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素肉片3兩、秀珍菇l兩、紅蘿蔔1/2支、竹筍1/2支、bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. q' B. C0 P- m* t
青花椰菜1/2個、薑2片+ p4 z7 l4 Q- j  o* a2 h

% J0 {0 J1 L. d5 D: r, x1 N# E☆夜玥論壇ק調味:
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、太白粉少許。
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0 j1 Q0 t; x0 b6 Vds-hk.net1、青花椰菜洗淨剝小朵，加l小匙鹽，少許油入滾水中川燙。
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' A; K5 k" P& E! q. C& {) ?* ~) b7 U☆夜玥論壇ק2、秀珍菇亦川燙備用。
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、肉片、筍片、紅蘿蔔片加少許高湯和調味料拌炒至最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 \' q5 Y/ \& q  c3 ^* A1 `& J
入味，加入花椰菜後勾薄芡，起鍋前淋上香油即可。