46個不可不知的常識
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46個不可不知的常識
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* |& o/ k `3 v9 {+ Q) x5 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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, P! ]% J; m$ x* z☆夜玥論壇ק3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好☆夜玥論壇ק2 X' {/ P9 n$ q
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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# E. A& g9 w3 a6 f8 A& U) Q6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多7 V: S% M9 D. @9 X5 X2 o
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃1 _: t6 S B3 Q- {7 W
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石: ~1 g( h5 V+ S9 u) X) B
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5 e) r* d- X, u- y0 h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9... 睡前三小時不要吃東西.會胖bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 h1 M6 x2 F) Y7 {3 \' _ a9 y
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9 \5 U1 Y7 j$ \. Z3 R+ k9 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.ds-hk.net/ x% w4 K- v6 F! c& T
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等疾病
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6 F3 o1 D; Q6 H1 r9 Y/ G: o2 ?7 C11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用ds-hk.net; I. f. y: p$ R
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% w' G- y4 [- V$ K- t☆夜玥論壇ק13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來" R9 G9 B# ^: T0 F! ?) e; s& E( y
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 p \5 D9 ~1 p& t) q$ s: Y
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0 C( g# u- i; {# L9 Wds-hk.net18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" j" Q4 v$ z. Q$ n
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" t1 {6 K' F7 j4 y$ h4 m) n1 z
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點☆夜玥論壇ק5 _# @5 j' Z& ~5 l5 J* Y
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會+ {; I3 g/ q O0 T5 F r' ?
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$ i2 i( h( E ?1 M' ]* `. I* O23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下ds-hk.net0 i" u' U' Q9 }8 i" E+ |
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用☆夜玥論壇ק8 d2 ] y7 R6 Z% m3 e
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑ds-hk.net2 i" n* N* N# T/ O& n* i
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾
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淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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$ e, i5 L) p& e3 h# \, R9 }' Pds-hk.net32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌/ A' R# I# M- k/ D7 f( z2 U) {; M, w$ v
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 M! S3 d/ n, G$ e
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最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 B- F5 i- d, c& M
& B0 U, `# `$ n! r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性9 z+ y- J9 [: N$ d9 ^/ m! G/ l* y
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 I/ U+ H4 T+ v7 a; d7 ]2 S8 x( \6 ?
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒ds-hk.net- o- J! g1 O' N, p
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物ds-hk.net! i1 d! W) V* D; x7 y
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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44.. 保持規律的生活與運動
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
