水煮雞胸肉
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材料:蔥一隻,雞胸肉一小盒,塩少許,胡椒少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' v- }" C$ v" l3 p8 b8 }+ ]3 p
作法:2 _4 ?) c; U& c+ M4 c- ~% m
1.雞胸肉片成薄片加少許塩,少許胡椒醃一下☆夜玥論壇ק8 d& u% w# J/ R1 Q( ?2 F% d
2.水加蔥(水要可以蓋過雞胸肉哦!),煮滾後關火,倒進雞胸肉,或水滾後倒進雞胸肉再關火,蓋上蓋子,過五分鐘後撈起放涼. |9 `5 M% T) z, d# A
@重點是不要讓雞胸肉在熱水中直接煮到熟,那口感會柴柴的,減肥超適用..
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