[世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ s; K$ @. l& L4 K, x1 B, E
山藥獅子頭 - W" B* m3 K( I8 o7 e
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材料ds-hk.net  N6 N+ R8 R! a

1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  t: Y8 Z. f" W' U- E

2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。
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3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）
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4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; Q, c- U2 Z  [* V0 {
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作法ds-hk.net' r+ ^. f1 S$ Q
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1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。ds-hk.net  O! e' n  S' V" l& D& g

2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。

3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! s5 J9 a' @9 i$ q

功效

健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。
蘆筍排骨湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% O3 w+ [6 F4 M1 k5 G0 M

材料☆夜玥論壇×§% o. ~) I% g& G. j" n
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。ds-hk.net" q: C5 ], f' Y2 H$ J
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3鹽1小匙。6 r8 U1 S; ^* x
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 z- p: }) L) o+ k6 [& y
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。
☆夜玥論壇×§3 O/ L- H: T# Y0 V0 e& k- R
3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效
3.炒三脆 ☆夜玥論壇×§+ r: v5 H* ]+ t0 v8 y  k8 N* L

材料：/ _. X2 P' q" `  `* r9 X
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢

2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 b4 [' Z, |! e3 t
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3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片

4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙ds-hk.net3 c2 E: F3 {, s3 E- s) Y4 q

作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。

2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。☆夜玥論壇×§8 d. S) x8 p% m' T( h  ~) J1 Y
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3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。

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清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。 ds-hk.net, V0 B7 W- I% w7 D$ }; S

人參燕窩湯 ) x+ _5 M$ [7 P" L& r: R
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材料

1.粉光參1錢、紅棗10粒ds-hk.net7 V. R4 @( l1 B# }2 q8 \
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2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩☆夜玥論壇×§1 s0 [0 k6 e$ u" d* d# A

作法
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1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。
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2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。2 Z* q. J* L( b( v2 i1 m
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3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。

4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& }4 `9 Q5 n/ n: j) B+ Z" f
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天麻豆腐 ds-hk.net8 _1 _$ }. O/ ]3 [. E% J( i% M
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材料

1天麻2錢、白芷2片、川芎2片  g5 ]8 W" T" l9 t

2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根
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3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ^3 r  y# A4 ~" W
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作法' W% C% P6 v5 b$ H7 N2 R- Z# o
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。
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2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。
☆夜玥論壇×§' d6 N5 a* a- G6 L8 j3 K3 Q
3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。
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功效☆夜玥論壇×§% F+ b, _( D! m8 v2 @% G/ P8 {' G# m3 s+ c
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疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。

滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' Y$ V2 r% S2 g* ?- O( [
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蓮藕湯
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材料
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1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。
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2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。

3鹽1小匙。

作法
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# `/ \8 ]9 G9 R) P* ^
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; ]8 G6 v6 N) }" F/ r
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3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: E& M  d- W. d& B- p
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清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。
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豆豉苦瓜 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' _5 u6 Q, v, b1 p0 R% K" d

材料
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 b0 Z0 i! D! ?; ^

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）

作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。ds-hk.net: _8 m$ z/ `9 P, N# y" u  }
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。ds-hk.net$ @& p3 N' F" A, w, x

功效
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核桃雞湯
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材料
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1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）
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2.雞腿2支、香菇2朵' P+ l  J* i/ X3 c  x3 ~9 |
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3.生薑、鹽適量☆夜玥論壇×§/ z7 L+ f! B! @, n6 L; H

作法

1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。ds-hk.net2 v* w% G7 i2 e9 x0 w
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2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; a- s# P5 y  I8 S( Q( P, T
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益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, f( B" Z- Y! R. E4 L% T$ S
☆夜玥論壇×§% Y7 u. D2 b' V8 b* m
清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。 6 U+ U8 Z% ?' S3 u, L

白玉利水湯 ☆夜玥論壇×§  L8 u/ N7 M. d5 ]  W
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材料

1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 K7 h* x" E% D7 O& o8 X
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) h" H. {( {/ p6 F- W) G9 S

3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙

作法

1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。
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2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。

3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Y, f* b" e7 K. ?/ w' ]
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健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) E$ |! z% U/ q4 o/ H
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自製龜苓糕 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ]/ K- V) O) N) ^1 i6 o/ {8 J

材料9 v" ?* `: {$ \3 b; a. Q
☆夜玥論壇×§, f3 S5 c& h5 |- L, `
1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。
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2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。9 L+ f6 ?' \3 }0 @

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1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 取果膠加水1/2杯調勻。☆夜玥論壇×§9 L3 V  S7 q% l; x5 `, D
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3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。
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功效☆夜玥論壇×§% P' n; e* f  d/ ?

益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。
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田雞護膚湯 ds-hk.net3 Q1 @9 A/ E* \1 \7 J! Q, M
材料
☆夜玥論壇×§) x( O2 K* v/ y/ r( }% P
1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。
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2.田雞2隻（去皮）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" j* G' N- s+ v% v9 p8 T- J, \. u+ V

3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許

作法
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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。

2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。

功效
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清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。

.紅糟海鰻 ☆夜玥論壇×§; `# F# [6 W) k# F8 ^+ m8 Z
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% B$ l) V0 u. X
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1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' U! f! X! P: a0 i$ B
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2.海鰻10兩。ds-hk.net7 k# C% n" s1 e( R% M' j6 P

3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。
☆夜玥論壇×§9 n- l4 A1 B, z' K) @
4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。3 E; `- z) c2 o* N- c8 i

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% V" }! F; q5 u3 m9 _  o
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1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* [8 ^! G) S1 d
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2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。4 Q7 _8 K/ M( A+ A! Q( n

3.將4料調和，放入海鰻拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ @8 A/ ?) F8 P, i/ G

4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。☆夜玥論壇×§! _6 d4 K( y0 `

功效

養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）
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13.鳳爪花生湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% _% |& f9 D* M& G
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 p" V/ u( q) r& s6 F& v+ k- W# F

1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢ds-hk.net6 E7 ]9 @* X/ O3 u

2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 |! G( o% Y# ?! B, _' |
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§! @' H4 }6 P3 J8 \
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2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。

3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 \0 v3 T. ^5 u

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 y% Q* O. r5 L$ z  F

和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) d# s( f' v) f& q9 y7 Z) T

14.養肝海鮮煲 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( g: S4 A4 G# l3 D( d( p- B0 A
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材料

1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。☆夜玥論壇×§& \: i6 E$ L; X" b
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( [1 e* H5 `/ \/ L  s# S% o
2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。  L; c9 n4 V9 M( o' N
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3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; B, E2 _9 s2 h! k

作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, t& D7 ?" K: R. G6 \0 u
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清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。
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多子烏雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& S! q9 ]9 c4 `  m( d

材料
ds-hk.net+ E) x! y. ?% [: U# ?" a
1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。
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2.烏骨雞一隻約3斤
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3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。

作法
☆夜玥論壇×§/ }& Q8 c. [% V$ B' [6 g& s
1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Z. k# M9 _, ~' v

2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: e' l9 [, C1 H) U
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補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, h+ P/ I1 D! \% f- H, [. l
炒杜仲腰花 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 B( A) d5 `/ t5 I( n, D9 u/ @

材料：☆夜玥論壇×§/ k0 v+ K! q1 G" y" n! i
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1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。

2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。
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3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。ds-hk.net8 q3 |$ u$ D  {  V9 M* {" T

作法：ds-hk.net, t! y& J- B2 M% r! E
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1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。5 {0 ]- S( Z- f

