[中菜] 菠蘿蜜炒牛肉

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' ^2 S! B+ x8 Z# X: J" Uds-hk.net牛柳(200克)、菠蘿蜜果(6隻)、青椒(半隻)、紅椒(半隻)、蔥(1根)、薑(2片)% f3 l/ F' S* G6 ?- c3 ]$ \
　　
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油(3湯匙)、生抽(1湯匙)、鹽(1/4湯匙)ds-hk.net) G, c6 b+ t6 X! D3 ^: H. R

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& X3 n" J) x$ h% j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 牛肉洗淨，用刀背拍鬆，逆着紋理切成薄片，加入醃料抓勻，醃製15分鐘。ds-hk.net1 U4 V5 A! O  H

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2 菠蘿蜜果去核取肉，切成條狀。
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5 |  c' w( Z0 Y1 p7 l& {$ T3 青椒和紅椒去蒂和籽，都切成滾刀塊，蔥切成段。ds-hk.net$ {# S5 z% G9 {: f: u6 V" m* S% i
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% {. [+ v% M# M( G: Eds-hk.net4 燒熱2湯匙油，放入醃好的牛肉滑炒至變色，盛起瀝乾油。
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4 c% A* r2 g3 {  n: G% t0 Q, r6 倒入牛肉片，與鍋内食材一同快速兜勻。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ j! [! X0 V3 [& y4 L! D

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7 加入1湯匙生抽和1/4湯匙鹽調味，即可上碟。
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1、菠蘿蜜果和牛肉都比較熱氣，夏天氣溫過高時，不宜一次進食過量，以免上火傷身；此外，菠蘿蜜性熱，皮膚不好的人多吃易長瘡。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 a. ]. _9 c4 |1 X
　　
! P* v: q( x- |' B" l6 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、切開菠蘿蜜取果肉時，會滲出白色膠狀物，切前要在刀上塗點油，以免刀不好清洗，最好戴一次性手套取果肉，如果手沾上白膠，可以用白醋清洗。
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4、菠蘿蜜不能與蜂蜜同食，當兩種食物一同吃下後，蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構就立即發生變化，會不斷地膨脹，嚴重者可導緻腹脹而死。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 \! C3 i& G9 C+ V9 P+ H
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