無油馬鈴薯燉肉
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約四人份
7 S/ t! I1 Q) S3 t洋蔥半顆切丁
2 W/ D6 _ W( T6 N% y# Q+ G( L兩顆馬鈴薯切丁/ x$ I8 l+ F( c/ a: T& u5 e; p0 Y
一條紅蘿蔔切比馬鈴薯丁小☆夜玥論壇ק# e- L# C y' g. R6 p; t, X/ q
五花肉片一盒(料理油的來源)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ?( ]4 `. V' P3 {
將五花肉下鍋炒到變白出油，放入洋蔥的炒香，再放入紅蘿蔔炒到蘿蔔變色(橘紅色)加入馬鈴薯繼續拌炒，炒到馬鈴薯香味出來，倒入半碗醬油(我家是滷肉用較鹹，所以我沒另外加鹽，可依口味加點糖或味淋)，再把水分次加入(水滾再加水)，直到水淹過食材，開大火直到水滾再轉小火燉15分，這樣就完成。
+ t. w: C2 _- n$ a4 k1 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區P.s水分次加是為了維持香味，一次加入會使香味降低
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