2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 t) A. x* Z- [6 r" Z  j) D; W

3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。☆夜玥論壇×§8 k5 F! _* ]0 ~3 _" m' O% T
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功效：☆夜玥論壇×§7 }6 F9 h  i) Z3 i+ P, \

養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。

杏仁果凍 ds-hk.net) G* J! E# F5 ~* w$ \$ b7 j' m
材料☆夜玥論壇×§6 ^1 x1 l' B- Q+ d5 l1 }

1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）ds-hk.net* O+ H. a: g% Z# S  ?: Q
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 V* b3 t- F4 x8 |
2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* _) {: q4 b1 x, C) Y4 M
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 y) `$ w* k1 Q* V
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( h8 k6 y5 j: ?: q7 W
1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。
ds-hk.net. G( F0 I8 @0 }
2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。

功效
☆夜玥論壇×§* Z! N; p- b5 |; C
化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。

白果仁雞湯 ds-hk.net7 ~) F6 a7 ?- x, c

材料2 c# V4 x4 P' s% b- \% e8 ~

1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）ds-hk.net" c8 X7 E: t) f, s6 V/ ^
8 K! Z9 x' M9 g* Z/ X5 U0 |' W
2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 R" U$ d0 q5 N

3. 生薑、鹽……適量
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作法8 E+ a4 V1 x( |: W& a$ x
/ m5 R. j9 d0 E3 ^. m
1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§* F- I0 q! S8 E' \
  E- b  ~8 S6 ^3 e* ~( N+ S' \5 R
2. 白果仁先用水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 i3 B- O4 X" f$ X( u
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" s, @: ^! y' r
3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。

4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& m( c! h" ], u5 W( m) Z6 P
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& J1 h+ X, U7 Q: j  F% L

健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Y& Z5 h5 ~, Y: V' d" U
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白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效

豆腐蝦仁燴
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材料

1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% Q- d$ @* G$ ^( T2 Q0 Y+ C' P6 O
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2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許
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3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙

4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) u8 d; I) h2 `8 f- L

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" Y5 o9 h3 _, B  [
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1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。ds-hk.net! o( K. t6 C( k( E2 J6 _) H- D

2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。

3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。

功效
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滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。 8 c- [3 x/ W* Q/ b" p6 l( q. N/ ~( H
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苦瓜排骨湯 ☆夜玥論壇×§  z; r8 ^9 X' j

材料ds-hk.net* [% Q3 ]; y! @1 F

1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ v' [0 X& S, ?9 p

2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。ds-hk.net7 J- q5 z9 ?2 u% T* \/ l
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3.鹽1小匙、薑片少許。

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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net. x+ |" x' z' @/ X3 _

2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。ds-hk.net7 g& Y3 a" a7 h" [$ I# J5 S+ r9 J0 [

3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）ds-hk.net' c" W2 h5 N# @5 }2 _
☆夜玥論壇×§3 V6 _/ @6 ~6 w" t% U2 V
功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, B3 C1 t; `+ F- D4 n7 Q0 i- B
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清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。

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西芹干貝

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. o6 t" b( o8 n) _+ g1 U
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢

2.生干貝半斤、美國芹菜3小支
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3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 o: X; y+ |/ V1 a; {

4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙
☆夜玥論壇×§! H1 r4 q0 c& P3 p3 ]6 f
作法

1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 d* \. i% }7 [( k( [

2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。

3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。ds-hk.net/ a6 o" {2 Y: [5 u9 j
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功效

涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。

蓮藕湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ A, [6 @: u' H6 A! [6 B6 b

1.東洋參1錢、白茅根5錢。; ?* l9 ~. L& {# [& F

2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。ds-hk.net1 h) [$ `3 a+ d! d+ {3 a

3.鹽1小匙。
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作法ds-hk.net" `" U8 z, T" u7 V8 }4 e

1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% B3 V/ A- M; [* D3 w0 o5 Z

2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 c; }# D  f, g
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3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。☆夜玥論壇×§7 \6 Q$ F' r. P0 G- I

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 B# |; _0 K5 H
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有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。
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粉蒸排骨

材料：
☆夜玥論壇×§8 E$ ~, r2 q- @9 u6 s# }. n9 {
1丁香粉1錢、肉桂粉1錢
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2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯
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3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙! z* q0 E' t( I+ [+ [

作法：
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1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。☆夜玥論壇×§7 }* D' L3 j$ I
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2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。
☆夜玥論壇×§8 X* r+ ^( k8 s
功效：; T+ W/ z4 E5 T# a  I: W
☆夜玥論壇×§" v6 ?7 w, ]5 i3 `
芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。
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竹笙湯 ; Z8 N% ^8 \2 _+ `$ b
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材料

1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 n/ [/ ?5 h9 B+ u" h. |
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵
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3. 生薑、鹽……適量6 f, h  D3 v  F) F

作法ds-hk.net' [% R/ L. a6 S4 X& X
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1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( D! s, E6 U7 X8 ?) i

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。3 G" @. ^1 I# x2 U

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ D  W2 g2 ^6 r3 S3 f+ @- j% U
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有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。

山藥甜湯

材料：

1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒
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2. 冰糖3兩、水6杯

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1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。
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2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. T% v$ V2 Z, o$ e$ p8 U
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（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）
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功效：

益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。
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金果牛腩堡☆夜玥論壇×§3 E% y( i& f3 G

材料：☆夜玥論壇×§0 t( g' E, {% ^  S  Y; a5 e

1. 鹹橄欖3粒ds-hk.net9 X" B# k: K: [) ]- w
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2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片☆夜玥論壇×§/ x: l6 s! _! ^3 m" C) d

3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) d' `, G  [# }: H
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作法：
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1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。

2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ^+ y2 x- M- h3 i

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健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。

貝髮菜燴bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 s; \5 j( f; n- W' Y  U
材料：ds-hk.net2 J0 f, G: ]5 G, t% H4 [

1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢
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2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ~3 b8 K7 Z) X- T

3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙
☆夜玥論壇×§* W  \* ~5 G3 |, T3 q
4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙

作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。
☆夜玥論壇×§2 q* b# q% g- n9 f1 h) Z
2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。☆夜玥論壇×§3 R& g4 V4 t8 Y1 m( C! g8 b$ @/ E

3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" b2 p2 \% L* I& e
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4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 B0 a0 c" _  A9 F

5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。

功效：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 j& x5 o. W. L! |6 x
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補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ G2 C; D2 Z7 `  @1 i

粉皮黃瓜

材料：ds-hk.net; O1 T% F! }* ?
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1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢
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2. 粉皮半斤、小黃瓜2條☆夜玥論壇×§! j6 q$ S7 A% M6 X1 Z
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3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ~8 [" q1 \  M0 m4 }
! V7 m8 f( `6 i, S, F
作法：' W. W& P" f7 v

1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。
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2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。/ C- h5 W* n$ F- L4 }8 J8 F" `

3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ?: p; F* S  C# ?& r4 m8 U" h

功效：

健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。

三杯花枝

材料：☆夜玥論壇×§6 z8 e# Z) H, p; a
☆夜玥論壇×§' J! N2 Q3 \+ p* u
1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒
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2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）
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3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許

做法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。
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2. 花枝用水洗淨切成圈狀。ds-hk.net- _5 [6 D- E2 O- q) s8 E( Q5 d, A' K
☆夜玥論壇×§4 D! F( r$ |; g- F6 t" r
3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。
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功效：

補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。

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涼拌雞絲ds-hk.net. M2 b; K& b$ o" M- W
材料：

