[小錦囊] 46個不可不知的常識*

小苦

見習天使長

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1^# 大中小發表於 2008-3-30 23:16 只看該作者

46個不可不知的常識*

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：小苦 您是第974個瀏覽者

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息☆夜玥論壇×§' w5 n, m7 C9 E# b
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好ds-hk.net" d- a. k5 O1 K2 D9 I$ l0 ]" P% m
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好  l6 i5 Y0 ]/ K1 H0 ~
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 g4 V. N1 n! F% T! j- K

5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西$ D3 ]' P) q& x0 ?' m! ~3 M

6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多' W& Z- E" I0 J; \
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石☆夜玥論壇×§; L% I6 {) `. V2 d
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: s0 p* y/ T' V8 v5 ^5 a
等疾病

11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用9 w/ F2 k# a1 F, N) K. r# E
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊☆夜玥論壇×§/ R7 D1 [: b, G1 s# c7 x
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13.. 天天喝水八大杯

14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ]0 f* t4 C$ B6 ]0 y, D; k0 M) Y

16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛

17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏
欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! j) P# ^4 L2 M
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛/ h, h5 c. k3 g9 u' o3 @
奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老ds-hk.net0 N; I" R. O6 P# v- |. a! a
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會☆夜玥論壇×§3 s  w+ x, Z3 U2 S: a: d) x

23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. a4 C- r8 o; a! `$ i* P, _; [
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾
淨淨的肺

29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
法☆夜玥論壇×§& {& H8 G2 }: }# D: j9 B) j8 j- \: ^
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& e. {( _- {: P! C
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 d2 @2 N" U5 K; Q3 |# z
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌☆夜玥論壇×§8 H$ [0 B. @; @

34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌

35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 z1 s6 N5 w& X) H; f

36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性☆夜玥論壇×§& b" g) l8 j6 d
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙

38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ^. u" q: e) U3 p* e+ ?3 t
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ Q& ?" ~6 \" ~* r/ S5 C5 b5 e' p2 T
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類. u3 _7 h7 l5 ?
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 G  n* k5 c, Q2 a$ t

43 維持理想體重.不過胖ds-hk.net8 r' d- X# E$ T0 m4 x) h8 \
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44.. 保持規律的生活與運動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 r" L" @  W- @- g

45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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