上海糖醋排骨菜飯

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1. 腩排斬成7厘米長。 & a8 _9 f, t  o0 }( }* }8 A
2. 燒2湯匙油，爆香蒜茸，注入汁料，燒滾後加腩排，改用慢火炆約45分鐘至腍。
9 F5 a8 f. o/ t, \, ^& j  j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 燒2湯匙油，把小棠菜略炒，洒下1/2茶匙鹽調味，取出濾淨。
. B1 y) H! x3 {, {! R☆夜玥論壇ק4. 再燒2湯匙油，把飯及菜炒透，以1/2茶匙鹽調味，拌勻盛碗。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ~, q4 a9 F% l$ B. }
5. 最後把汁及腩排煮至濃稠，與菜飯同吃。