[中菜] 牛肉煲

[發帖際遇]: jeremya1b2c3在賭場爽了一把, 贏得現金21Ds幣.ds-hk.net# y6 j3 ]6 C: e7 n' B$ B

☆夜玥論壇ק6 G/ h3 M$ r, J

1 ~# W9 q& m; g" J" \8 J( 讓牛肉軟嫩的方法 – 加入木瓜酵素來軟化肉質 )
1 U* K2 d* U8 \9 Z# ]( u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( 讓芥蘭菜清翠的方法 – 大火快炒加上嗆酒 ) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ L$ v  D/ ?9 B7 G/ i1 o

' ^4 w6 L* Q" r( Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料 : 芥蘭 200g，牛肉 150g，蒜 2 粒，紅蘿蔔適量，辣椒 1/2 根，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ F5 G* A- f2 m' `
蛋豆腐 1 盒。 醃料 : 米酒1大匙，醬油1大匙，胡椒少許，小蘇打少許，太白粉1大匙。
# X' }" a/ ^7 G  @1 r; w: x# {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料 : 米酒1小匙，鹽少許，味醂1小匙，蠔油4大匙 。ds-hk.net9 Q' p2 y: z' U3 n, i. c- [; r, `' i
作法 : . a( `+ n: o3 T
1.牛肉先用醃料醃約 10 分鐘至入味，再放入熱油中過油一下，即撈起瀝乾最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% N. q+ \3 l7 _' a: T
   油脂備用。
3 E( A: z, h6 |) i- ]4 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
, P2 B3 m7 |$ f8 o" U2 o3 Y* c*利用木瓜酵素醃漬，讓忙碌的家庭主婦在忙碌的狀況下可以快速最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 Z6 l" x, M1 h
  軟化牛肉。
/ n6 R/ F# A' C( P☆夜玥論壇ק2.芥蘭洗淨切段；紅蘿蔔切片；蒜切末；辣椒切小片備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ T) X. j# i; E9 E+ X0 e
3.油 1 大匙，爆香蒜末，辣椒片，放入作法 2 的紅蘿蔔片、芥蘭，
$ o+ @; d  `* k   以大火快  炒至八分熟，放入作法 1 牛肉，再淋米酒及蠔油，☆夜玥論壇ק9 n( N/ n3 A6 N! U0 B" S
   最後加入鹽、  調味後盛起 。
& a; X0 r) s; Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 ?# P  K' ?5 _, U8 Vds-hk.net*炒菜的時候先炒根在炒葉，還要嗆酒就可以使青菜青翠可口。
3 w& s' b7 T- D) Q1 q: ^! P/ nds-hk.net bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' x3 `5 V; J5 m3 R
4.砂鍋以奶油抹底加上蛋豆腐加熱煎煮。並將做好的芥蘭牛肉放入其中，ds-hk.net1 I% t! N3 b/ F. L; z- ~9 x# i) C
  加熱約一分鐘即可。