
9 p4 Z. [: t8 q4 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. v/ [: r+ L. z
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8、桂圓肉杞蜜湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ g/ X w8 h# u s
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。ds-hk.net1 E3 R |2 W5 i8 [% o
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。☆夜玥論壇ק! z; Y2 f% y2 X, F
吃法：每日下午一次，當點心。0 M8 e) r. w4 W# Y+ {- n- p( Q
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; c- x" u# `5 E& T
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。: M9 M. s- P( c
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. b& W& k4 {0 ?
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10、桂圓蓮心：
7 n. p) @/ T3 V3 }" F' h原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
+ V( G* p( n7 G- b" l) @/ W製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。☆夜玥論壇ק7 c3 L8 L" C7 S6 F* \
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ g6 F5 W4 P; S5 i9 ^/ ~- t2 y2 Z
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。☆夜玥論壇ק# c" L+ _0 K1 @ H( p
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。- h; I9 j1 Y! e. g/ k
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; J! F l# B1 o8 x: H% W0 ?
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PS有空就來試試看這些養生食譜
