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[生活資訊] 解決便秘三法寶！

maynot

天國市民

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EXP(經驗值): 18 %

21^# 大中小發表於 2016-11-8 11:03 只看該作者

多吃水果多喝水~~
吃菜~好像吃菜梗會比較好的樣子!!

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zxc31zxc31

天國市民

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22^# 大中小發表於 2017-7-31 17:28 只看該作者

我在大學時常常三餐不正，又每天喝飲料或咖啡，很多次都便秘，除了三餐藥證外還有什麼低方需要改?

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貓貓123

高級天使長

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23^# 大中小發表於 2017-9-14 20:41 只看該作者

我有長期便秘的問題，試了很多方法都沒效，前面的方法都沒用，還有沒有別的方法呢？

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染化※塞壬

高級天使長

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戀愛勳章贊助勳章

等級: 17 - 融會貫通

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24^# 大中小發表於 2021-5-19 15:19 只看該作者

幾乎每日都有便便的我，完全不需要擔心
因為我規定自己至少晚上都要吃一碗蔬菜！

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brots33669

初級天使

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25^# 大中小發表於 2021-5-19 16:15 只看該作者

多喝水..吃香蕉...

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waterfishyu

初級天使

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26^# 大中小發表於 2021-5-20 22:45 只看該作者

就多喝水多運動多吃蔬菜水果
或吃些益生菌

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sandy851

初級天使長

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27^# 大中小發表於 2021-12-27 11:09 只看該作者

這個要看個人體質吧??
而且隨著年齡的增長體質也會跟著改變的..
我以前常便祕..不管怎麼吃水果蔬菜都沒用..
但哪個要來時就開時拉肚子..
現在則是每天早上喝一杯開水或咖啡..
不用半小時一定會去上廁所...

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顏清月

初級天使

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28^# 大中小發表於 2022-1-26 16:39 只看該作者

我覺得優格蠻有效果的
咖啡、牛奶和奶精的效果也很好

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風靈

高級天使

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29^# 大中小發表於 2022-8-19 07:53 只看該作者

平常多喝水吃高纖食物就不太會便秘了
快速的有喝濃咖啡、吃香蕉和揉肚子

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四葉

初級天使長

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30^# 大中小發表於 2022-9-18 13:06 只看該作者

很多人說喝早餐店的大冰奶就會想上廁所
對我一點用也沒有
去大賣場吹冷氣也是
那些應該都是原本腸胃就比較虛弱的人
才會受影響吧
如果真的比較不順的時候
我會早上喝一杯熱豆漿
多吃點蔬菜水果

食罷一覺睡，起來兩碗茶；舉頭看日影，已復西南斜；樂人惜日促，憂人厭年賒；無憂無樂者，長短任生涯

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