14個飲食搭配誤區
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●紅茶+檸檬
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不可以喝檸檬紅茶！ ？感到訝異的人是不是很多呢？問題在於多數進口的檸檬中使用的防腐劑OPP這個成分，其與咖啡因結合後，會產生致癌物質。☆夜玥論壇ק5 w1 g# o$ t) l7 V
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●番茄+小黃瓜
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. U4 V) U; W" m, z/ S這兩者都是加在沙拉里的常見食材，但是小黃瓜裡含有一種叫做抗壞血酸的酵素，會破壞番茄裡的維他命C。
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若要避免上述的效果，可以將小黃瓜加熱或是醃漬。
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●啤酒+炸薯條
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即使自己在家裡吃飯也有可能做這樣的食物搭配吧！但其實肝臟在分解酒精時，會產生促進脂肪吸收的酵素。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 W" o9 w2 p& h& `
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要記住！不僅是啤酒，酒類與炸薯條或是炸雞等高油脂的食物一起攝取時，都會加速脂肪的吸收。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Y1 ^ o2 F* F: Z5 H
☆夜玥論壇ק9 {5 Y- W6 f7 {7 L% `+ ]* s
●小黃瓜+豬肉
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& |9 E' |2 m+ J- H. J" a( qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק+ V* U/ L$ w+ u, l2 [* k
在盛夏時這樣搭配沒關係，但是天氣冷的時候就要小心了。
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●紅蘿蔔+白蘿蔔/ d; H% s' c$ }7 W- N5 v
$ V, S$ ~5 S; c7 S" _) c4 V0 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白蘿蔔中的維生素C含量極高，但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿蔔中的維生素C。一旦紅白蘿蔔配合，白蘿蔔中的維生素C就會喪失殆盡。
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+ u o" X% |: Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源不僅如此，在與含維生素C的蔬菜配合烹調時，紅蘿蔔都充當了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿蔔的分解酵素。☆夜玥論壇ק( o8 [! u, F f3 Z- j+ \1 O
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●吃肉+喝茶bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. J! _' E' A) h% O$ ]4 j
2 u& l' n0 @. }: U. B( W☆夜玥論壇ק有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物後，不久就喝茶，以為能幫助消化。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; w/ ?5 T, b3 E) z- x) b
' }" p( x3 b/ m) {# w$ K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區殊不知，茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留的時間。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。
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4 N: t- }8 v, r0 f) a☆夜玥論壇ק科學家們發現，蘿蔔、花椰菜等十字花科蔬菜進入人體後，經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸，該物質產生的多少與攝入量成正比。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, s3 Q9 a- e Y2 M- G
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此時，如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
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●拉麵+米飯
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% G# Q5 \ l9 D這可以說是很多白領中餐的常見搭配，但是因為兩者都是碳水化合物，容易缺乏維他命B1。碳水化合物無法轉換成能量而囤積於脂肪細胞裡，這就是肥胖的原因。
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拉麵的湯鹽分很高也是必須注意的地方。此外，碳水化合物最好和蔬菜一起攝取。ds-hk.net" J: d2 r) S h
. `7 C1 l9 x1 G5 M( z/ C5 {( cds-hk.net●海味+水果
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海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質會刺激胃而引起不適，使人出現肚子痛、嘔吐、噁心等症狀。ds-hk.net$ N! N) o2 m s# S1 j7 C6 R+ _# q! D
3 F4 _! ^& W8 ^, gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此這些水果不宜與海味菜同時食用，以間隔兩個小時為宜。☆夜玥論壇ק3 J/ l9 p& }! }) d6 {
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●起司+毛豆
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- P( y. X: M1 C- k9 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區獨攝取起司的話對身體很好，但是毛豆的植酸會抑制吸收起司中所含豐富的鈣質。
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) o5 X6 N' s1 ]1 ^' g" G/ v☆夜玥論壇ק所以，上菜時一開始先是毛豆，到最後才上起司也是有其理由的。兩樣都想攝取時，中間最好間隔一段時間。
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t8 H& z' b) w) d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區●鱈魚子+香腸
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這兩樣食材都常被拿來做下酒小菜，但是香腸裡所含的添加物鈉，與鱈魚子裡所含的二甲胺等成分反應後，容易發生致癌物質。
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攝取時要注意兩者不要一起食用。
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●秋刀魚+醃漬物ds-hk.net! q/ s% W) K! r6 I1 W
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烤秋刀魚時所釋出的蛋白質，會與醃漬物中所含的鈉進行反應，在體內產生致癌物質。
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) y) L7 u- B; [! t0 e) T. R; T1 n; sds-hk.net經由攝取維他命C可以抑制致癌物質，所以這時可以擠上一點檸檬汁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ }. { M% l% |5 O7 n6 h* x+ L+ _; T
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●魩仔魚+白蘿蔔
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魩仔魚中含有必須胺基酸的賴氨酸。是能夠修復身體的重要成分，但是白蘿蔔裡所含有的賴氨酸抑製劑會妨礙其成分的吸收。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. y" b- l+ a: v7 k, o5 b
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●羊栖菜+水煮蛋
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蛋白所釋出的硫化氫中含有硫磺。硫磺會阻礙鐵質吸收，所以貧血的人同時攝取這兩樣東西，會讓好不容易攝取到的鐵質白白流失。
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不用水煮的調理方法可以防止硫磺的產生。
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