桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 A4 |& g. o+ r0 k# j" a6 k
【份量】一人份(一兩)
8 r f' R$ v. n9 L2 K' w" L7 ?) s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【用法】bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. y* X4 p6 B) {8 K
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用☆夜玥論壇ק. @1 B9 C- q. t, V4 H- i
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
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四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
/ Q0 W& v2 a% B# b☆夜玥論壇ק五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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新鮮桂圓的吃法二：
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3 R9 s0 a; l0 a) ?9 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。ds-hk.net5 |! s/ E/ w. L7 S" h% s
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ?3 I0 p! @# E; v: Y
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9 E z8 {1 i/ yds-hk.net2、桂圓紅棗粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* A3 L; D" \" G8 E U! B: F
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
: Z! U% B1 w& ^ i" B6 V' I. Rds-hk.net②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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3、山藥桂圓粥
2 {! L9 g' T1 g# S/ y0 i' `. Tds-hk.net原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 |2 \& F( Y5 y. G
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。ds-hk.net& O! g3 s/ ~( E" y& Y
①將生山藥去皮切成薄片。
* I! M2 K. N' \$ Y3 R% k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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4、桂圓肉粥☆夜玥論壇ק4 }, D' F& E9 A: f
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
1 D6 J+ K3 I% Z3 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【製作】一併煮粥。
2 e3 u/ h5 @/ T3 X1 k2 ?2 d1 @☆夜玥論壇ק【用法】早、晚服用(可當早餐)。
" |" Z2 {3 b [1 ?& }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. m: ^( x: J+ L. ~& _
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
6 `/ v2 ~! u6 h& G& d: Lds-hk.net器具：沙鍋2 ^' R( f3 c, l8 Q
製作步驟：
9 ]: h- x& o/ A6 O( |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1沙鍋盛水，開火，至水開。
3 j8 K. A6 h6 ]% |, x( n☆夜玥論壇ק紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。3 D8 s+ A ^/ [/ T
注意事項和評價：ds-hk.net- T' ~* a- C: T2 R
6 ^4 y$ B: S+ ]1 \$ V1 wds-hk.net紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
/ @, b6 u ^* Q8 f' abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 j9 y; B; @# [" L3 E. U- ]
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( ?3 d; @) p3 v8 T" w9 ods-hk.net6、糯米桂圓粥
, s( g# c4 o# A' {/ E原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
8 f& L! N9 Z7 Z" e+ B☆夜玥論壇ק製作方法：0 }0 a2 @" |, s5 I o
(1)將糯米去雜質淘洗淨。☆夜玥論壇ק$ J* Y2 a# S: S' _3 P
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# _$ g% ]! { b7 W
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' M1 l* R% [' \ o2 ~$ p |2 X
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 C7 j! e" ]9 v0 Y+ _. B) ?3 [
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。ds-hk.net/ ]2 h& ~3 ~6 |) K! F t, T" v
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/ A& `& ^+ w# I1 l ]- vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。, g* W/ F% @4 n. r. }$ Z0 J
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
$ Z: r5 ~; d& a0 h8 ]% ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法：ds-hk.net/ O7 X# p1 _7 ?' p; F
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) r9 Z a, ?. Z& D/ m
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
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8、桂圓肉杞蜜湯
* j' C8 x! |" T" {: O$ s' C. w, Vds-hk.net原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
( t, _0 \* I( q y4 U* zds-hk.net製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
+ \& ~' J8 z1 e! Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源吃法：每日下午一次，當點心。
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4 v: h W e( G! i) B# q: t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9、桂圓燉蛋：
6 Y* V: \2 X0 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% T# x. v0 `/ x% f4 x
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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10、桂圓蓮心：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ Z- |. N) G4 w! e; q, J5 S/ c1 J
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。☆夜玥論壇ק5 F W( z% v4 I- `2 Q! a e
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
8 G, }! U" t- i" S! M5 h" Ads-hk.net②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。☆夜玥論壇ק/ w6 l5 Q& A: X! R( ~
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& b( q" \3 g% M- [7 J+ R
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
$ Z4 {& p1 |2 S4 j3 q: E+ x7 a☆夜玥論壇ק效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。ds-hk.net6 x# |: U U! u! R; _4 e
0 s, e: e( }+ y! ?, ~PS有空就來試試看這些養生食譜
