[西菜] 香草甜蝦粟米薯堡〔已檢〕

香草甜蝦粟米薯堡
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蝦 8隻 4 C4 p: G. {' k  g  P
鮮蘑菇(切片) 1/4碗 ds-hk.net8 W8 D( f. U) F9 C9 b
馬鈴薯 (大) 1個 (切8片) ds-hk.net8 t3 E' V5 W, I; y! M# I" H% M4 _
粟米粒 2湯匙 & j+ f- }0 {" O  i+ B" Q: M
番茄醬 2湯匙
, Z5 ^. i, N/ {5 Y' e: }) g: M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區低脂芝士 2片 (每片一分為四)
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1. 預熱焗爐至160℃。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: }9 m8 u3 P- n) N# Y* N. i* n, O
2. 馬鈴薯厚片放入焗爐焗10分鐘，待用。
, b( p0 B/ b" w9 u1 u+ B7 R3. 蝦去殼，下醃料醃片刻，灼熟，瀝乾。 0 X. V! T( K9 E: l- ?6 _! l- {2 e: ?  h) q% O
4. 每片馬鈴薯均塗上番茄醬，放上蘑菇、蝦和粟米粒，鋪上芝士。 & b% q5 }$ U6 \- @0 R; |
5. 放入焗爐焗至芝士融掉，取出灑上香草即成。 ds-hk.net+ _3 [  z2 j" [7 ~

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馬鈴薯含豐富的維他命B6，是製造大腦血清素的主要物質，能有助減壓，控制情緒。生活在壓力下的都市人，怎能少得呢？
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