海鮮南瓜湯
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
lilyyu 您是第657個瀏覽者
材 料 份量/4份
& P/ i O1 r6 q; J }5 y3 ]) N1 a☆夜玥論壇ק南瓜 300g
4 ]% y Q: S5 S$ i9 `- C洋芋 30g ds-hk.net i; I, Z1 d2 O) p
紅蘿蔔 30g
/ F, ~; C1 E+ r; H% o% }* P: j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區洋蔥 30g
& _- L& z4 u* x0 }9 P" A, m/ G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區西芹 15g
) y9 I. ^+ U4 h8 ^1 N5 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源無鹽奶油 30g☆夜玥論壇ק# u( h# S# L* }5 s
動物性鮮奶油 120cc
" p% x, [$ ^' S9 C7 q3 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源培根 1片
( b. y$ C/ U# X* U/ U/ `& Q& Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蝦仁 4尾 ☆夜玥論壇ק+ O! w" K y5 F+ ?. f. C+ k
淡菜 8個 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- c7 n5 {1 n' j2 v8 Q; m& M( [2 M; X
魚肉 8片 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 r+ d, A( N7 Q& K
ds-hk.net- X+ j" W" \4 N* a2 W- j: ~
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 u: J9 A" H7 z1 J7 K4 w: `
ds-hk.net$ r3 o# L7 J. ~
高湯 600cc ds-hk.net7 f, h& I4 G/ ] |
(調味料) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; G* | w5 T2 f& V7 Z8 [- R. k' f/ t
鹽 適量
. g: j0 {0 y% R" a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白楜椒粉 適量(可無) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 Q( b, B/ t" g
5 \' G0 @: a; ]( ]$ E: M% G☆夜玥論壇ק-----------------------------------------------------------
3 ~2 _* e$ i% p5 ^ h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
+ b8 S, v6 J' o5 Q; Q0 h/ m☆夜玥論壇ק做法： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% D3 G$ X7 c" N& y' t$ S
1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
& O4 P/ |; D [! h! N+ m! f3 F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)
x7 S- ^. Y. c) _☆夜玥論壇ק3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。
3 q3 L5 G: A; T D) }# eds-hk.net4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。 ☆夜玥論壇ק" F8 A, w6 p* V! S/ _
5．加入適量的鹽和楜椒調味。
8 g) v; J/ K& G4 e5 I6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
2 Z; Q5 }) t5 N, O2 }7 s: h☆夜玥論壇ק7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。
+ v8 @- j/ k/ x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
" C- b" k( Y5 i2 ?☆夜玥論壇ק" m! W+ o+ x* j( I* L% A# d/ p
5 Z: }1 t3 {' Y0 c( G, d! n, v9 ]☆夜玥論壇ק 培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
8 ` z3 } q: `7 e- Q3 |" Eds-hk.net 也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 d0 ^9 J8 h0 o& | ?
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
* ?: g( E( K4 e6 z☆夜玥論壇ק也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ O! u% K/ {6 ~: f9 j" W: c
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。☆夜玥論壇ק. v* z3 m3 s$ C9 F. j$ o: V; j
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# ? ?1 b8 E& G' g
如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
1 e- L4 x& i( e7 y☆夜玥論壇ק都是很搭的口感