1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）

2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條

3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙% T0 N) M& v* l/ X

作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。6 k3 E. \: j7 G3 g+ D$ y
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2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。

3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。☆夜玥論壇×§: a$ v0 G  L  ~4 f+ j8 N, }

4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) U( d& x4 v" g4 C, ?7 T8 Z

5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。ds-hk.net: b3 c/ Y( H7 W) i
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功效：ds-hk.net/ P/ l5 ]  V" v7 ?( H' h5 \2 y

健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。 ' n# ^& X: ?" g: {. A

雙筋燴  P6 C  U$ P3 n- |) o
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材料：( S/ w! F9 L/ I* a  a

1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! |' o: p: s! r1 O- f( X. Y
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2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）( F' H3 c) m) G
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3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許
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4. 太白粉1/2大匙、水1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; Q8 |/ D5 N* P
ds-hk.net, C/ J% E8 [. _& D+ B; b* {  H' S
作法：☆夜玥論壇×§: \3 ]0 Y, }/ h7 B% E5 u* g1 k+ ?3 g
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2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。* Q; F0 |! P; \' c1 E* {( Z4 R

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。

功效：ds-hk.net" S) P) K6 g0 ~6 J3 J8 U
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補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 N* p" E2 P0 }/ g

精力韭菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' A- g1 l* u& v2 p( v
☆夜玥論壇×§9 J& q/ Q9 M" |, a
材料：
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1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢

2. 韭菜1斤、柴魚片60克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 J. A3 @  k' ~3 }- P# [

3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙; M0 E* w7 K  N7 c0 O

作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。
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2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。
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3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。

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補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。 ds-hk.net0 O0 `; {* J* G; t3 _* s+ g

人參糙米雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 M/ Y7 r% X% D' L
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材料ds-hk.net7 ^' e8 }1 k& W

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）
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2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯ds-hk.net6 g/ l$ I/ o1 N. z! g
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3.生薑、米酒、鹽……適量

作法ds-hk.net6 k9 r! v- p2 T" A% y+ P: g& J

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Y& B" J7 I: _3 I

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）

功效
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 d/ @5 T1 E( f7 P* b7 |

花椰干貝
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材料

1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢
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2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒

3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙
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4.蠔油2大匙、太白粉2小匙
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作法
ds-hk.net! K- K* Q9 {$ a
1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。

2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。

3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。
☆夜玥論壇×§5 g' ]: F$ T: w- y, K* i5 f
4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 m0 l1 `  H6 r
9 m0 s: Y1 r. ?7 u: ]
功效☆夜玥論壇×§; f. U3 Q+ Z; H. x: q
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能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。

利水鯉魚湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ^6 y% j# w& a' Q

材料
☆夜玥論壇×§8 a8 E- `- R0 N1 P' z5 H& Q( U
1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）
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2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 G! r! q6 _( H! Z/ d* e# g8 S

作法

1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 f8 A- e6 C% e$ H+ k* d& a

2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。) ?& f2 }& f* ?/ n
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功效

健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。
☆夜玥論壇×§( |" j3 q3 w9 n* m3 U; ?) I. U2 x

紫米蓮子粥

材料

1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢
☆夜玥論壇×§4 e" o' l: ~) W  t/ Q7 w" F; a
2黑糯米2杯、冰糖半斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ A" Q& t+ h5 C& R# q3 o# o

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 S) c$ m. ]+ ]* y5 l0 V1 y& ^% k

1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 p" D! r# y0 y+ s, o
2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% `, L9 Z8 ?; u- b/ K  |

功效

能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。( Y- }7 p3 V' O6 u

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百合雪蛤湯 ☆夜玥論壇×§' S- i# V0 _9 a% L
材料

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢
☆夜玥論壇×§# h7 ~2 Z* f: q: m! s  z! N2 A
2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 a8 C, R# u1 s
ds-hk.net1 ~) u. a. F$ V( r! C
3.冰糖3兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, a3 w' I5 h" c, c1 x# O4 ?
6 b. ^" [: M6 q1 ?- E0 |2 u
作法☆夜玥論壇×§* k. @7 h2 I& Q" c% g7 {

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# M* M. j+ K4 D6 n- \- g  E
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。( I! j5 m# j' h  d: w

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 c) n7 H; m$ G/ W& M+ [+ z, y$ i
ds-hk.net& J/ ?6 J! _( w/ X
功效☆夜玥論壇×§' H; s& w% G* o5 L( Y# _; T% }0 Q

清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 C4 `+ t/ P9 L+ ~. e& z

豆豉鯧魚 ☆夜玥論壇×§" X% d5 Z& y2 L; |6 i2 Z# [$ x

材料
5 Q0 E- U  F! k8 `; L
1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙
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2. 中鯧魚1尾☆夜玥論壇×§2 P' L* n" b' Z1 z! o, m% i+ S" Y2 \* w
4 E9 c5 r5 _/ R9 l0 L/ w5 t
3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許

作法+ P. H4 }8 F0 u* w. w# {4 w3 `0 o
ds-hk.net. j% I9 k1 I! \0 s1 T: ^
1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: r( o0 Z$ g$ h8 y8 X" c% {2 I
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2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。ds-hk.net9 {: y' G4 R4 H% }( M9 Q. X7 ]

3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。
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功效ds-hk.net% l4 Y# P8 x- B8 u3 H

散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) |% y3 i* b+ ^0 M
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鳳梨排骨湯 ☆夜玥論壇×§3 V1 k8 \- n8 f# W- X# q, ^# x

材料
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1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 d/ h) T$ p$ G) h! f# L
8 q3 X3 |1 Q# y
2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）
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3鹽1小匙、米酒1大匙ds-hk.net; O4 p+ p2 [3 U( I; R

作法, S' g- C8 R( j( ^
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1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。
☆夜玥論壇×§4 d$ o0 [. W7 d; x; U: R& E
2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。

功效
ds-hk.net+ H, k" X" R% p! h" L' T. y) m$ u
健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。
ds-hk.net( D6 E2 [5 _+ r& W2 B6 I, J
白果雞丁
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材料

1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) z6 P/ h2 i/ M
☆夜玥論壇×§! r+ d. i( I: d9 b, O; [' A+ Q1 }3 x7 ^, D& v
2.雞胸肉6兩

3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙
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4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許

作法/ l1 b$ u6 r$ D# U

1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 t$ u. a# u7 p/ `3 l" S
☆夜玥論壇×§: n" I4 m0 H' A+ {% V/ V
2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。☆夜玥論壇×§4 |$ Z# X$ G/ u% S" p0 k( @  w

3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ d( ?8 Z% Y( `: G

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" y8 u' c+ o/ \4 l5 U9 j
ds-hk.net) }. ?4 N% `4 c/ W
清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。 # A9 y' ^7 ~: |! x& p2 P/ V8 G

☆夜玥論壇×§/ c. _0 @. J7 B' C0 @7 S
炸雙仁

材料
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1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙ds-hk.net8 c! O# D' E  Y9 I
2 b' L+ e8 P6 e  j7 ]: O; z) k
2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! n, o6 A+ B9 X% `& Q
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作法
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1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 z) Y; ]7 x0 {+ l' _: K
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2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。
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3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- o. y# ~, x% }3 d8 z- y

功效

補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。
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檸檬雞片
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材料; p* P# L, Q) j; i& f+ O1 C# v
: {% d1 X- b# M, e0 ~: L! k& D
1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 X1 I+ i: N) }- d5 W

2.雞胸肉6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 h( ~  k7 m% _/ B
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 B: P. h  v8 h5 z+ e, g
3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許

