[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
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雞蛋 2隻
, a; @0 ~) j# c2 t% Wds-hk.net 牛奶 40毫升( V. P& e, }# b6 n# d/ g$ p
淡忌廉 40毫升
* Y3 P8 L+ J8 u6 @, r' i: U8 `& } 牛油溶液 1湯匙
6 Z- R7 i5 p2 }7 R# y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 海鹽、黑胡椒碎 少許ds-hk.net4 D! C2 t) }% k

0 l( |0 n/ L$ c# d# |  p+ e& S 鮮茄雜菜餡材料:
' r% @' @0 C- w- s5 Pds-hk.net番茄(切粒) 100克0 G% C( z- a# G4 }
茄子(切粒) 80克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# |: @4 G" t1 L; b1 x2 F
洋蔥(切粒) 80克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  _0 C3 v* g, j* T! b# D
日本南瓜粒 50克
: l. ?! z5 U/ b- O# [& Z8 E☆夜玥論壇ק 紅、黃甜椒 (切粒) 40克
. C/ v/ D8 D) y+ ] 玉米粒 30克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 j5 u" G- D8 {
蒜頭(切蓉) 2 瓣 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 X1 M8 O. R/ j, f" f( N" `! }

9 Q: y) z: j/ C$ E- r" Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 調味料: 2 y" X; K8 [, R9 m4 ~
Heinz茄汁 3湯匙
: E) f. p, n& @- P 橄欖油 20 毫升ds-hk.net' m+ S0 B& x; b! D& p
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許
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8 w0 j2 S: E9 K. Z/ ~/ V% K☆夜玥論壇ק1. 準備材料
) _$ y& l" b1 c/ I5 r0 q% f☆夜玥論壇ק2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒 # i' L1 K% Y  ~4 P
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
" V! Y5 c2 h' t+ @3 o$ Z1 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
' b9 J0 T( N4 H+ s5 N  _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  d( e6 H$ ]4 Y( r$ ]+ g
6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, j( X+ L$ m6 c1 g, B/ Q' d2 R' a6 d
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用