[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

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$ e, E5 z/ o$ r2 o1 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; u: ]- \9 A0 N2 R0 @+ T- v
備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
* l" K2 k  {0 w0 s# y3 J/ i做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 O; C9 t7 C. X, i/ `# q" S- x9 g

8 e8 i% r; P/ ?% {: `9 O6 K; Z☆夜玥論壇ק2. 洋蔥、蔥切粒。
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$ L) q# G: F( M& T/ E! _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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5. 上碟後切件。: e  A5 E2 N# B: q) Q6 H6 T

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