4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙

作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。☆夜玥論壇×§: N. p$ B9 y7 k7 D2 H5 ]
☆夜玥論壇×§1 S# d' g5 A) x+ i8 l$ d( f
2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。

3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。

4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。

功效☆夜玥論壇×§- n/ I  Y- W7 L4 g

健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。 ☆夜玥論壇×§1 H! O. |; I' N' _: u
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枸杞山藥雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# A; d& n1 R  Y5 w
材料

1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。ds-hk.net1 J" k  e( T3 f& l* q

3. 鹽、米酒、生薑少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: G6 V+ N2 N, t( T+ x2 a7 J
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作法

1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) G9 S+ q3 }$ ]

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。

功效

滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。 ☆夜玥論壇×§: v! G* H% T# d8 \% g0 O
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百合銀杏湯6 E% @9 ~& O- Z, V. ]

材料☆夜玥論壇×§- Y# `( n' M6 d' ?  t! h4 L5 w

1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）
☆夜玥論壇×§9 g8 }! H! O4 F' H2 d, Q0 f
2.冰糖2杯、清水5杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, \) D; f9 l2 t6 J, w5 _

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  e- K( I9 ?8 k* t. ^5 N
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. M4 o6 O. }; H6 G% ?$ \
1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味） ds-hk.net* e( j& D1 U1 m+ H

2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。 ds-hk.net2 T& G2 F- {' e2 i
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( L  I! C% j  S- e) @% N
功效

潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。

蛤蜊鱸魚湯

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 o9 Z; G! X0 H' B7 Q9 P; q
☆夜玥論壇×§6 l: Q; a" L2 ]
1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）ds-hk.net" W2 R3 r7 C6 c2 D$ x6 P/ D

2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' a/ M0 n( ]% z5 T( {

3. 薑絲、米酒、鹽少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 C0 I# _9 l- c

作法☆夜玥論壇×§/ O+ P0 R5 L7 y
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1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。
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2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 V$ H% m7 z5 `6 ?, m0 c6 D
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能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。

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醬爆雞丁bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 h6 F! s# _* V8 A# s( q; |. c9 X
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材料5 Z0 A& B, U/ W* _* y5 ~
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1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙

2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 {& T) F. S7 s& \  c
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3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 c7 d! ~- y1 I+ G
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作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 y" I) Y2 f. A
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: j2 k9 C2 H0 x3 l, a- B/ ~- H
ds-hk.net6 e3 S& m- D2 v+ Y0 x9 R
2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。
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3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。

3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。☆夜玥論壇×§; L7 J( q0 z; o; ], ~4 L

4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。

功效
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熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  q* v/ Z' `' S1 K
☆夜玥論壇×§: n# N" f! E& |

木瓜豐胸湯

材料

1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。; d! s. I  |) ?# \9 B+ U
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2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。

作法, P3 Q: ?- k1 i# ?
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" M: r! A2 |6 @
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益智湯
材料
☆夜玥論壇×§6 h- F2 o  z) X  r$ |
1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。

2. 雞腿2支。

3. 鹽、米酒、生薑少許。

作法
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1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
☆夜玥論壇×§, }9 P( t5 D+ L2 L; n) `% k; P1 V
功效

能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: Q+ b/ k  u# @6 I

2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。
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3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# a/ b  O0 j5 X

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能調補氣血，健胸豐乳。 ( e- `; u5 M6 l0 D8 [2 I

松子芝麻糊
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材料ds-hk.net* b9 Q2 A4 y7 ^/ x; p

1.松子半杯、黑芝麻粉1杯☆夜玥論壇×§9 e. ~1 f" ]; C8 F6 Y
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 H/ _8 `( h  c9 p1 F
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" l/ Y# e. b; O

2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。

3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; @. v$ r& r% O, T' k, `

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。

養生鮮魚湯☆夜玥論壇×§/ L; Z9 Q' }  @
ds-hk.net. ?- Q9 C* S7 h( i8 a/ R: d. s
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Y% `4 Q9 a+ v( q6 }: J. J5 `
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1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）, J8 T* h* G! Q' u
☆夜玥論壇×§# U& B6 P/ ?& R0 v+ k
2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 t6 J( A3 `( S4 X  O& q; `

3生薑、鹽、蔥花------少許
☆夜玥論壇×§7 x+ r+ T( ^1 \1 f( r
作法' }7 c9 y# a; J9 V5 U& p, R1 [' [
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1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§& t5 d: E! S' d3 {, u
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2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。
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功效

紅燒烏參

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1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。ds-hk.net' |  }3 }+ z8 J2 N/ M% s
☆夜玥論壇×§& B. J9 ]/ h0 ^. b3 x* N
2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ G3 v8 T: m0 M% P2 D  h, O

3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。

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☆夜玥論壇×§0 \/ q! M& w: B# ~/ t1 V1 Q6 c& _
4.水1大匙、太白粉3/4匙。

作法☆夜玥論壇×§1 d0 p1 U& c" }' n" \# |2 V
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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。

2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" |  L; t  p/ Q' t5 D
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胡蘿蔔切片備用。ds-hk.net" f6 j; T' c1 I

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ H- J3 v+ C# B  X& T; b
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上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。
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功效8 H! p6 p* W4 b' i5 m. S, V

能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) I9 i. s$ f. U. N& `# ^
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養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。" Q& I& w2 D' o& {
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韭菜墨魚ds-hk.net% K. t3 D4 O; c

材料

1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- |" W8 _5 s8 @  x

2.墨魚身半斤、韭菜4兩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  E( [5 ~, B  T; b& N. G8 |6 d- N; ^

3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。

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1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。☆夜玥論壇×§* h9 d- t1 ?9 Z

2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Q) f- R9 S9 @0 G9 v

3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。

功效
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有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& w* s8 A  e8 s! L1 W7 P" m
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山藥蝦捲
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材料
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1.羊藿3錢、生山藥半斤。
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2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。
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3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 R) [% g+ W4 Y1 [' F5 U
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1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。5 }. o5 n/ m7 Q/ F* g4 O
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2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。

3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。

4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' Y% o; Z) J' N2 q0 S

功效2 n- F6 p8 Y: Y; P9 x
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補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 l' L& v- r" h  j0 \6 @

開胃雞片
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材料ds-hk.net2 d& B( w2 U1 c& V6 a5 _8 X( O
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1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% E2 O( V# ~5 D/ `  m

2.雞胸肉6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 n3 W2 P  T9 K; M
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3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）
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4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  r3 E8 ?) S$ i2 l$ t0 @
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作法☆夜玥論壇×§5 S8 A) G8 Z7 _

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。ds-hk.net& i' r+ C  g; `5 ]8 U

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。☆夜玥論壇×§5 L9 L1 X$ G  _1 R3 U4 j
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3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。☆夜玥論壇×§! O" N2 K8 g1 }: s0 B
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4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。
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健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ G+ O7 d9 u% l$ n" v6 U

茅根甜藕bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 i% U& V7 x& |. }: }6 j3 ^
☆夜玥論壇×§& W& L0 B5 i' p! C
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 l2 q3 r( a% l( \) X

1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩

2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 L1 J" H3 G/ J0 d

作法☆夜玥論壇×§. t# w7 T3 Q9 B* i# `* ?/ |
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1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。

2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ?  D' f0 X8 W1 d; c5 _
☆夜玥論壇×§1 m9 n/ J+ w5 K1 G
功效
☆夜玥論壇×§2 G) E( q  _% |8 e% ?+ _
清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。ds-hk.net' x; q- t. {' f/ t
☆夜玥論壇×§7 m) z3 p2 G3 ~. Z/ X3 c) k6 _
腐皮銀芽捲
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材料
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1. 茯苓3錢、薏仁5錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( M0 b: Y/ F* |5 [  {9 I! \
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2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩

