[世界知味] 印度菜DIY》埃及豆

' r: l( ^! }2 c☆夜玥論壇ק% C. W5 g- j0 M  d) Z

+ C0 O! \2 l& E; L) o2 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區埃及豆（chick pea），是印度代代流傳的健康食物，與扁豆、綠豆和香米、烤餅同為印度人主要澱粉來源。富含高纖、高蛋白、無脂、低碳水化合物，且有鋅、葉酸、異黃酮等有益礦物質，完全符合養生食品標準。混入香料，就是營養價值完整的家常菜。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# W6 t" A: }$ B! P8 k" m
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ _8 E3 J# D6 U
埃及豆罐頭可於販賣進口食品的商店找到，也可以用乾豆來做，乾的埃及豆可以在販賣有機食品的商店中找到，迪化街也有賣，又稱「天山雪蓮豆」、「雞豆」或「乾豌豆」，乾豆要先泡水一夜後再煮軟使用。
: E/ A3 v( S$ T( t, N/ nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק/ x& c; h/ m0 \1 Y) a, b: W( x+ N
材料：埃及豆、雞湯、薑黃粉、洋蔥、蔬菜用咖哩粉（veg masala）
. t4 Y0 K/ V- R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
6 _' Q8 B2 z6 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源步驟：
6 j# @  h, _& ?" s; ]: C( k, {$ @6 K

; |! ]/ J2 p# Z$ N3 S1 l: jds-hk.net, x1 H7 R; s+ B7 @, n

& r1 m, s5 w" ]3 w7 \/ |7 S+ [ds-hk.net/ y" M0 [7 E; A
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 y1 O* `% R& G
1.乾埃及豆清洗後，泡水12小時至軟、若為罐頭的埃及豆，則與玉米罐頭相同，取出瀝乾即可。
- k# {6 f) \  t9 Z☆夜玥論壇ק
0 D# L2 C+ C; g' W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.埃及豆倒入雞湯後煨煮約1小時，輕戳表面感覺內裡綿軟即可。加入1湯匙薑黃粉、1湯匙蔬菜用咖哩香料粉及鹽後，攪拌均勻。
( c$ u, x" i% a) y$ Z☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  K9 T/ L+ W7 A( G
3.以小火煮沸後，舀出置盤，以洋蔥片裝飾（洋蔥片同時也是印度主要生菜之一，以洋蔥片的冷嗆引出埃及豆在咖哩裡的甜味）。