香芒牛柳
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香芒牛柳
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芒果 半個/80克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 U: |/ n' R: S+ j: _$ K
牛柳 160克/4兩
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甜青椒 半個
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蘑菇 3粒
/ o5 C* b* H0 U, Q☆夜玥論壇ק花生油 2茶匙
1 U$ n# k* G$ c6 E8 h% _ds-hk.net0 z, _. u" Y& _3 |0 w6 f0 j
醃料：☆夜玥論壇ק2 B/ S+ @2 t2 E D- |
豉油 1茶匙
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蒜茸 ½茶匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 o( y0 T- M% p3 \; w
生粉 1/3茶匙
4 M! R- w, a( |3 y) d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區胡椒粉 適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 I5 [- r! L$ P3 o! H7 S
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汁料：
2 n( h' @% L8 `' T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區茄汁 2茶匙
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蒜茸 1茶匙ds-hk.net8 Q, {- n. B; n( N5 v* }: b
糖 1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; l% ~- }7 y: S3 M/ U# H% D
鹽 1/3茶匙
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生粉 1/2茶匙
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5 Q1 P9 S3 k' T6 R* i$ h1 p☆夜玥論壇ק1. 牛柳切粒，用醃料醃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% U3 e7 ~7 w; B. z+ R
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3. 洋蔥去衣，與青椒、紅椒和蘑菇，洗淨切片。
6 ]) h7 j$ w* n; a7 X; w Zds-hk.net4. 下油炒牛柳至熟，上碟。
6 O3 e) ]; T& w3 \$ F' z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 依次爆香蒜茸、洋蔥，然後放入青椒、紅椒及蘑菇，再放入汁料燴熟。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' H' e+ C+ N1 M# d. k+ Z
6. 加入芒果，略炒。
2 u! F7 u O: A3 P! h* G& p1 ~☆夜玥論壇ק7. 最後，將汁料淋在牛柳上，即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! v& s9 @6 _( ]6 E- D
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! {0 _, M2 C: X/ ?( Q: Vds-hk.net芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE)，特別是外皮紅色的品種，它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( i/ f, |& N" l# e9 ^2 ^
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