3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙
☆夜玥論壇×§3 k9 r- n: w9 n3 x
作法) J0 E( s- T& w2 y0 v- P
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1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 z+ {7 {% Y0 e" C
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2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; W8 ]3 n, C5 @
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3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）

4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ?( C# D- n9 R& G
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功效
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健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ \, n8 L% {+ V

豉汁排骨
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Z; }& t8 |8 O/ F1 U6 v& f/ t
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1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; c2 v8 ?! ^! c  I- w0 @) x

2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙

3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許☆夜玥論壇×§& F1 c9 c& I0 m$ J6 U3 m0 @3 A
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作法

1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。/ v. V8 |# I: M6 ~% g1 D3 j

2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。

3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。% g8 `8 C( d; ^/ T
% U- E$ r7 v' ~
4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。
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: s. e3 h3 ~8 g& z- ]4 a- K/ H
補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。

☆夜玥論壇×§; m" d! k, v7 ?! p6 Y
情趣蝦仁
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材料

1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢

2.大草蝦12支
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3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 J, `6 R, z0 C% }2 `

作法☆夜玥論壇×§# S: |6 c9 N' B5 |; u' ^: j

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。

3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。
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功效ds-hk.net# G$ r% c6 S& |! e6 r/ Y/ o3 K* Z

補腎助陽；適合性機能減退者食用。
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安神冬瓜湯

材料
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1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 {4 n  ^3 g$ U" _2 z- P( c# D

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片

3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 N1 u/ @: K( Y$ W0 s' v/ j7 @2 }

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ N7 |" N9 [; n% O  T

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! [: ~' y. `" S" o

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。

3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。ds-hk.net6 j, F3 J) Z# [

功效
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寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。
☆夜玥論壇×§7 V: {# h4 B) p; @6 R( O3 |
涼拌綠筍最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. M0 D, B7 S4 w" E. O- S0 r8 j

材料7 f) [% ^( n$ o0 W' |; @' e
☆夜玥論壇×§" Z, ^; R. S3 P
1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢

2.竹筍3支，大蘆筍6兩

3.白沙拉醬1杯

作法☆夜玥論壇×§- v7 k. U5 Z: ]1 i6 e0 i" T

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。ds-hk.net6 u8 O* i) g9 T* A" E) Y: y

2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- l( ^! d: ~" T$ t& f1 F, Z

3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。

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消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。 6 y% l/ \: \8 H; i; t
回首最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 D% ]% |. G/ X+ X! N

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養血鱸魚湯☆夜玥論壇×§$ M# P1 Y4 y3 S
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材料
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1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。ds-hk.net- |* O+ m9 p$ E1 X* G' A
☆夜玥論壇×§: C1 W( d% n+ ]% \' ~! q1 K& @
2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 ]" l5 g+ ]/ |% i

3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" S1 ?* y; H$ _) q" }% _

作法) w6 i! L# m, G( |

1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 y8 ?5 F( [/ F
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功效
☆夜玥論壇×§0 E& _7 g) K8 j) d3 y# @6 ~. W
能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。 ds-hk.net$ Z" ?9 L' G- t

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蔘仲烏參燴☆夜玥論壇×§- |2 B; x2 h0 m" i  s- h( m7 C

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ?# \) S, M" K0 `: t7 K. i
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1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。☆夜玥論壇×§' T' h: _) }7 `* e& j& ]

2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ N( b/ v6 Y1 R" k
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3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ k+ q* L6 y8 X5 g! ]

4. 水1大匙、太白粉3/4匙。

作法ds-hk.net/ u1 u  h' D  i& k3 m

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 t0 A' Y/ n7 f% P( b# w0 T

能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。
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藥補羊肉爐☆夜玥論壇×§$ Z/ D% `$ D# \/ r% J. t2 f
材料☆夜玥論壇×§4 h  K8 c: f: x, x
5 ?9 G# o5 O/ D0 C" _) E
1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。

2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Q. z  S: a  s- Z  _
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3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。

作法☆夜玥論壇×§! x8 p! h: C& \# W; i

1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約7 j' C. a4 s5 o+ Z  b+ }
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40分後過濾取湯汁備用。

2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。
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3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。
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功效

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" x  \& x- o/ B7 M

山藥牛肉湯1 o+ z# y5 ^# K: a3 w* j  f

材料
☆夜玥論壇×§* {7 Q' p) W( ^4 p" u5 L, X
1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。
☆夜玥論壇×§! t$ T# b+ L, X# X
2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）. D& y! l6 H$ ~0 _5 }5 T8 J# J
☆夜玥論壇×§, j# H  N% Y, T3 W# P
3.牛腩1斤、生山藥半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# s4 ?. ^* p" }0 V

4.鹽、味精少許。

作法

1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  g$ g9 Q3 G% [6 @  H# X

   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 T) i' W% S0 Z- J0 u
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. G# ^; R+ I$ [+ L. G: `

三仁鱈魚ds-hk.net. Y* C# ]: @* s  _5 y

材料
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1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 _, i3 G- i/ Y$ [) e7 X% d

2. 鱈魚1片

3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油
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作法☆夜玥論壇×§7 f6 E+ V+ M- M! \7 x) [

1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。! v( Y2 k; h, g) W8 {# E! g9 p; x3 J
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2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。

3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。

功效
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能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。
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四神豬肚湯

材料

1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢

2.豬肚1個
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3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）ds-hk.net& V0 ~; X4 R* M$ [5 ~9 v
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作法
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1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）
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2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。

功效ds-hk.net4 @6 t* Y7 J. [" h9 I# r; c0 }" B/ w
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能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, N2 D) s6 O% e( V! n/ R$ L
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陳皮牛肉" f+ F' t0 H% T9 \2 U
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材料ds-hk.net/ b7 w" @8 L4 I# I3 R

1.陳皮3錢、桂皮2錢

2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 o  s. @% \4 J4 J
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3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許☆夜玥論壇×§, u2 t7 D  S% M" x8 h' P/ U

作法0 B# [$ R/ @- `5 A* X

1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。

2待涼切片置盤上，放上薑絲。

3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ \! w6 ^0 i. S. g5 K( g+ C+ o6 m

功效☆夜玥論壇×§/ S  r* z( z; g% _+ P
☆夜玥論壇×§8 Z7 x( m7 e6 |" Q& w
陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; `- R* N8 H! b& R

田雞清湯

材料ds-hk.net9 y! D. |: W+ S0 {0 U
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1.東洋蔘2錢、白茅根2錢
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2.田雞2隻ds-hk.net5 ^9 y' a( d- Y5 t

3.生薑1片，鹽、九層塔少許
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作法

1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Z- q& z1 q6 y: A+ |  g" r
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2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。

功效
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清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。

荷葉包☆夜玥論壇×§9 H0 t9 M+ m8 k* a+ Q5 x  h

材料
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1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢☆夜玥論壇×§! `  @6 S; r: ^* v2 K, @) Q
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2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒
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3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水☆夜玥論壇×§% Y* N6 C  y+ V1 c0 s

作法
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1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 f- B  A5 Y8 c( P

2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。

3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- g* w" u) y+ @2 }9 `

4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# r4 z, ~7 y8 x$ _! u
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功效
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能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。 $ {& p' i7 T" c0 f1 t( D& B1 K# W
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珠玉三寶粥
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材料

