（註：資料引用自博客來網路書店，並自行整理排版）
書名：我，跟自己拚了！：挪威最頂尖的心智訓練師讓你潛能發揮100％／Bli best med mental trening
作者：艾瑞克．伯特蘭．拉森／Erik Bertrand Larssen 著
譯者：郭騰堅 譯
出版社：三采出版社
出版日期：2014年11月07日
內容簡介：
★打敗「北歐犯罪小說天王」尤．奈斯博
★占據挪威大小書店暢銷榜，蟬聯77週
★挪威最受歡迎的心智訓練終極教典
無論是頂尖運動員、商務人士、一般民眾、還是立志減肥的少女，
挪威人人手一本！
如果你曾說過：「等一下再做。」
那證明你非常需要這本書。
因為不是每個人都有「等一下」的機會！
你是否總覺得一事無成，或有目標但沒把握做得到？
那是因為，你太小看自己了！
不然就是，你對自己太客氣了！
挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克．伯特蘭．拉森認為，所有挑戰都是心智挑戰，唯一真正的對手都是你自己。如果目標達不到，多半都是對自己手下留情，因此他發展出一套方法，讓任何人可以掌控自己心智、超越極限，他已用這套方法幫助過許多頂尖人才突破障礙──
●他曾激發滑雪選手的情緒，就算負傷還是贏得奧運越野滑雪銀牌；
●也幫害怕失敗、想退出球壇的高爾夫球選手征服恐懼，得到世界第二的紀錄；
●還讓自認表現極差的跆拳道選手，教他運用心法，奪得北京奧運銀牌；
●一名企業主更運用此心法強化耐力、持續突破，結果獲評為挪威最優秀的執行長。
這些頂尖運動員和企業領袖都曾受過伯特蘭調教──
世界盃摔角大賽金牌得主 史提格－安德烈．博耶、
挪威越野滑雪世界冠軍 赫妲．班特森、
北京奧運跆拳道銀牌得主 妮娜．索爾恆、
世界第二高爾夫球手 蘇珊．佩特森、
微軟挪威總部主管 達格芬爾．林格斯、
波士頓諮詢公司挪威總部主管 亞當．依克達爾、
挪威爵士女歌手 西莉亞．娜嘉……
伯特蘭不留一手把這套方法寫成書，在挪威造成轟動，形成一股全民現象，無論是頂尖運動員、商務人士、一般民眾，還是立志要減肥的少女，人手一本。
這套方法讓菁英中的菁英不鬆懈、抗拒誘惑、克服困難、駕馭意志力、強化心理素質、不斷超越自己的極限，更厲害的是，讓人心甘情願很想做，完全不覺得被強迫？
他提出，有三項心智工具，可以讓你潛能發揮100％：
1.運用想像，預見你的成功畫面
2.調整身體與表情，改變你的思考方式
3.啟動心境模式，讓自己處於最佳狀態
伯蘭特的這套的方法，強調循序漸進，從微調日常的小細節開始自我訓練，讓你能做到：
※下班後，你不再坐在沙發上看電視，而會主動去運動並早睡。
※早上，你將不再賴床，會馬上起來。
※上班通勤時，你不再只是放空，會興奮地在腦海中預想會議的流程。
※每次面對艱難的任務都能實力盡出，不只使出八九成的能力。
這種心智訓練只要成為習慣，就可以讓你業績三級跳、比賽拿冠軍、減肥不失敗，想做什麼都辦得到。
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本帖最後由 雪焉 於 2014-12-4 13:53 編輯 ]
