[小錦囊] 愈吃愈瘦的16種食物

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) O9 {5 O+ S" X☆夜玥論壇ק1.紫菜
8 P0 d' F5 T6 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ! }  r0 z# p5 @

) I& N8 ^& A# W; ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.芝麻
8 q+ M( i5 k# K3 h& a2 N它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ `1 _6 i% D. X/ K$ ~
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3.香蕉 ☆夜玥論壇ק5 H# ^7 K  K7 ]  R  _
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  T9 }; o" P( x5 {9 J2 S; N, f
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ds-hk.net; r! m" R5 G. b; ~1 |1 H
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5.紅豆 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; y- D& H. h4 M/ S
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ds-hk.net+ n  Y, W8 K0 \9 B0 E/ a% G0 i

- k8 |8 y  T& Y! m$ |ds-hk.net6.木瓜 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  l$ O' y, V. H8 a" n( @
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 , d7 f# I, K: r1 ]7 i
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7.西瓜 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ P2 `# o& ?' V; Y" U2 P
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ k8 k; C& n/ V( F3 h2 a! _
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8.蛋
$ x0 n4 H4 W( M9 |' v8 a. T1 G1 ^☆夜玥論壇ק蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
' b) P6 s/ O0 H9 O' y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ☆夜玥論壇ק; }2 u# e1 s9 f8 j& n& H) d  g% T1 ~

- Y% \% \3 W- \1 \1 T+ [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區10.蒟蒻 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 O# @9 _" n* Q, U# }' Q4 ~
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 T, G( Z+ m, C! V3 E' a
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11.菠菜 ds-hk.net1 K$ o. ?( }  Q  Y  c  p' w
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ' Y8 [# r5 J- ?1 V/ ]

3 B, w/ @- z, _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區12.西芹 ds-hk.net  j. Z) h, [" F5 _: J
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
. R& ^# e4 k& H3 Y☆夜玥論壇ק含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 ☆夜玥論壇ק/ y: l, o8 c! @1 \' k" y
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
0 W# }/ u6 J; t7 G! H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 K$ {& h* W* e
15.番茄
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16.天然健康窈窕茶
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9 k- ~2 K  y* e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康