山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 g( H9 p  a: W

1. 山藥、薏仁先用水泡軟bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" X$ ]) a1 _( v- q2 Z: i% R2 F, u9 j
☆夜玥論壇×§0 e( W$ L% M! l' f/ {/ P, U3 @+ G
2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。

3. 再加入柿霜末拌勻即可。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( P# [. b6 s# g

能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。

      （此為民國初年名醫張錫純的名方）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 B, d3 Y1 j1 B  c/ o
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酸味西芹bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( [" w6 q! \7 A! T

材料9 e2 R; E+ [4 ]: f9 i$ @

1. 山楂3錢、杜仲2錢☆夜玥論壇×§6 O' I" R4 ?: ^

2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個ds-hk.net' H' o( E* J. _, X) @0 w$ |

3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙

4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙
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作法ds-hk.net( u: e* J+ L  B. B+ E1 }) g+ `
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1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。

2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。

功效

能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。
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雙冬蛤蜊湯
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材料, k# g& J. A3 T, ?; ~
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1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ g' U9 n7 {9 M: H4 m( L- n6 `
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2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤☆夜玥論壇×§$ Y$ z. t6 ~5 s6 g- B) j6 Z4 D9 v

3. 生薑2片、鹽少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 O" m' N: [9 K! z

作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。
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2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。
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3. 加鹽少許調味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 t8 J( V. x! g0 W# x& a/ o
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! I$ ^1 V# [) c+ X* |

能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。

冬蟲保眼湯
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材料  Y$ r1 ^. F$ L* `" {1 P
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1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）

2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支& B1 b8 ~! s* P
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3. 鹽……少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" B2 ]! v4 {7 s& ~

作法

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。ds-hk.net9 o, @; M3 T8 X0 X- s

2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# \. n0 D: e& G. A7 [2 O' m, U. `: @" c
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Q: @* s% }" c6 y0 U6 D. I5 d
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功效☆夜玥論壇×§1 b$ j. U9 Z7 ]
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能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。

鮑魚粥
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材料

1枸杞5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ^& q) s% _4 G) b, h  t0 H
☆夜玥論壇×§! R8 y! a/ r$ l3 T- L4 Y. C2 E$ O2 f
2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 I2 l- c: n% y0 A* x3 |( W
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3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許ds-hk.net6 _, H- V% y0 }
☆夜玥論壇×§7 C4 j# Z( D( t$ Z
作法
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1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。

2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。
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功效
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保肝明目，小孩的保眼藥膳。
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清蒸石斑

材料
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1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ ~. {+ C% S8 d- E- f

2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。ds-hk.net* ?/ A1 {' z5 o0 P1 h2 J$ q

3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( f; d4 v' L! O. R. O% D

2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。
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3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! B9 x$ H+ w  S* V- T
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功效

能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。

蕃茄排骨湯

材料
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1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。
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2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ g) n- t5 [* h; Y$ R

3. 鹽1小匙、蔥段少許。☆夜玥論壇×§+ w; D( c2 x" u+ q

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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ]  `: O( ^; P$ ]
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3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# K- V: m/ ^) N% @* l

功效

清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。

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保肺馬拉膏
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材料

1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。
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2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( h7 m; s! ]; m

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 E  M- K' d( I8 q1 `2 R% a! o

1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net- [+ f' A- F) V8 R" R
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2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。
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3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。
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功效
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有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。$ q9 n. J! M9 G) `/ X( `+ ], X( g
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金針雞湯ds-hk.net: b; l9 l8 R+ ?: N& [9 s2 o
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☆夜玥論壇×§; B+ `4 V( H8 C) r- i2 l4 l) L
1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。

2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。ds-hk.net3 q' E  |7 j. r* N6 ^. S6 n1 Y$ @

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 t2 }1 z1 P3 m9 `4 O6 W

2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- |& N( _2 T. [' V

3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。☆夜玥論壇×§" n9 K& t( ]9 i
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功效☆夜玥論壇×§- i  {2 G% s3 @$ z% G

補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。
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肉桂蝦仁
材料ds-hk.net6 V  p. ^" E7 U( ~. ^) V! C

1肉桂粉1錢、甘草2錢。ds-hk.net! d+ }# |' |+ v0 f

2.大草蝦10尾。

3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。
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4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ e# k/ y& O4 v; p  `6 l5 ]
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作法☆夜玥論壇×§2 c3 ]5 b  {& n; w2 G( d: a8 ~- J

1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。
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2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。
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3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。
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4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。
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功效☆夜玥論壇×§0 b. ]  s& C8 i5 f2 l

有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。  a' H. t3 C# `3 w

芥菜清湯

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1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" Z) w2 b* ]/ B
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2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。

3鹽1小匙、薑絲少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ }, X8 d. f* R. M2 @# {4 R
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作法
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1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。
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2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。1 n/ p1 l' N# ]' n3 E/ b0 e

3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。
☆夜玥論壇×§' P6 w/ X( a. q7 c
4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。

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能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。  ☆夜玥論壇×§/ k0 A# L, w0 d+ a1 i
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美顏絲瓜
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1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ S9 P9 X$ x; l8 E( o

2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。☆夜玥論壇×§) l, {1 \. X8 G0 S. Y0 U! B
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3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ U# W: ^6 c! ^/ _) O3 N! _
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* r6 S3 P0 H) {( F% {
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1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% m* Y% T, M/ E
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2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' f+ G$ q7 t1 m7 E

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 Z7 k5 k0 j, M1 z4 q5 d: t  M

功效

有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。

虱目魚湯

材料0 ]* S; }7 f2 c3 R

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。☆夜玥論壇×§# B9 H, k1 L6 G0 N* L
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2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 b" R; ^- e- ~- l; M# s5 o& A* D

3.鹽1小匙、米酒1大匙。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" T2 z2 _0 a: I9 I

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。ds-hk.net9 Z$ ], x8 h. Q. `
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2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎

3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* F6 \+ v" `& e, u5 M

能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。
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首烏八寶雞湯9 S' Z, w& J" E; Z, J+ x8 x
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材料5 H  C; C6 k6 O7 c
ds-hk.net: G# O7 b8 j7 c# z% |; ]9 ]2 `: G
1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒☆夜玥論壇×§4 Q: e* p( g: r- t) s

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤; g: L! s7 {2 V
☆夜玥論壇×§2 ~4 |- d9 H# h+ _( h+ b& W
3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法% J; Q$ d, }) _, _' e. m# _; o
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1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。☆夜玥論壇×§9 y- ~/ L* I' f2 c( F1 S

功效
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能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。

山藥排骨湯: l  P6 X, ~+ t! B0 s7 l3 E
ds-hk.net1 M; P$ |3 U8 Q8 E5 ?2 K8 t2 O
材料
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1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# x9 p, v, b# O2 U
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2.生山藥半斤、生蓮子四兩

3.豬小排1斤

4.米酒、鹽、味精少許

作法

1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。

3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。
! |& @0 G. L9 X% |5 z
功效
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健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。
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銀耳養顏羹bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& l3 t+ D# l% j, Q4 s

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& |( d5 ^  J; b4 p% e* Z2 y. P1 l: Q
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1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢       bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) X% A4 z" j- o; `, q  x6 c
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2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個ds-hk.net* r  @  n" D9 ^* ?/ |
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3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許0 E% ]$ k# V2 g& t8 x
☆夜玥論壇×§1 o; g: A1 h* }  Y7 M
4.太白粉1大匙、水2大匙☆夜玥論壇×§( A( g' l% f; K+ q+ |

作法
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1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。

2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。

3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。☆夜玥論壇×§/ ?' G8 j# o0 L  ]; R1 v! n5 [  N" ]

