低卡芒果布甸〔已檢〕
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低卡芒果布甸
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低脂淡奶 1杯
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蛋白 1隻
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熱水 半杯
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代糖 4湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 I, u2 [4 V8 M/ \6 G
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做法☆夜玥論壇ק' w4 W0 s. f7 j& s1 o) \
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1. 芒果肉壓成蓉。
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3. 蛋白打至起泡。, X! E, f; v# X% X! T
6 q: U9 x7 \' h' `2 U5 j4. 將魚膠溶液拌入蛋白泡中。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ O: l$ K: b0 b0 {6 l
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5. 最後加入芒果蓉，冷凍後即成。
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熱量（1人分量）：95卡路里
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-11 20:29 編輯 ]
