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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 91
MP(魔力值): 356 / 6032
EXP(經驗值): 17 %
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小 發表於 2008-10-13 08:40 只看該作者
板燒青衣魚扒配有機黑米麵
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： jeremya1b2c3 您是第1104個瀏覽者
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雞蛋（烚熟）半隻
0 R9 X' M. @; |0 I, Uds-hk.net黑米麵150克ds-hk.net3 J4 a$ z& K K% _. ?+ ]8 H
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蘑菇（切片）2粒
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蟹子1湯匙
+ s) u. G% \: S紅、黃燈籠椒（切件）各少許
Q: i7 ]' u* P! @; ] | 番茄湯汁料：☆夜玥論壇ק. x% [( L; g; D! n" t0 R. n& x6 m
有機番茄2-4隻（去皮切件）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! X5 ?9 H8 l0 {2 |9 ?) f6 S5 F
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紅蘿蔔、西芹各適量（切件）
% W' ?+ B0 h9 y$ f3 o2 nds-hk.net椰菜少許 |  | 做法：
; G& x# {" r0 T1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘，取出，再放入滾水內烚約1分鐘至腍，瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。
' G' z+ b h& A! p- W) c5 Y2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘，以橄欖油煎至兩面呈金黃色，放烚熟的蔬菜上面。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 P+ J5 t( u5 {
3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯，隔渣，加海鹽、黑糖調味，淋上魚面。把雞蛋去蛋黃，釀入蟹子後放魚面。
7 C8 G; {5 _6 U8 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. \* ?! Q2 s4 {- i4 V
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5 o- w. D, y$ y) k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 黑米麵先用熱水浸過才烚，可縮短烚的時間及令麵質更爽口。
3 M7 I5 p& E4 T3 V5 z1 Q6 u! Tds-hk.net2. 番茄只要烚水，就好容易去皮。
% l3 P6 J8 Y( Q' R' y! `# J- V☆夜玥論壇ק3. 伴碟的菇及蔬菜，亦可以蒜茸炒代替烚。3 i5 s% T( l; V3 i" ] ], C$ i
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