4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。

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養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}

栗子雞 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 I& F7 q$ p" |  b2 i6 {' y& y  Y$ d6 F

材料
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢 ds-hk.net- P, r# v( I6 l# G& @6 L
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2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! s/ r  J7 k  W% U- X) X
☆夜玥論壇×§! J9 E2 q) U/ k( I
3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 d( d/ h9 j; T7 M- t, O0 _! q) z, i
☆夜玥論壇×§, _9 B+ h% o1 ^
作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用）
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2. 乾栗子用水泡軟備用。 ds-hk.net  c. a! F9 ^$ h, h
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3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。 ☆夜玥論壇×§# _3 M9 G1 `4 B9 U3 K5 ]

4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ^+ I& ~8 X4 O- x& k, p5 \" E# G6 H
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健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。
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牛肉凍
☆夜玥論壇×§6 ]3 H% ^; F# f
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   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎）
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2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。
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2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。 - J  l5 ~* m0 a: P3 ?* k4 h

3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。

功效
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大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% {( f3 r& E6 y" D+ A1 F4 j" X, G3 E

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杏仁豆腐甜湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% R6 [3 ?: d  A

材料 6 }- `" Q5 V  ~3 @# J. t% ~( m

1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎）

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許
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作法
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1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。
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2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' k9 x0 u( _  S1 `

3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。 ds-hk.net$ ~9 a4 d1 A* D% H

功效 6 x5 w- y* |5 {

保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 p* [6 e' Z5 w1 F8 _4 E: A. `
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炸布丁
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 e, {( f0 T! g! p  m/ d
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1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢

2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) n: q! Q6 k8 j# f  k& r$ K, e* A
" T8 q, y+ P# O  g7 O
作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" \+ P4 y  I: y+ C; x8 L. T

2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。 ☆夜玥論壇×§, m; s, {# ~0 {
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3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" D9 P. _* o9 B; f
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4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。 ds-hk.net: G$ n( j6 b  ]" U
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5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。 ☆夜玥論壇×§$ }7 X: ~6 J$ o: R3 z3 ^

功效
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健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。 # z5 C. r( ]+ x" A0 m4 L' J

薏仁燕麥粥

材料

薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒
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作法
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1. 薏仁、燕麥先用水泡軟 ds-hk.net# u; y& e" t: p0 V1 F1 s7 s: k, T' u

2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。

3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。 ☆夜玥論壇×§/ W' n2 ?3 z4 f

功效
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健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  C0 u- Z( }) n4 l

鯛魚鮮湯

材料
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1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子）
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2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤 ds-hk.net0 @) v: ?# ^6 v- @8 w
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3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許 ds-hk.net2 ?+ }& r" g4 m) c

作法 ds-hk.net' Q8 C: D7 B+ U

1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。

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能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。

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髮菜蒸蛋
材料

1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢
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2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙

3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 K5 m# G1 c% H  u6 O! G

作法 3 X! n  y% [: q& c4 s- `# t

1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。
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2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。
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3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。 ☆夜玥論壇×§3 j/ l: q0 k6 e' I# s- C
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功效 ds-hk.net8 P5 j- y5 e3 ^3 g! O5 v

滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" I9 [' _, X1 Q7 A

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補血雞湯ds-hk.net5 O$ [! Q! V$ V" x

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ^+ i; z" z! J' _, l

1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢ds-hk.net' P' j2 b& S4 T8 W; \( Q
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2. 土雞腿2隻ds-hk.net0 c; m: |5 M. b) M! R

3. 生薑、鹽……適量
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作法☆夜玥論壇×§( l% _3 Q, }  H

1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§# L2 _6 J/ l; U' i' b

2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

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能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。
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腰花清湯) w! n) R: e- @. ^

材料：
☆夜玥論壇×§  L4 y! ^$ @1 `5 Z; b
1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 e. W" O2 [7 Y" Y- q! R" M

2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ s& ?& U( ]9 B/ r3 ?' ^) u( S( I

3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許

作法：ds-hk.net+ T  ~; Y& Q/ c3 o, Q
☆夜玥論壇×§1 I- D) V3 L6 P+ ~8 Q& }
1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。☆夜玥論壇×§& W8 r  O0 v. o( W

2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。

3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  Z( A& m; g* r$ @% Z/ K1 J( h
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功效：* Y2 o$ A3 R. ]/ q  E5 ^

有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。

蕃茄鮭魚☆夜玥論壇×§' F. S# H* z, v* g9 p9 ~
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材料：
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1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢

2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙ds-hk.net- h6 `8 B+ L" O& m" n. ?" Q. k

3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙
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4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙

作法：☆夜玥論壇×§4 J- e5 k" `. L& G# c2 U  ?3 N3 h& G
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1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。

2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! L1 b0 _$ Q2 b; t7 x/ r; C1 X

3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。☆夜玥論壇×§/ @7 D; P0 z4 |5 u
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4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。
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功效：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. S4 ]/ B3 t3 [2 p) I' g

有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。
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髮菜煎蛋☆夜玥論壇×§% v& y! c4 Z1 B0 F+ I
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材料：8 O0 j9 P, k- R" C$ _! j4 \
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1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; R0 [, @( o& F* S( d' v! e4 V+ L

2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢. X$ x! L! L9 B( h

3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙

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1. 髮菜用水泡軟切細備用。
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2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。
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3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。1 k, y2 K3 n3 N4 i1 S

功效

滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ u8 F/ b% A+ @$ {
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1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒

2.豬小排1斤、生薑2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ X  V6 L5 s1 A. @3 C8 U) O$ e
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3.鹽2小匙
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作法5 a. }# k, w' t  b0 z; q- \
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1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。, Z% |6 ^4 ~3 ^& f! t
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2.豬小排洗淨川燙。
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3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 @: `" z0 i! d6 p

功效ds-hk.net3 l3 T4 R$ ?- K
☆夜玥論壇×§4 k. }+ L. w$ v6 |4 _
能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。

春季的養生法則最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- P% g. G$ `4 d2 h

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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。☆夜玥論壇×§, S* [0 c% c/ O0 P8 J7 l4 H

春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。
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中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. x! s6 A( ]9 x8 N! _# V

附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。
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另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如☆夜玥論壇×§6 J' T' h6 Z* H! ^
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1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 J: B+ ?$ W6 y, @$ g* {5 v
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2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) z: x4 u2 C+ a
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3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。 ☆夜玥論壇×§8 b7 M) h: e6 N' D, W

4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。

5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) t* J2 B0 ?' K' S6 p
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6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。 ds-hk.net% f& X3 r$ a& G
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7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 t) u( m8 L  f0 p2 P  P4 u: E9 n
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8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。

9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。 , }! g1 E* b9 y, D4 ^

10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。 ☆夜玥論壇×§. a5 }& Y" A; ^0 e8 J

11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。
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12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( d6 V+ b0 i7 j. \+ y+ p+ j' k3 M

13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。

14.紅花：活血、降血脂效果佳。 2 q5 M0 o9 B* R% F# L% Y
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15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。
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16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。
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17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. T* h: o) y) k6 s

當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。

舉幾個常用的消脂茶方供參考運用

1.山渣茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 i* Y( J! [8 f; C
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山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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2.消脂茶

厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 U- S/ a0 i. ?# B
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3.消脂茶
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山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。   C7 N# e. S7 @7 K) _

4.落神花茶 8 c/ I) E: r( X9 }; s( I
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落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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5.綠豆茶 ☆夜玥論壇×§! n* ~( W. `1 r+ {) q7 x
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綠豆1兩、薏仁1兩
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ A* }4 [: o6 m7 F; m! }

