愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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# L$ @5 k* L4 y1 r; N# w1 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區愈吃愈瘦的16種食物bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, D0 m0 D, @% P0 n" k, R2 B( d
5 Q2 B. ?! I- m% G1.紫菜
+ `: [5 ~( _% W7 y3 O$ e" t☆夜玥論壇ק除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ☆夜玥論壇ק! k/ T% ? Y, y1 _5 W
, \2 D& k) Z1 G, l2.芝麻 & t$ R3 t; o$ @7 w7 y
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。☆夜玥論壇ק) y7 e% w0 w" S: b5 W* Q
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3.香蕉 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! @. }) U. ^) U+ g( u$ Q8 g( V9 K; B
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 S5 c1 Z8 Y$ g5 m
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: d# m, h0 ~% W8 Z% M* z
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 H6 f( R& M7 a% f5 t! Y; G' B* @4 v
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6.木瓜
9 u$ v1 j4 b; r) k☆夜玥論壇ק它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 ds-hk.net* e* O, {( f @* G
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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+ I: L) [ ^5 r) B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8.蛋
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9.西柚
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E4 Q) [) P: l; d9 O$ D☆夜玥論壇ק10.蒟蒻
+ H4 s k0 z6 b) `0 o/ v+ V" i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ☆夜玥論壇ק% x/ w5 f7 } p( L, k& W6 e
u: U+ {; G. q☆夜玥論壇ק11.菠菜
1 i) D Y, b& n( ~$ lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' n ?" J2 x* ~1 S' E
$ R1 G: N/ F! H a: @12.西芹 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; @! ?$ Y: Q) A- m% D
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ☆夜玥論壇ק/ H4 o9 G' t- m8 U' o3 {5 M0 C* B
9 C5 K" ] h2 ^6 D- D7 l! ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源13.花生
; |& h! R5 X# m6 O6 u含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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& @, k2 a7 F! @6 K7 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區14.奇異果 8 L4 [* Z3 ?2 [. H
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ☆夜玥論壇ק: F$ @* {4 A$ d; }6 u' G- ?; F! n ~
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15.番茄 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- R# c; k+ k* B
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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