34 個小秘技(你識得幾多個呀)*ｖ*!?

[發帖際遇]: 小苦買了一部iPod, 花了現金69Ds幣. . @! W* |! m3 H5 A  r* I# C( K' t6 V% r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區

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(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。☆夜玥論壇ק$ m% Y0 T3 Z& L' w! j# E
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# |$ V7 T! n5 C  ?; b

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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。' D, s$ H. J8 |/ |

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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。☆夜玥論壇ק' \* t1 V4 W6 S0 k/ ^

( _. C3 Q: s' R8 C  D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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& Y) R, Z" f* r! W6 W+ j☆夜玥論壇ק(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。
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" v- J6 n0 F) J% x# {☆夜玥論壇ק(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。
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0 y( Z5 p" L4 n. U% F+ x7 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸取。
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3 B3 T; {$ [% dds-hk.net(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ?- q" C" S) Q& t" X

' f  H1 m& V3 y( ?: x& H6 qds-hk.net(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。: Q$ w- B# g: U3 _% k" X% \

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/ k) s  Z: Z( ]) X- q" e$ h4 o(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不可以的。
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(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多吃。
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(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多；而事前無特別病
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(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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' F. R: r. ?: Y- a/ b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少蛌捸A較健康。ds-hk.net& o& \3 K+ ]# w# {; R" X3 Z

8 F# e- X' i4 |% Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。 $ y: O7 h/ |- W# A& ~
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(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。
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0 o. o# T: G" `: h  k+ `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變質，影響健康。2 c: S+ _9 a4 @" E& q! E! L5 I

9 @, W+ \  v+ A0 a) a4 ^- Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。
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5 c  w; o2 \: W(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測 試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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6 H& v3 {7 w0 k; d- M1 qds-hk.net(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! r! l8 l% X- @: C
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(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。ds-hk.net4 R5 p+ I  X1 ^3 O0 R' ]
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(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
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) a- X: D4 a/ S; t8 b4 A4 Q6 y! b9 tds-hk.net(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ f& L2 c5 {! r. K2 [- g
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(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有助健康。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 i' t) Y  |7 }* q
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(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。做有氧運動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪， 故此跑步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則所減的只是那個麵包的能量。
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(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較，如相差百分比二，就可以測出新陳代謝是否好，否則就証明代謝慢。 ds-hk.net* V/ K; X1 L+ b0 n, u

8 e& f+ B" Q3 g' v0 W; S# Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi是致癌物質。ds-hk.net1 j# C  Q8 Z* W4 x( O/ x( p2 `$ H& R8 v

" B6 W3 T) w) u5 `. k5 Pds-hk.net(33) 焗桑拿令心臟壓力加大，好傷心臟。
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6 Q7 d) j# I7 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用。