6.何首烏茶

何首烏5錢、乙金3錢 4 w9 ~* E3 f) A$ d% ^$ _" B: {

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

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春季養生湯

材料

1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( _0 g, T/ P. z5 Q6 }6 m6 z2 G

2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! |3 B" e: t9 w9 X6 E
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。ds-hk.net# K0 ~6 y8 O4 s, j: Y2 d! z
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2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 Z- N3 ~% z2 Z7 ?' A* {
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。
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能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。

夏季的養生法則
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   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。
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   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* N: a! L+ ?4 ~; o" d4 |

   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。☆夜玥論壇×§$ J+ P" Q( I) j! ~& w

夏季養生藥膳
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蘆筍排骨湯ds-hk.net0 N5 \8 ]  t6 j) W) }& X% P, j
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材料ds-hk.net9 I$ O* K" v6 Y' {9 h

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ]& t1 c7 S; C! J) n7 `

2蘆筍6兩、豬小排半斤。ds-hk.net8 _2 f. K) P5 I- h* Q# F& @1 R6 f

3鹽1小匙。
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作法
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ F2 G- T0 \% u' S! Z0 P2 J
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" e& Y0 ~2 u4 o1 u6 a+ f; v4 F0 o

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。☆夜玥論壇×§+ g1 R" G4 J2 |2 Q1 @
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功效
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能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。
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豆豉苦瓜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& N- m+ E+ B- h, ^$ _' R5 d1 `
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材料

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分☆夜玥論壇×§9 q6 |: P# q" W0 y& t' d
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙☆夜玥論壇×§1 H1 p) O1 S$ p6 f

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( |# _) e5 Y9 e& u# G

作法☆夜玥論壇×§3 \  x8 K( c& w$ Z
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。ds-hk.net( A7 O; E( z$ H( v# u3 V

3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。ds-hk.net% h2 T- E) o5 U% O. O4 t7 C. Z
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功效

清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。
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秋季的養生法則                bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: t+ |  F$ O3 H4 p+ ]7 K
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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。
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秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。
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秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, R* v; t0 [1 b( `$ }! n! D) U
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秋季養生藥膳 ds-hk.net$ g$ b/ \; s! _  Z/ h& y9 L
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山藥養生雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 P. T( |: g% Q/ Y

材料
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1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。

2. 雞腿2支、生山藥半斤。ds-hk.net2 N5 d2 O" }$ R8 p7 ^  q: z
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3. 鹽、米酒、生薑少許。
☆夜玥論壇×§9 @6 z4 R+ t8 ^& \3 W. v" s
作法7 |9 P7 U. b8 Q7 a5 r5 i

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。$ W, ]1 ~+ X# Y1 d  ]% @6 U
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2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! X7 |5 X* f0 T- L

益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。

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竹笙雞湯# y1 S2 v5 [! ~5 O2 Q( t  {6 J& h
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材料
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 A2 E; u& I; z. o9 J4 d- K
1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵
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3. 生薑、鹽……適量

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( O8 O3 r9 D( o" A2 J
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1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。/ A& E' P* A' y/ i) P

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。☆夜玥論壇×§4 V1 c, i! I; m- l2 C! S" n2 N
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3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; i( H! \# i: i4 o' c) m  S# I

功效

有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。
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百合雪蛤湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  k3 Y5 s; M/ K7 p9 |- B8 y8 G
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材料

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢☆夜玥論壇×§  P* T1 Z2 ^# C$ S
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( M  D3 Y' B  W+ t+ H
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3.冰糖3兩
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。0 {3 C# \9 ~8 T0 z0 r! r* H. T# t" [
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。ds-hk.net0 y) B/ f: @" d- m5 C, O" I! `

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）ds-hk.net& F. i: U0 x: n) I' e9 @; c4 ]
☆夜玥論壇×§7 R1 p8 s+ ]' Q9 h# A
功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" M! o6 P: A- W3 q: x

養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。

百合燕窩湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: S( e5 I/ w1 U; V; ^* g. X" h

材料

1.乾百合5錢、紅棗5粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* X, ?5 u3 q' X
4 p1 N" N( s. }3 f( B9 p9 T
2.白木耳5錢、冰糖2兩

作法

1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。

2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。

3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# R) Y0 y) x- Z% \& Q; R

功效ds-hk.net- a0 N' b4 l% b9 e. P

滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。
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冬季的養生法則    ☆夜玥論壇×§4 v1 a. o; z9 g- z; I  B) r( F2 x
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   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。

冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。

國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。

古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 G4 k8 J' p( |+ y% R

冬季養生藥膳☆夜玥論壇×§# W% g3 N- Y$ {, W' h' V* V0 @8 Y

首烏八寶雞湯
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材料☆夜玥論壇×§" E+ K, t" {" S9 L
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1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒ds-hk.net: P& [1 w' p) ]% O
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤

3.生薑、米酒、鹽……適量/ ]$ i* i$ ~- V3 b' |9 L3 N

作法

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§, H3 o% N, i* [5 u9 F) D
2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, H% ]" D7 x4 R: z  w0 N
ds-hk.net0 Q# u) k3 G/ i8 @) Q6 f3 V
3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）

功效3 v$ ?0 L5 a  e: A) `, e; |- ]
ds-hk.net5 A. p6 L5 C2 w* i( x& c
能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。

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人參糙米雞湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 j+ H0 H! I0 W: n8 Q
☆夜玥論壇×§4 r1 |2 ~% `4 v$ X
1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯
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3.生薑、米酒、鹽……適量# y9 y( E& L* g- g
% _1 |. b2 ]3 G" F. ]; [# K' h
作法

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& }  i- C0 V& f2 R8 V5 Z

功效
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。

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☆夜玥論壇×§( m. L: P1 C4 K) C9 ~! [
藥補羊肉爐
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材料ds-hk.net% i, Y- R+ ~+ I4 k9 g

1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! q$ |$ o: W# ^% l  U$ I8 W
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2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。
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3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。
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作法ds-hk.net  G" H( J% u9 j4 T7 r% X1 {
ds-hk.net( Z6 r9 |3 v8 n- t: p# h+ o
1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。ds-hk.net! |& O- g! F3 F( b6 K- ?

2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。
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3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。

功效
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。ds-hk.net' A7 x4 v- a' `; ~2 _3 b1 _0 w4 F

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燒酒雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- r; x8 G6 P# l8 Q( S
) v6 R7 X% n! H' d
材料
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1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒
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2.土雞一隻（約3斤左右）
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3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量

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1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。ds-hk.net9 ^9 g4 w$ ^. |% N7 \* V

2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 S7 ^/ z* _- j4 A* r+ Q
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功效

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。
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核桃芝麻糊
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材料
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1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ^! j( e, V7 K7 P: S8 r# d

作法

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）
☆夜玥論壇×§2 E9 g, L2 x* k/ X0 I$ o7 {" x
2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。

3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。, h9 H, j6 }: o1 k4 O, p( f
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功效
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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。ds-hk.net" l9 o7 ~/ K! D# ]3 T/ a# t
☆夜玥論壇×§; S# _6 g" [1 y7 V

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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項

幼童

中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。☆夜玥論壇×§8 K6 o5 P8 J5 i) r
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常用的藥物有：ds-hk.net4 ~- g: I, a, x* ~
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肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。

脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。

  ☆夜玥論壇×§6 z8 w; o9 _) j0 C+ u. D

青年

青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' c. S0 b+ u; X/ M  `



老年
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中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。

近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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