茄汁蔬菜義大利麵〔已檢〕
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奶汁蔬菜 2又2/5杯（約500公克）
! [4 J7 ]3 O* X. n9 q$ ~- S& l3 v0 L義大利麵 160公克
1 G/ w/ J H/ c H* {, a% n番茄醬 1大匙
7 y$ Y0 ?/ }) F' Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鮮奶油 4大匙
) B# `: y. C1 _2 N) _☆夜玥論壇ק鹽 適量
* m% D6 R# }9 k- V8 i! }+ T☆夜玥論壇ק■作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- B0 P0 V/ r& n1 R& T- t4 n
1. 在足量的沸水裡加鹽（每公升水加2小匙），再放入義大利麵，依照包裝袋說明煮麵。
2 r7 O4 `& X* W4 lds-hk.net2. 平底鍋放入奶汁蔬菜、番茄醬(要用油炒過，茄紅素才會出來)、鮮奶油和少量的鹽混勻，以中火約煮3∼4分鐘。
# ?) z7 s9 S+ e8 @3 j/ R2 c8 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 煮好的義大利麵撈出後瀝除水分，放入2，和醬料調拌均勻，盛盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 _: w' Q; \. v/ P" |
（1人份635大卡 鹽3.1公克）3 e: |, z7 }9 k/ X0 U% L
: ^# I' a* t& z8 w[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:51 編輯 ]
